Objawy niedoboru witaminy D
pixabay.com/Free-Photos
Autor Barbara Bujar - 8 Października 2020

Gdy jej brakuje, organizm marnieje z każdym dniem. Objawy niedoboru witaminy D powinien znać każdy

Objawy, które pojawiają się w organizmie człowieka, często świadczą o niedoborze ważnego składnika, bez którego wiele funkcji jest zaburzonych. Jednym z takich elementów jest witamina D, która odpowiada między innymi za nasz układ odpornościowy. Bez niej pacjenci są podatni na wiele infekcji, którym towarzyszyć może wystąpienie innych niepokojących dolegliwości. Żadnej z nich nie należy lekceważyć.

Objawy niedoboru witaminy D stwierdza się u coraz większej ilości Polaków. Jak ustalił Medonet, nawet 90 procent naszego społeczeństwa może zauważać u siebie charakterystyczne dolegliwości. Niestety, nie każdy wie, że świadczą one o niedostatku ważnego składnika, który wspomaga organizm w wielu obszarach jego funkcjonowania. Gdy się pojawią, warto zadbać o odpowiednią suplementację.

Protestujący rolnicy zatrzymali karetkę, która wiozła chore dziecko. Ratownicy nie wytrzymali, padły mocne słowaProtestujący rolnicy zatrzymali karetkę, która wiozła chore dziecko. Ratownicy nie wytrzymali, padły mocne słowaCzytaj dalej

Objawy niedoboru witaminy D

Witamina D, zwana inaczej słoneczną witaminą, pełni wiele funkcji w organizmie człowieka. Nie tylko wzmacnia nasz układ odpornościowy, ale wspiera także układ kostny i dba o regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Jej obecność jest niezbędna dla zdrowia. Warto więc systematycznie uzupełniać jej zawartość, stosując odpowiednie suplementy lub wzbogacając dietę w takie składniki jak ryby, jajka albo ser żółty. Należy pamiętać jednak, aby każdą ingerencję w organizm skonsultować wcześniej z lekarzem.

U osób, które zapominają o dostarczaniu witaminy D do organizmu lub tych, którzy robią to w zbyt małych ilościach, mogą występować charakterystyczne objawy. Do najbardziej znanych zalicza się zmęczenie. Człowiek, któremu brakuje słonecznego składnika, często jest wyczerpany i czuje, że nie ma na nic siły. Powiązanie niedoboru witaminy D ze złym samopoczuciem udowodnili amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Rowan. W związku z ich obserwacjami osłabieni pacjenci powinni jak najszybciej udać się na wizytę do lekarza i zadbać o to, by uzupełnić jej deficyt.

Nie bez powodu, mówiąc o witaminie D, wspomina się też o układzie odpornościowym. To między innymi dzięki niej organizm człowieka jest w stanie sam zwalczać wirusy i bakterie, które prowadzą do rozwoju wielu chorób. Jeśli ilość składnika jest zbyt mała, człowiek często łapie infekcje i przeziębienia. Aby temu zapobiec, warto zastanowić się nad wzbogaceniem swojej diety w odpowiednie składniki odżywcze lub suplementy.

Kolejnym obszarem funkcjonowania organizmu, który ulega osłabieniu bez witaminy D, jest układ kostny. Jak ustalił Medonet, dzieje się tak z prostej przyczyny - to właśnie słoneczny składnik dba o to, by wapń i fosfor, które są nieocenione dla kondycji naszych kości, wchłaniały się prawidłowo. Jeśli coś w tej kwestii nie działa prawidłowo, pacjent może skarżyć się na bóle kostne lub bóle pleców.

O niedostatku witaminy D świadczyć może także wypadanie nadmiernej ilości włosów oraz wyraźnie nieprawidłowości w regeneracji mięśni. Pierwszy symptom widoczny jest zazwyczaj u kobiet, drugi - u osób, które trenują lub pracują fizycznie. Udowadniają to specjalne badania naukowców z Uniwersytetu w Bern. Podczas testów stwierdzono, że 71 procent z chronicznym bólem mięśni miało jednocześnie za mało witaminy D w organizmie.

Dzisiaj grzeje: 1.Nowe zakazy i ogromne kary już od soboty. Minister Zdrowia przedstawił program, wielu Polaków oburzonych
2.Emeryci i renciści zagrożeni? Obecna sytuacja wymaga potężnych cięć
3.Dwa scenariusze końca pandemii. Polski ekspert podaje konkretne daty

Regeneracja mięśni to jedno, regeneracja organizmu po zabiegach to drugie. Według badaczy z Uniwersytetu w kanadyjskim Albercie to właśnie witamina D wspiera proces gojenia się ran, które powstają w wyniku urazów lub operacji. Jeśli jest jej za mało nowa skóra wytwarza się znacznie wolniej. Za niedostatek witaminy D uznaje się także stany depresyjne, które powstają w wyniku zbyt małej ilości serotoniny i dopaminy w mózgu, hormonów, które wpływają na samopoczucie człowieka.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Testy Polaków były wadliwe. Polsat przekazał niewiarygodne wiadomości, byli na kwarantannie, zamiast korzystać z urlopu w Egipcie
  2. iPhone 12 zadebiutuje w najbliższy wtorek? Wszystko już jasne
  3. Ekspert alarmuje. Koronawirus przenosi się inaczej niż 3 miesiące temu
  4. Leki, których może zaraz zabraknąć. Naczelna Izba Aptekarska alarmuje
  5. Nowa prognoza epidemii dla Polski. "Można odwołać Boże Narodzenie z rodziną"
  6. Media podają, że jesteśmy oszukiwani. Fałszują produkt kupowany przez miliony Polaków

Następny artykuł