dieta oczyszczająca organizm
unsplash_Alireza Etemadi
Autor Aneta Młodawska - 13 Lutego 2020

Naturalne produkty oczyszczające organizm. Warto po nie sięgnąć

Dieta oczyszczająca jest doskonałym sposobem na usunięcie toksycznych substancji z organizmu. Organizm każdego z nas kumuluje toksyny, które negatywnie wpływają na samopoczucie. Jeśli odczuwamy zmęczenie, brak energii czy problemy z koncentracją warto zafundować sobie oczyszczającą dietę zawierającą kilka prozdrowotnych produktów.

Dieta oczyszczająca usuwa nadmiar szkodliwych substancji z organizmu, powodujących wiele problemów zdrowotnych. By się ich pozbyć, nie musimy robić sobie długotrwałej głodówki. Wystarczy, że skorzystamy z bogactwa, jakie oferuje nam natura, a będziemy się cieszyć dobrą koncentracją, młodą cerą i pełnią energii.

Dieta oparta na owocach i warzywach bogatych w błonnik, w tym soków, pomoże nam pozbyć się wielu uciążliwych dolegliwości. Należy jednak pamiętać, by podczas diety pamiętać o piciu wody.

Niebezpieczna choroba, która mylona jest z przemęczeniem. Lepiej jej nie lekceważyćNiebezpieczna choroba, która mylona jest z przemęczeniem. Lepiej jej nie lekceważyćCzytaj dalej

Dieta oczyszczająca organizm z toksyn wcale nie musi być trudnym wyzwaniem

Często po przejedzeniu chcemy szybko pozbyć się uczucia przepełnienia. Można to zrobić w zdrowy sposób, wprowadzając kilka drobnych zmian w sposobie odżywiania. Regenerujące organizm produkty to podstawa diety oczyszczającej. Pierwszym z nich jest cytryna. Jak podaje portal zdrowie.radiozet.pl, sok z tego owocu pełen jest cennych dla zdrowia składników, m.in. beta-karotenu, witamin z grupy B, E, potasu, magnezu, sodu i żelaza.

Są w nim również terpeny pobudzające wytwarzanie śliny, co wiąże się też z produkcją enzymów trawiennych. Cytryna przyspiesza więc oczyszczanie organizmu, jednocześnie sprzyjając odchudzaniu. Pomaga oczyścić krew, wątrobę i nerki oraz wzmacnia oskrzela. Wystarczy już jedna łyżeczka soku z cytryny rozpuszczona w szklance gorącej wody. Tak przygotowany napój należy pić każdego dnia przed śniadaniem.

Sok z pomarańczy jest nie tylko smaczny, ale i niezwykle zdrowy. Zawiera bowiem witaminę A, B2, B1, witaminę C oraz wiele minerałów. Składniki te pomagają oczyszczać przewody trawienne i pobudzają krążenie. Winogrona z kolei zawierają witaminę B i potas oraz pomagają w walce z niektórymi chorobami, takimi jak reumatyzm, artretyzm, choroby nerek, nadciśnienie tętnicze i miażdżyca. Owoce te regulują i poprawiają perystaltykę jelit, pobudzają wydzielanie soków trawiennych, a także pomagają usunąć zbędne produkty przemiany materii z organizmu. Warto zatem jeść kilka winogron w ciągu dnia, jednak nie należy przesadzać z ilością, gdyż owoce te zawierają sporo cukru, głównie łatwo przyswajalnej glukozy i fruktozy.

Kuracja oczyszczająca organizm powinna skupiać się także na odpowiednim nawodnieniu i aktywności fizycznej

Kolejnym produktem, który sprawdzi się w diecie oczyszczającej, są buraki. Warzywa te są źródłem kwasu foliowego, żelaza i witaminy A. Nie od dziś wiadomo, że jedzenie buraków zalecane jest podczas leczenia anemii, żółtaczki, utraty apetytu. Ponadto buraki pomagają oczyścić organizm z kwasu moczowego i łagodzą objawy menopauzy. Spożywanie buraków 3 razy w tygodniu skutecznie udrożni układ krwionośny i oczyści ciało z toksyn. Jako sposób na dobre rozpoczęcie dnia doskonale sprawdzi się ananas. Zawiera mnóstwo witaminy C, pobudza trawienie i pracę jelit oraz usuwa pasożyty. Warto zatem jeść plasterki ananasa lub pij jego sok, gdyż dzięki temu nasze ciało pozyska energię na cały dzień.

Oczyszczanie organizmu nie jest zatem takie trudne, jak mogłoby się wydawać. Dieta jest w tym niezwykle ważna, jednak nie należy zapominać o aktywności fizycznej i odpowiednim nawadnianiu organizmu. Warto pamiętać, by przed rozpoczęciem oczyszczania organizmu z toksyn osoby z problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby układu pokarmowego lub moczowego, a także osoby przewlekle chore spytały swojego lekarza o radę.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Ślub 17-latka i 51-latki odbył się równo 18 lat temu. Tak dziś wyglądają, niesłychane
  2. Koniec skandalicznej historii Elżbiety B. Opiekunka doprowadziła Violettę Villas do śmierci w zaniedbaniu
  3. Zdrowe produkty, które mogą być dla nas trujące. Lepiej na nie uważać
  4. Piliśmy go po katastrofie w Czarnobylu. Działanie i skutki uboczne płynu Lugola
  5. Bóle szyi mogą być objawem groźnego nowotworu. Nie wolno ich lekceważyć
  6. Aktorka legendarnego serialu na TVP ma nowotwór w ostatnim stadium. Wystosowała poruszający apel do swoich fanów

Następny artykuł