probiotyki odpowiadają za naszą odporność
unsplash_Tanaphong Toochinda
Autor - 13 Lutego 2020

Warto po nie sięgać nie tylko podczas terapii antybiotykowej. Poznaj zalety probiotyków

Probiotyki kojarzą nam się przede wszystkim z kuracją antybiotykową, po której są stosowane. Nie każdy wie, że są one także pomocne podczas zatruć pokarmowych, grypy żołądkowej, grzybicy układu pokarmowego oraz przy nawracających infekcjach spowodowanych osłabieniem naturalnej odporności organizmu. Warto wiedzieć, w jakich produktach spożywczych możemy znaleźć pożyteczne kultury bakterii.

Probiotyki to kultury pożytecznych bakterii, które zasiedlają nasz układ pokarmowy. Pierwsze wzmianki o nich pochodzą z czasów starożytnych. Już wtedy ludzie docenili prozdrowotne działanie fermentowanych napojów mlecznych.

Współcześnie wielu lekarzy podkreśla, że zdrowie zaczyna się w jelitach, a wszystkie zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej są obciążeniem dla naszego zdrowia i stają się przyczyną wielu chorób. Probiotyki bowiem dbają o zwalczanie atakujących nas drobnoustrojów i mogą uchronić nas przed groźnymi powikłaniami antybiotykoterapii.

Nietypowe objawy braku witaminy B12. Jej niedobór powoli niszczy ciałoNietypowe objawy braku witaminy B12. Jej niedobór powoli niszczy ciałoCzytaj dalej

Probiotyki są dostępne nie tylko w aptekach. Zawiera je wiele naturalnych produktów

Probiotyki dostępne w aptekach to specjalnie wyselekcjonowane kultury bakterii, które zasiedlają układ pokarmowy i odbudowują naszą florę bakteryjną. Najpopularniejsze w tym celu są bakterie kwasu mlekowego i niektóre kultury drożdży. Niestety coraz częściej kontrole dostępnych bez recepty probiotyków ujawniają, że zawierają one zbyt mało żywych mikroorganizmów lub nie zawierają ich wcale. Znacznie taniej i zdrowiej więc jest sięgać po naturalne probiotyki, które są wystarczającym wsparciem dla naszego organizmu.

Jak podaje portal zdrowie.gazeta.pl, prebiotyki to pokarm dla pożytecznej flory bakteryjnej, który powinniśmy jej dostarczyć w odpowiedniej ilości. Są one odporne na działanie enzymów trawiennych i kwasu żołądkowego, więc ludzki organizm nie jest w stanie ich strawić. Wchłanianie prebiotyków następuje w jelitach, gdzie mogą stymulować wzrost flory jelitowej oraz zwiększać jej aktywność.

Ponadto probiotyki zapobiegają zakażeniom jelitowym na kilka sposobów. Bakterie probiotyczne mogą hamować rozwój chorobotwórczych mikroorganizmów, wytwarzając niszczące je kwasy, hamując ich przywieranie do nabłonka jelit, jak i pozbawiając je pożywienia. Probiotyki wytwarzają też bakteriocyny, substancje toksyczne dla innych mikroorganizmów. Są one skuteczne w walce np. z E. coli czy salmonellą.

Flora jelitowa odpowiada za naszą odporność aż w 70 procentach

Antybiotykoterapia sprawia, że naturalna flora bakteryjna zostaje zaburzona. W takim przypadku stosuje się probiotyki, które pomagają ją stabilizować. Co więcej, same probiotyki zwalczają groźne mikroby, przez co antybiotyk okazuje się niepotrzebny. Nasza ogólna odporność aż w 70% zależy od kondycji flory jelitowej, dlatego dzięki dobrym bakteriom wpływającym pozytywnie na cały układ immunologiczny możemy skutecznie walczyć z każdą infekcją m.in. wirusową czy grzybiczą.

Probiotyki wspierają aktywność komórek układu odporności, przez co niszczą mikroby chorobotwórcze. Ponadto odpowiadają za produkcję i aktywność przeciwciał, co skutkuje zwalczaniem infekcji. Kolejnym skutkiem stosowania probiotyków jest łagodzenie objawów nietolerancji laktozy. Jej objawy nie są groźne, ale z pewnością wzdęcia, bóle brzucha, uczucie przelewania, kolki, nadmiar gazów nie są niczym przyjemnym. Okazuje się, że laktoza w niewielkiej ilości jest organizmowi bardzo potrzebna, gdyż umożliwia wchłanianie wapnia. Obecnie trwają badania nad probiotykami i wciąż odkrywane są kolejne zastosowania dla dobrych bakterii, podczas gdy skutków niepożądanych właściwie brak. Dotyczą one jedynie osób z chorobami trzustki. Znając lecznicze działanie probiotyków warto częściej sięgać po produkty pełne dobrych kultur bakterii, lub spożywać je w kapsułkach.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Tata znalazł w telefonie syna zdjęcie, które go zmroziło. Wydał go policji bez wahania
  2. Koniec skandalicznej historii Elżbiety B. Opiekunka doprowadziła Violettę Villas do śmierci w zaniedbaniu
  3. Zdrowe produkty, które mogą być dla nas trujące. Lepiej na nie uważać
  4. Piliśmy go po katastrofie w Czarnobylu. Działanie i skutki uboczne płynu Lugola
  5. Bóle szyi mogą być objawem groźnego nowotworu. Nie wolno ich lekceważyć
  6. Aktorka legendarnego serialu na TVP ma nowotwór w ostatnim stadium. Wystosowała poruszający apel do swoich fanów

Następny artykuł