Właściwości zdrowotne bananów
pixabay.com/StockSnap
Autor Barbara Bujar - 28 Maja 2020

Właściwości zdrowotne bananów. Czy każdy powinien po nie sięgać?

Banany to jedne z najpopularniejszych owoców, znane już od tysięcy lat. Skład zawartych w nich witamin i minerałów robi ogromne wrażenie. Włączenie ich do diety pozytywnie wpływa na wiele dolegliwości i funkcji organizmu. Zobacz, kiedy banany są najbardziej przydatne oraz, czy są dobre dla każdego.

Banany są owocami, które głównie sprowadza się z Afryki. Dojrzewają w podróży, ponieważ zrywa się je, kiedy są jeszcze niedojrzałe. Zawierają ogromny pakiet witamin i minerałów. W bananach znajdziemy m.in. witaminę A, witaminę C, witaminę B i witaminę K. Do minerałów zawartych w owocach należą magnez, fosfor, wapń i potas. Najwięcej związków znaleźć można w bananach, które dojrzały w pełnym słońcu Afryki. Te, które trafiają do Europy, mają uboższy skład. Mimo to są cennym składnikiem odżywczym.

Podali mu krew żółwia jako ochronę przed koronawirusem. Nie żyje 5-miesięczne dzieckoPodali mu krew żółwia jako ochronę przed koronawirusem. Nie żyje 5-miesięczne dzieckoCzytaj dalej

Banany to źródło witamin i minerałów

Banany są bardzo zdrowe i doskonale wpływają na nasz organizm. Może po nie sięgnąć każdy. Jak podaje medonet.pl, w przypadku anemików i diabetyków najlepsze będą banany, które jeszcze nie dojrzały. Reszcie poleca się banany dojrzałe, które uzupełnią nasz organizm o ważne związki.

Zgodnie z informacjami podanymi na portalu, banany świetnie sprawdzą się w diecie anemików. Szczególnie przydatne będzie tu zawarte w owocach żelazo, które pomoże w budowie czerwonych krwinek. Banany zawierają również fruktooligosacharyd, dzięki któremu wzrośnie ilość dobrych bakterii w jelicie grubym. Zarówno w tym przypadku, jak i w przypadku diabetyków, lepiej sięgnąć po niedojrzałe banany.

Żółte owoce sprawdzą się też przy wielu chorobach. Jedną z nich jest choroba wrzodowa. Włączone do diety banany zneutralizują kwasy żołądkowe oraz sprawią, że w żołądku zwiększy się produkcja śluzu. Dzięki dużej zawartości potasu pomogą również przy miażdżycy, udarze i atakach serca.

Banany idealnie sprawdzą się w diecie osób, które zmagają się ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Swoje właściwości wykaże tutaj pektyna. Dzięki karotenoidom oraz przeciwutleniaczom banany wskazane są również dla tych, którzy mają problemy ze wzrokiem. Zmniejszą objawy ślepoty nocnej, zaćmy i jaskry.

Owoce z Afryki to idealne rozwiązanie na lepsze samopoczucie. Wszystko za sprawą dopaminy, tryptofanu, nazywanego hormonem szczęścia i magnezu. Ten ostatni przyniesie także ulgę kobietom cierpiącym z powodu bólów miesiączkowych. Pomoże mu w tym witamina B6, która w połączeniu z witaminą A oraz E, zadba także o naszą odporność.

Dzisiaj grzeje: 1. Wstydliwy problem, z którym nie radzi sobie wielu pacjentów. Hemoroidy da się jednak skutecznie leczyć"

2. 5-latka zawsze po kolacji wychodziła z domu. W końcu tata poszedł za nią i pobladł, natychmiast sięgnął po telefon

Banany jak najbardziej mogą pojawić się w diecie osób, które chcą schudnąć. Polecane są również dla dzieci oraz kobiet w ciąży. Tym ostatnim przydadzą się szczególnie mocno podczas walki z porannymi mdłościami

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Po ile u was kosztują truskawki? Ceny szybko się zmieniają, mamy dobre wieści
  2. Agnieszka Hyży przerwała milczenie. Powiedziała całą prawdę o swoim mężu: „To nasze ostatnie wspólne zdjęcie”
  3. Gwiazda "Pierwszej miłości" została pogryziona przez psa, którego przygarnęła ze schroniska. Niemal nie straciła oka
  4. 26 latka trafiła do szpitala z kołataniem serca. Przyczyna jej stanu zdrowia wprawiła wszystkich w osłupienie
  5. Pierwsze objawy guza mózgu. Gdy się pojawią, trzeba działać szybko
  6. Nowa ulga od tego roku, możesz zaoszczędzić nawet 53 tys. zł. Jednak nie wszystkim przysługuje

Następny artykuł