Arbuz: wartości odżywcze
pixabay Pexels
Autor Klaudia Gaicka - 2 Sierpnia 2020

Jest pyszny i doskonale gasi pragnienie. Dlaczego warto jeść arbuzy?

Arbuz nie tylko świetnie gasi pragnienie, ale ma również mnóstwo wartości odżywczych. Uwielbiają go osoby w każdym wieku, a nawet sportowcy, którym zależy na większej wytrzymałości oraz utrzymaniu prawidłowej wagi. Możesz serwować go jako samodzielną przekąskę i jako dodatek do innych owoców.

Arbuz to aż 90 proc. wody. Dlatego właśnie aż tak dobrze gasi on pragnienie. Poza nawodnieniem jest również bardzo zdrowy, ponieważ ma szereg wartości odżywczych w składzie. Ten lekko słodkawy, ale przede wszystkim orzeźwiający owoc, doskonale sprawdzi się podczas upałów. Uwielbiają go nie tylko dorośli, ale również dzieci.

Ważne oświadczenie rzecznika GIS. Obostrzenia mogą wrócić, ale nie wszystkie, zdradził które konkretnieWażne oświadczenie rzecznika GIS. Obostrzenia mogą wrócić, ale nie wszystkie, zdradził które konkretnieCzytaj dalej

Arbuz ma wiele cennych wartości odzywczych, a dodatkowo świetnie gasi pragnienie

Dodatkowo arbuz świetnie się nadaje dla osób, którym zależy na pozbyciu się zbędnych kilogramów. Jest świetną alternatywą dla niezdrowych słodkich lub słonych przekąsek, takich jak chipsy, czy ciastka.

Jak podaje portal Abczdrowie.pl, arbuz ma mnóstwo substancji odżywczych, które pomagają nam zachować zdrowie i piękno. Wiele z wartości zawartych w arbuzie ma realny wpływ na funkcjonowanie naszych narządów.

Arbuz pomaga obniżyć ciśnienie dzięki likopenie. Jest to jeden z pigmentów, który obniża ciśnienie nie tylko w tętnicach, ale również w żyłach. Co więcej, substancja ta pomaga niwelować produkowanie się wolnych rodników, dzięki czemu zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu. Szczególnie znaczące wyniki odnotowano w badaniach nad ryzykiem raka prostaty.

Niższe ciśnienie tętnicze to również mniejsze ryzyko wielu innych chorób, takich jak, chociażby udar mózgu. Również witaminy C i A pomagają zniwelować zbyt wysokie ciśnienie krwi. Arbuz to również potas i magnez, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Zarówno w miąższu, jak i skórce owocu, znajdziemy cytrulinę, która po przedostaniu się do organizmu człowieka zmienia się w L – argininę. Związek ten należy do grupy aminokwasów i dzięki swojemu działaniu na poziom tlenku azotu, sprawia, że naczynia krwionośne są rozluźnione.

Dzisiaj grzeje: 1. Widzowie TVN nie wierzyli własnym oczom. Wszystko poszło na żywo
2.Zaskakujące zastosowanie soku z ziemniaka. Fenomenalne efekty, które można dzięki niemu zyskać, przechodzą ludzkie pojęcie
3. Wypłacając pieniądze z bankomatu możesz się mocno zdziwić. Czekają duże zmiany przy wypłatach

Inne zastosowanie cytruliny docenią sportowcy. Okazuje się bowiem, że wpływa ona na mięśnie. Nie tylko pomaga zwiększyć ich wydajność, ale również wspiera regenerację. To ostatnie jest szczególnie ważne po wzmożonym wysiłku.

Arbuz świetnie się nadaje nie tylko jako samodzielna przekąska, ale również jako dodatek. Jego mniejsze i większe kawałki możemy dodać do sałatki lub połączyć z innymi owocami.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Co myśli mężczyzna-ginekolog podczas badania pacjentki? Szczere wyznania lekarzy
  2. Koronawirus w Westfield Arkadia. Potwierdzono zakażenie u pracownika sklepu
  3. PKO BP ostrzega przed oszustami. Klienci otrzymują fałszywe maile, można stracić pieniądze
  4. Pilna akcja ratunkowa na wodzie. Nagle załamała się pogoda, dzieci nie mogły wrócić na brzeg
  5. Wszyscy czekali, Morawiecki w końcu przemówił w Polsacie nt. Szumowskiego. Rozwiał wątpliwości co do przyszłości ministra
  6. Podczas transmisji na żywo widz zauważył podejrzany szczegół na szyi dziennikarki. Interweniował, okazało się, że pilnie potrzebuje operacji
  7. Ślub Jacka Kurskiego z Joanną znów doprowadził do burzliwego zamieszania. Pojawił się nowy problem, są zdjęcia

Koniecznie obejrzyj nieziemsko prosty i szybki przepis na przepyszny posiłek!

Następny artykuł