helioterapia
fot. https://pixabay.com/ Free-Photos
Autor Natalia Niewczas - 30 Lipca 2020

Wpływ słońca na nasze zdrowie. Przy niektórych chorobach może się okazać bardzo pomocne

Słońce szczególnie rozpieszcza nas swym ciepłem w lecie. Dzięki niemu jesteśmy pełni energii, zyskujemy upragnioną opaleniznę i możemy zapomnieć o noszeniu ciężkich, niewygodnych zimowych kurtek. Kąpanie się w wodzie przy jego blasku to prawdziwa wakacyjna przyjemność. Jak się okazuje, z dobrodziejstw słońca może korzystać nie tylko nasza uroda, ale także nasze zdrowie.

Słońce kojarzymy szczególnie z czasem wakacji, czyli z długo wyczekiwanym urlopem i chwilą oddechu od codziennych obowiązków. Nic dziwnego, że myśląc o słońcu w taki sposób, możemy nawet nie zdawać sobie sprawy z istnienia korzystnego wpływu, jaki ta olbrzymia gwiazda wywiera na nasz organizm. Tymczasem zalety płynące z helioterapii są znane ludzkości od przeszło stu lat.

Rzecznik rządu przekazał pilną wiadomość do wszystkich Polaków. W ciągu kilku dni może zapaść decyzja, która zmieni plany wielu osóbRzecznik rządu przekazał pilną wiadomość do wszystkich Polaków. W ciągu kilku dni może zapaść decyzja, która zmieni plany wielu osóbCzytaj dalej


Słońce cieszy oko i leczy ciało


Słońce, oprócz wakacyjnych, drobnych przyjemności, może łączyć się także z pewnymi korzyściami zdrowotnymi. Chociaż w dzisiejszych czasach helioterapia jest coraz częściej zastępowana przez fototerapię (polegającą na naświetlaniu pacjenta za pomocą sztucznych źródeł światła), wciąż stanowi skuteczny sposób na walkę z takimi chorobami jak atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca.


Jak podaje portal poradnikzdrowie.pl, wszystkich zalet stosowania helioterapii nie sposób wymienić. Przede wszystkim bardzo łatwo wcisnąć codzienną sesję helioterapii w słoneczny dzień między wymagające pilnej uwagi obowiązki (nawet podczas spaceru do sklepu), a do tego leczenie słońcem jest przecież całkowicie darmowe.


Helioterapia odnajduje zastosowanie przede wszystkim w łagodzeniu różnorodnych chorób skóry. Pomoże w leczeniu łuszczycy bądź trądziku. Dodatkowo leczenie słońcem wpływa na zdrowie kości. Dzięki padającym na skórę promieniom słońca w naszym ciele wytwarzana jest witamina D, która wpływa na pracę układu odpornościowego i zapobiega osteoporozie.

Dzisiaj grzeje: 1. Nie żyje aktorka znana z seriali z TVP i Polsatu. Miała 47 lat
2. Fatalne, nagłe doniesienia na antenie RMF. Badania przesiewowe potwierdziły najgorsze, od jutra do środy planują przebadać 1, 4 tys. osób
3. 500 plus w Lidlu. Niemiecka sieciówka rusza z własnym programem


Słońce pozytywnie wpływa nie tylko na nasze ciało, ale i umysł. Kąpiele słoneczne sprzyjają wydzielaniu serotoniny, czyli hormonu odpowiadającego za nasze ogólne samopoczucie. Właśnie dlatego dzienna dawka słońca wesprze pacjentów zmagających się z depresją.


Warto pamiętać, że czas dziennej ekspozycji na słońce nie powinien przekraczać zalecanych 15 minut. Przed każdym opalaniem się powinniśmy posmarować skórę kremem z filtrem i wybierać się na spacery w słońcu godzinach przedpołudniowych lub popołudniowych. Podczas korzystania z dobrodziejstw helioterapii warto pamiętać także o zasłonięciu (na przykład z pomocą zwykłego plastra) wszystkich większych lub tych wznoszących się ponad powierzchnię skóry znamion.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. „Nazywasz się kobietą, mając krótkie włosy i płaskie buty? Prawdziwa kobieta ma długie włosy, rzęsy i nogi” – twierdzi Dawid
  2. Pilny apel policji. Powinien się zgłosić każdy, kto może pomóc
  3. Jarosław Kaczyński pilnie spotkał się z Mateuszem Morawieckim. Przekazał premierowi poufne informacje;
  4. Pilna akcja ratunkowa na wodzie. Nagle załamała się pogoda, dzieci nie mogły wrócić na brzeg
  5. Wszyscy czekali, Morawiecki w końcu przemówił w Polsacie nt. Szumowskiego. Rozwiał wątpliwości co do przyszłości ministra
  6. Podczas transmisji na żywo widz zauważył podejrzany szczegół na szyi dziennikarki. Interweniował, okazało się, że pilnie potrzebuje operacji
  7. 17-latek ożenił się z 51-latką. Jak wyglądają i jak im się wiedzie 18 lat później?

Koniecznie obejrzyj nieziemsko prosty i szybki przepis na przepyszny posiłek!

Następny artykuł