Napar, który wzmacnia układ odpornościowy i łagodzi migrenę. Do jego przygotowania wystarczą tylko trzy składniki

napar jabłka
unsplash.com/Estúdio Bloom
Autor Natalia Niewczas12.01.2021

Do przygotowania naparu z jabłek i liści laurowych potrzeba tylko trzech składników. Mikstura wspiera odporność organizmu i łagodzi dokuczliwe bóle głowy o charakterze migrenowym. Po ten prosty do przygotowania napar warto sięgnąć również w celu zapewnienia sobie chwili relaksu.

Napar z jabłek i liści laurowych to prosty sposób na to, by urozmaicić codzienną dietę i wspomóc zdrowie z użyciem naturalnych składników. Choć napar nie stanowi panaceum na wszelkie dolegliwości i nie należy używać go zamiennie ze zleconymi przez lekarza farmaceutykami, regularne spożywanie mikstury pomaga w łagodzeniu bólów migrenowych i regulacji ciśnienia krwi. Napar jest także dobrym sposobem na wyciszenie się po ciężkim dniu pracy i zapewnienie sobie odrobiny relaksu. Przygotowanie napoju z pewnością nie będzie źródłem dodatkowej irytacji; wystarczą do tego trzy składniki.

Napar z jabłek i liści laurowych to sposób na wzmocnienie zdrowia w naturalny sposób

Wspomagający zdrowie napar przygotujemy ze składników, które są podstawowym wyposażeniem wielu kuchni. Chodzi o jabłka, liście laurowe oraz wodę.

Jak podaje portal ofeminin.pl, dla osób, które nie przepadają za aromatem i smakiem liści laurowych, dobrym wyjściem będzie dodanie do mikstury odrobiny miodu. Napar można urozmaicić również dodatkiem cynamonu.

Przygotowanie naparu należy zacząć od pokrojenia jabłek na mniejsze kawałki. W międzyczasie można wlać 1 litr wody do garnka i zagotować ją.

Nowa szczepionka przeciw COVID-19 jeszcze w tym miesiącu. Złożono wniosekNowa szczepionka przeciw COVID-19 jeszcze w tym miesiącu. Złożono wniosekCzytaj dalej

Do zagotowanej wody należy wrzucić kilka liści laurowych. Mieszankę należy pozostawić na palniku przez kilka następnych minut, a następnie dodać jabłka.

Po dorzuceniu jabłek do reszty składników miksturę należy zdjąć z palnika. Następnie należy przykryć garnek pokrywą i odstawić go na ok. 10 minut.

Po upływie wskazanego czasu należy odcedzić miksturę z użyciem sitka tak, by pozostał sam czysty napar. Na sam koniec opcjonalnie można urozmaicić napar miodem bądź cynamonem.

Zaleca się picie naparu tuż po przebudzeniu na czczo lub wieczorem, zaraz przed pójściem spać. Dla uzyskania najlepszych efektów napar warto spożywać przez ok. 14 dni.

Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców, co jednak nie umniejsza ich znaczenia dla ludzkiego zdrowia. Owoce zawierają cenne pektyny oraz witaminę C. Dodatkowo zwolennicy naturalnego wspomagania zdrowia cenią liście laurowe jako ważny element oczyszczania organizmu z toksyn.

Artykuły polecane przez redakcję Pacjenci.pl:

Następny artykuł