zdrowa dieta
fot. https://pixabay.com/ PIRO4D
Autor Natalia Niewczas - 2 Września 2020

Zwiększają ryzyko osteoporozy. Wiele osób pije je każdego dnia

Dieta powinna iść w parze ze zdrowym rozsądkiem. Choć prawidłowe żywienie nie musi oznaczać ciągłej rezygnacji z drobnych, jedzeniowych przyjemności, na przykład słodyczy, dobrze jest zachować umiar. Czasami to, co wydaje się pozornie nieszkodliwe, w rzeczywistości może po cichu wyrządzać w obrębie ludzkiego ciała olbrzymie szkody.

Dieta oparta na słodyczach nie zapewni dobrego zdrowia - to powszechnie znany fakt. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę z tego, że występujący w rozmaitych słodyczach cukier jest obecny również w popularnych napojach. Ilości “białej śmierci”, którymi producenci faszerują produkty, są porażające. Nie tylko ze względu dużą na zawartość cukru napoje gazowane mogą przyczynić się do występowania poważnych problemów zdrowotnych.

Gwiazdy radzą jak dbać o zdrowie. Lekarze są przerażeniGwiazdy radzą jak dbać o zdrowie. Lekarze są przerażeniCzytaj dalej


Zdrowa dieta to przede wszystkim umiar


W trosce o zdrową dietę wielu pacjentów jest gotowych zrezygnować ze słodyczy. Słodycze to jedno, napoje - drugie. Choć kolorowe etykiety napojów gazowanych wabią konsumentów wyglądem, niekiedy nawet zapewnieniami o braku konserwantów, warto dobrze przemyśleć wrzucenie ich do koszyka.


Jak podaje portal żywienie.abczdrowie.pl, napoje gazowane posądza się o powodowanie osteoporozy. Potwierdzają to najnowsze badania uczonych z University of California w San Diego, w których uczestniczyło aż 70 tysięcy kobiet w wieku ok. 69 lat. Zgromadzone przez naukowców dane sugerują, że u pań wypijających ok. 13 puszek napojów gazowanych w ciągu tygodnia, ryzyko zachorowania na osteoporozę wzrasta aż o 26%.

Dzisiaj grzeje: 1. Nowy objaw koronawirusa. Pojawia się szczególnie u dzieci
2. Złe wieści dla klientów polskich banków. Poczują konsekwencje decyzji NBP


Osteoporoza przyczynia się do znacznego osłabienia kości. W wyniku zaniku tkanki kostnej pacjent jest bardziej podatny na złamania. Schorzenie przez wiele lat może nie alarmować pacjenta występowaniem żadnych objawów. Niestety osteoporoza jest jedną z najczęściej występujących chorób kości. Co więcej, napoje gazowane często idą w parze z otyłością i chorobami zębów. Szkodzi nie tylko cukier, ale i sam dwutlenek węgla, konserwanty oraz sztuczne barwniki.


Warto podkreślić, że specjaliści ostrzegają przede wszystkim przed nadmiernym spożyciem napojów gazowanych. Skuszenie się na małą porcję bąbelków od czasu do czasu nie powinno przełożyć się na natychmiastowe wystąpienie problemów ze zdrowiem.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Uwaga, wycofano popularny lek. Jeśli masz go w domu, natychmiast wyrzuć
  2. 42-letnia pogodynka zmarła niespodziewanie. Kilka dni temu napisała, że "jej mózg jest zepsuty"
  3. Rewolucyjna zmiana weszła właśnie w życie. Dotyczy całej Polski
  4. Pacjent czołgał się z bólu. Oburzające oświadczenie szpitala
  5. Lekarze nie wierzyli własnym oczom. Z ciała kobiety wydobyto ponad metrowego węża [WIDEO]
  6. 15-latka wyglądała starzej od własnej babci. Genialna metamorfoza odmieniła jej życie. Wideo pokazuje, że efekty są zniewalające

Następny artykuł