Przyprawy, które pomagają schudnąć
pixabay.com/mattyphotographyy
Autor Barbara Bujar - 30 Lipca 2020

Przyprawy, które pomogą nam schudnąć. Każdy z nas powinien mieć je w domu

Przyprawy to nieodłączny element każdego dania. Te najpopularniejsze znajdują się niemal w każdym domu. Dodawanie ich do potraw sprawia, że posiłki stają się duże smaczniejsze, ale nie tylko. Dzięki swojej zawartości niektóre przyprawy skutecznie pomagają w procesie odchudzania. Sprawdź, które z nich cieszą się takimi właściwościami.

Przyprawy mogą poimóc nam w walce z uciążliwym problemem. Zrzucanie zbędnych kilogramów to często długofalowy proces, który wymaga od człowieka dużych pokładów cierpliwości. Oczywiście nie przebiegnie on pomyślnie bez zalecanej aktywności fizycznej i odpowiednio dobranej diety. Warto wiedzieć, że oprócz tych dwóch najważniejszych czynników istnieją także inne, które doskonale mogą wspomóc organizm w walce z nadwagą.

Rośnie liczba zakażeń w Europie. Powrót obostrzeń w niektórych krajachRośnie liczba zakażeń w Europie. Powrót obostrzeń w niektórych krajachCzytaj dalej

Przyprawy, które wspomagają proces odchudzania. Niektóre z nich mogą cię zaskoczyć

Wielu z nas nie wyobraża sobie gotowania bez użycia swoich ulubionych przypraw. Nie każdy wie jednak, że tę przyjemność można połączyć ze skutecznych zrzuceniem wagi. Portal poradnikzdrowie.pl sporządził listę sześciu składników kuchennych, które cieszą się takimi właściwościami. Na pierwszym miejscu uplasowało się chili.

Jak podaje portal, sproszkowana papryczka jest bogatym źródłem kapsaicyny. Substancja najczęściej występuje właśnie w ostrych przyprawach, które dzięki jej obecności wpływają na proces termogenezy i przyspieszają przemianę materii. Z tego względu nawet mała szczypta chili rozgrzewa organizm, co skutecznie oddziałuje na niego w procesie odchudzania. Warto pamiętać, że przyprawa charakteryzuje się wyjątkowo pikantnym smakiem. Aby przyzwyczaić do niej swoje kubki smakowe, najlepiej zacząć on niewielkiej ilości, którą z czasem można stopniowo zwiększać.

Zaskakującymi właściwościami cieszy się również cynamon. Użycie zaledwie połowy łyżeczki przyprawy dziennie może przynieść widoczne efekty. Wszystko dlatego, że pobudza ona enzymy, które uczestniczą w procesach metabolicznych. Dodatkowo przypisuje się jej skuteczną regulację gospodarki węglowodanowej i poziomu cukru we krwi.

Mówiąc o odchudzaniu, nie można byłoby ominąć imbiru. Znany składnik pysznych zimowych herbatek zawiera w sobie olejek, dzięki któremu organizm działa żółciopędnie. Przyprawa charakteryzuje się także skutecznym wpływem na przemianę materii. Niektóre badania mają sugerować nawet, że gingerol, który stanowi skład imbiru, przyspiesza spalanie tłuszczu zgromadzonego na brzuchu oraz w narządach wewnętrznych.

Podczas zrzucania zbędnych kilogramów warto pamiętać także o popularnym czarnym pieprzu. Zawarta w nim piperyna wpływa na przyspieszenie metabolizmu, przyswajanie białek, procesy spalania tłuszczu oraz wydzielanie soków trawiennych.

Równie wspaniałymi właściwościami cieszy się także kurkuma. Znana ze swojego żółtego koloru, przyprawa bierze udział w procesie trawienia, podczas którego wpływa na wydzielanie enzymów trzustkowych i soku żołądkowego. Oprócz tego zawdzięcza się jej wydzielanie żółci, która jest niezbędna podczas procesów trawiennych tłuszczów.

Dzisiaj grzeje: 1. Nie żyje aktorka znana z seriali z TVP i Polsatu. Miała 47 lat
2. Fatalne, nagłe doniesienia na antenie RMF. Badania przesiewowe potwierdziły najgorsze, od jutra do środy planują przebadać 1, 4 tys. osób
3. 500 plus w Lidlu. Niemiecka sieciówka rusza z własnym programem

Ostatnia z wymienionych przypraw może być niemałym zaskoczeniem. Znana wszystkim bazylia to również przydatny składnik, który pomaga przy utracie wagi. Stosowanie przyprawy doskonale wpływa na pracę jelit, a przy tym na proces trawienia. Dodatkowo jej obecność w codziennej diecie może ułatwiać przyswajanie składników odżywczych, które do organizmu trafiają wraz z pokarmem. Portal zaznacza jednak, by nie stosować jej w nadmiarze, ponieważ bazylia stosowana jest także w przypadku braku apetytu.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. „Nazywasz się kobietą, mając krótkie włosy i płaskie buty? Prawdziwa kobieta ma długie włosy, rzęsy i nogi” – twierdzi Dawid
  2. Pilny apel policji. Powinien się zgłosić każdy, kto może pomóc
  3. Jarosław Kaczyński pilnie spotkał się z Mateuszem Morawieckim. Przekazał premierowi poufne informacje;
  4. Pilna akcja ratunkowa na wodzie. Nagle załamała się pogoda, dzieci nie mogły wrócić na brzeg
  5. Wszyscy czekali, Morawiecki w końcu przemówił w Polsacie nt. Szumowskiego. Rozwiał wątpliwości co do przyszłości ministra
  6. Podczas transmisji na żywo widz zauważył podejrzany szczegół na szyi dziennikarki. Interweniował, okazało się, że pilnie potrzebuje operacji
  7. 17-latek ożenił się z 51-latką. Jak wyglądają i jak im się wiedzie 18 lat później?

Koniecznie obejrzyj nieziemsko prosty i szybki przepis na przepyszny posiłek!

Następny artykuł