tran: właściwości, alternatywy
unsplash National Cancer Institute
Autor Klaudia Gaicka - 5 Października 2020

Piliście w dzieciństwie tran? Może być szczególnie przydatny w sezonie grypowym

Tran prawie tyle samo zwolenników, co przeciwników. Wiele osób nie cierpi go, ponieważ w dzieciństwie było do niego zmuszanych. Jednak zalet tranu nie sposób przecenić, ma mnóstwo zdrowych składników i korzystnych właściwości.

Tran trwale gości w wielu polskich domach już od lat 60. Eksperci twierdzą, że regularne zażywanie go, bardzo pozytywnie wpływa na odporność. Niestety przez podawanie go dzieciom na siłę wielu z nich, już teraz dorosłych, wciąż nie może na niego patrzeć.

Cmentarze zostaną zamknięte na Wszystkich Świętych? Jest odpowiedź rzecznika rząduCmentarze zostaną zamknięte na Wszystkich Świętych? Jest odpowiedź rzecznika rząduCzytaj dalej

Tran ma wiele cennych właściwości. Istnieją jednak także alternatywy

Tran to tak naprawdę nic innego, jak olej z wątroby dorsza i ryb dorszowatych. W jego wnętrzu możemy znaleźć cenne kwasy omega 3 - DHA i EPA oraz cenne witaminy (A, D). Liczne badania wskazują, że Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT) mają korzystny wpływ na trzy bardzo ważne układy naszego organizmu: układ nerwowy, układ krwionośny, a także wspomniany odpornościowy.

Stosowanie tranu jako środka leczniczego jest częste w awitaminozach A oraz D, a także przy krzywicy. Ponadto w dermatologii pod postacią maści tranowej. Zalet tranu z wątroby dorsza nie sposób przecenić.

Oprócz tradycyjnego tranu w sklepach możemy znaleźć także olej z ryb, olej z wątroby rekina, a także olej z alg.

Ten pierwszy bywa najgorszej jakości, oleje zawarte w nim są niewiadomego źródła. Niewątpliwą zaletą jest cena oraz spora ilość kwasów omega. Jak podaje portal Pantabletka.pl, są one dużo wydajniejszym źródłem niż te w nieprzetworzonym tranie.

Z kolei olej z wątroby rekina zawiera dwa ważne składniki, które stymulują odporność - skwalen i alkiloglicerole. Substancje te, wraz z kwasami omega-3 (których jest jednak dużo mniej niż w tranie) pochodzą z różnych gatunków rekina (np. grenlandzkiego).

Dzisiaj grzeje: 1.Sanepid wydał pilny komunikat. Trwają poszukiwania wiernych
2.Kilkanaście tysięcy Polaków już ukaranych przez policję. Niestety, możesz być następny
3.37-latka umierała w ogromnym cierpieniu. Komentarze pielęgniarek budzą oburzenie

Olej z alg jest przez wielu traktowany jako ten najlepszy, ponieważ nie ma zapachu ryby, który mnóstwie osób przeszkadza oraz nie przyczynia się w żaden sposób do ich zabijania. Stanowi dobre źródło kwasów omega-3.

Przed zaczęciem stosowania jakiegokolwiek preparatu przez dłuższy czas, warto skorzystać z porady farmaceuty lub lekarza. Istnieją bowiem pewne przeciwskazania.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Krzysztof Jackowski ujrzał wielki dramat. "Jak w stanie wojennym. Granice będą zamknięte"
  2. Naukowcy nie mogą uwierzyć w swoje odkrycie. Chodzi o gigantyczną czarną dziurę. Pochłania wszystko
  3. Ognisko koronawirusa w polskim przedszkolu. Dziesiątki dzieci na kwarantannie
  4. Pierwsze objawy tętniaka mózgu mogą być bardzo mylące. Nie wolno ich lekceważyć
  5. Wierni pogrążyli się w żałobie. Nie żyje ksiądz zarażony koronawirusem
  6. Prastary przepis na racuchy. Robiły je nasze prababcie, w niektórych domach jest przekazywany z pokolenia na pokolenie

Następny artykuł