Dieta uwzględniająca czerwone porzeczki jest bardzo zdrowa
pixabay.com/MrGajowy3
Autor Barbara Bujar - 3 Sierpnia 2020

Prawdziwa bomba witamin i minerałów. Niepozorny owoc, który znacznie częściej powinien gościć na naszych stołach

Dieta to ważny czynnik w życiu każdego człowieka. Odpowiednio dobrana wpływa na lepsze samopoczucie i poprawia kondycję zdrowotną organizmu. Szczególnie polecanym składnikiem, który może ją wzbogacić, są owoce, charakteryzujące się wspaniałymi właściwościami. Jednym z nich jest czerwona porzeczka. Jej skład to prawdziwa bomba witaminowa, z której każdy powinien skorzystać.

Lato w pełni, a to oznacza, że sady i ogrody pełne są pięknych krzewów i drzew, na których zakwitają owoce. Barwne dary natury nie tylko ładnie wyglądają, ale także smakują. Sprawiają też, że nasza dieta staje się zdrowsza. Każde z nich posiada swoje odrębne właściwości, które podczas regularnego spożywania, korzystnie wpływają na kondycję zdrowotną organizmu człowieka. Przykładem może być czerwona porzeczka. Jej małe kuliste owoce to prawdziwa bomba witaminowa i wsparcie dla naszego zdrowia.

Owoce czerwonej porzeczki można zbierać już wczesnym latem. Włączenie ich do codziennej diety nie tylko sprawi, że stanie się ona smaczniejsza, ale pomoże także w zwalczaniu uciążliwych dolegliwości i podniesieniu odporności organizmu. Jak podaje portal poradnikzdrowie.pl, takimi zdrowotnymi właściwościami porzeczki ludzie cieszą się już od XVI wieku.

Ogromne zmiany wejdą w życie już w tym tygodniu. Szumowski zapowiedział nowe zasady i kontroleOgromne zmiany wejdą w życie już w tym tygodniu. Szumowski zapowiedział nowe zasady i kontroleCzytaj dalej

Właściwości czerwonej porzeczki. Dzięki nim codzienna dieta może być zdrowsza

Z doniesień portalu wynika, że czerwona porzeczka to prawdziwa bomba witaminowa. W skład owoców wchodzą bowiem witaminy C, E, A, B6 i K. Dodatkowo stwierdzono w nim obecność kwasu foliowego, tiaminy, ryboflawiny i niacyny. Czerwona porzeczka dostarcza do organizmu także wiele minerałów. Należą do nich: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód i cynk.

Dzięki obecności witamin i minerałów czerwona porzeczka świetnie radzi sobie z niektórym uciążliwymi dolegliwościami. Co więcej, spożywanie jej owoców, zwiększa odporność organizmu. Dzieje się tak za sprawą witaminy C, która charakteryzuje się właściwościami ochronnymi i przeciwutleniającymi. Dzięki temu owoce doskonale sprawdzą się w zapobieganiu powstania nowotworów oraz łagodzenia objawów grypy i przeziębienia.

Czerwone owoce świetnie sprawdzają się także jako środek moczopędny. Z tego względu działają pomocniczo w trakcie leczenia zapalenia dróg moczowych. Poleca się je także w celu uniknięcia powstania kamieni nerkowych. To jednak nie koniec właściwości tej odmiany porzeczki. Jak się okazuje, może ona także obniżyć ciśnienie i poziom cholesterolu. To natomiast zawdzięcza się dużej ilości potasu, która zawiera.

Owoce czerwonej porzeczki znajdą również zastosowanie w diecie kobiet, które zmagają się z silnymi bólami menstruacyjnymi. Budujący je polifenol, a w nim kwas elagowy sprawią, że trudne dni będą przebiegać dużo łagodniej.

Dzisiaj grzeje: 1. Łukasz Szumowski ma fatalne informacje dla wielu Polaków. Wszystko zacznie się już w tym tygodniu
2.Zaskakujące zastosowanie soku z ziemniaka. Fenomenalne efekty, które można dzięki niemu zyskać, przechodzą ludzkie pojęcie
3. Możesz ubiegać się o zwrot akcyzy za konkretne paliwo. Resort potwierdził, ruszył nabór wniosków

Ważnym zastosowaniem owoców jest także pomoc przy objawach żołądkowo-jelitowych. Pektyny, które wchodzą w ich skład, korzystnie wpływają na prawidłową pracę jelit i proces wypróżniania się. Czerwone porzeczki sprawdza się też porzeczek przy niestrawności, która spowodowana będzie niedoborem soków trawiennych, zgadze, niewydolności wątrobowej i przewlekłych schorzeniach wątroby.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Widzieliśmy go w kultowych filmach, niestety nie żyje. Media obiegła tragiczna wiadomość
  2. Zapadła nagła decyzja, zmartwi wielu podróżujących. Polska trafiła na "czerwoną listę" swojego sąsiada
  3. Nieprawdopodobna metamorfoza Big Boy'a z Gogglebox. Jak udało mu się dojść do takiego stanu?
  4. Pilna akcja ratunkowa na wodzie. Nagle załamała się pogoda, dzieci nie mogły wrócić na brzeg
  5. Wszyscy czekali, Morawiecki w końcu przemówił w Polsacie nt. Szumowskiego. Rozwiał wątpliwości co do przyszłości ministra
  6. Podczas transmisji na żywo widz zauważył podejrzany szczegół na szyi dziennikarki. Interweniował, okazało się, że pilnie potrzebuje operacji
  7. Wnuczka zrobiła babci makijaż i odmłodziła ją o kilkadziesiąt lat. Niewiarygodna metamorfoza seniorki. Nagranie zwala z nóg

Koniecznie obejrzyj nieziemsko prosty i szybki przepis na przepyszny posiłek!

Następny artykuł