Ból głowy zdarza się niemal każdemu. Niektóre domowe rozwiązania mogą okazać się niezwykle pomocne
unsplash.com/Anh Nguyen
Autor - 26 Maja 2020

Naturalne metody na łagodzenie bólu głowy. Warto je znać

Ból głowy sprawia, że 4–8% ludności poszukuje z powodu tej dolegliwości pomocy u lekarza. Przypadłość ta spotyka niemal każdego i ma różne oblicza. Warto wiedzieć, że ból można zmniejszyć bądź wyeliminować za pomocą domowych sposobów.

Ból głowy może być wynikiem urazu, zaburzeń neurologicznych, chorób czy czynników zewnętrznych. Zdarza się jednak, że przyczyna jest niegroźna, a problem prosty do rozwiązania. Najczęściej dotyka nas tzw. napięciowy ból głowy, który dotyczy większości dorosłych osób.

Ból głowy pojawia się w czasie zmiany pogody, przy wahaniach ciśnienia, czasem jest wynikiem stresu czy odwodnienia. W takich sytuacjach przyzwyczajeni jesteśmy do sięgania po tabletki przeciwbólowe. Warto jednak zmienić ten nawyk i wypróbować domowe sposoby radzenia sobie z bólem. Może się bowiem okazać, że wystarczy drobna zmiana, by dolegliwość minęła.

Szumowski komentuje aferę maseczkową. Szumowski komentuje aferę maseczkową. "To logicznie się nie broni"Czytaj dalej

Ból głowy zdarza się niemal każdemu. Niektóre domowe rozwiązania mogą okazać się niezwykle pomocne

Jak podaje portal kobieta.onet.pl, nasz organizm jest bardzo wyczulony na utratę wody. Wraz z nią pozbywa się także niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania soli mineralnych, przez co zmienia się skład krwi.

Gdy organizm jest odwodniony, naczynia krwionośne się zwężają, do mózgu dociera mniej tlenu i wzrasta ciśnienie. To wszystko powoduje, że zaczyna nas boleć głowa. W przypadku takiego bólu warto wypić dwie szklanki wody i poczekaj 30 minut. W większości przypadków ból głowy powinien ustąpić.

Na sporadyczny ból głowy może też pomóc akupresura. To metoda polegająca na uciskaniu, dotykaniu, opukiwaniu lub głaskaniu konkretnych punktów na ciele. W zależności od bólu głowy wyróżnia się 5 punktów, które można uciskać.

Pierwsze leżą symetrycznie po obu stronach głowy. Znajdują się na szerokości kciuka, od miejsca skrzyżowania łuku brwiowego z zewnętrznym kącikiem oka. Punkty te należy uciskać opuszkami palców wskazujących.

Drugi punkt znajduje się z tyłu głowy, w zagłębieniu poniżej linii włosów. Masaż w tym miejscu pomoże na ból skroni, potylicy, czubka i boków głowy. Delikatne masowanie tego fragmentu ciała pomoże złagodzić napięcie.

Trzeci punkt znajduje się dokładnie między brwiami. Uciskając go, można złagodzić pulsujący ból głowy. Czwartego punktu należy poszukać na nadgarstku. Uciskanie tego punktu pomoże złagodzić bóle o charakterze migrenowym. Piąty punkt umiejscowiony jest na podeszwie stopy w 1/3 jej długości. Masując to miejsce, można pozbyć się bólu głowy spowodowanego nerwobólem.

Gdy zbliża się ból głowy, warto sięgnąć po herbatę imbirową. Korzeń imbiru znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających. W jednym z badań przeprowadzonym na grupie osób z migreną wykazano, że spożywanie 250 mg sproszkowanego imbiru ma podobną skuteczność w leczeniu bólu głowy co zażycie leku przeciwbólowego stosowanego przy migrenach.

Na ból głowy może pomóc też aromaterapia. Olejek lawendowy jest zalecany dla osób zmagających się ze stresem, stanami lękowymi i bólami głowy. Podobnie działa też olejek miętowy. Do masażu wystarczy kilka kropel olejku rozcieńczonego w oleju bazowym.

Jeśli ból ma podłoże napięciowe, warto wypróbować napar z melisy, mięty lub kozłka lekarskiego. Zioła te mają właściwości łagodzące napięcie mięśni. Mogą być stosowane w łagodzeniu bólu głowy spowodowanego np. zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa.

Jeśli ból głowy pojawia się podczas przeziębienia, dobrym pomysłem jest zaparzenie naparu z kory wierzby. To bardzo dobre źródło salicyny, która działa przeciwbólowo i przeciwgorączkowo.

Dzisiaj grzeje: 1. Pierwsze objawy białaczki. Nigdy ich nie lekceważcie

2. Wprowadzono nowe mandaty. Fatalne wieści dla kierowców, 3/4 z nich może teraz dostać karę

Na ból pojawiający się podczas zmiany pogody lub w czasie menstruacji, pomóc może napar z chmielu, szałwii i niepokalanka. Te zioła delikatnie wpływają na układ hormonalny.

Warto pamiętać, iż przed kuracją należy dokładnie przeczytać specyfikę produktu, a w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem. Jeśli ból głowy jest zbyt uciążliwy, należy poszukać pomocy u specjalisty.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Trzycyfrowe ceny czereśni sięgnęły absurdu. Klienci są wściekli
  2. Katarzyna Dowbor padła ofiarą oszustów. Gwiazda została wykorzystana w przykry sposób
  3. Gwiazda "Pierwszej miłości" została pogryziona przez psa, którego przygarnęła ze schroniska. Niemal nie straciła oka
  4. 26 latka trafiła do szpitala z kołataniem serca. Przyczyna jej stanu zdrowia wprawiła wszystkich w osłupienie
  5. Pierwsze objawy guza mózgu. Gdy się pojawią, trzeba działać szybko
  6. Rząd szykuje ulgę na urządzenie mieszkania. Nawet do 12 tysięcy, wiadomo kto mógłby skorzystać

Następny artykuł