Witaamina D: objawy niedoboru
fot. pixabay.com/geralt
Autor Barbara Bujar - 30 Maja 2020

Objawy świadczące o niedoborze witaminy D. Wiele osób je lekceważy

Witamina D jest bardzo istotnym elementem naszego organizmu i pełni w nim wiele funkcji. Wspomaga m.in. układ odpornościowy. Na jej niedobór cierpi coraz więcej osób. Sprawdź, jakie objawy świadczą o zbyt niskim poziomie słonecznej witaminy w organizmie.

Witamina D oprócz wspierania układu odpornościowego, dba również o układ kostny, czy regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Jej obecność jest niezbędna dla naszego organizmu, dlatego nie należy lekceważyć żadnego z objawów jej niedoboru.

Przedszkolanka przywiązała dziewczynkę do krzesła. Rodzice odkryli prawdę przez przypadekPrzedszkolanka przywiązała dziewczynkę do krzesła. Rodzice odkryli prawdę przez przypadekCzytaj dalej

Witamina D a skutki jej niedoboru

Zmęczenie i brak energii nie zawsze są konsekwencjami braku odpowiedniej ilości snu. Przyczyna może znajdować się gdzie indziej. W przypadku takich objawów warto udać się na badania krwi i sprawdzić, czy nasz organizm ma w sobie wystarczającą ilość witaminy D. Jej wyrównanie na pewno wpłynie na poprawę naszego samopoczucia.

Niedostatek tej ważnej witaminy łączy się również ze skłonnością do utraty włosów u kobiet. Powoduje też częste infekcje. Witamina D pomaga organizmowi w walce z wirusami i bakteriami. Kiedy jej ilość jest niewystarczająca, nasza odporność maleje i jesteśmy narażeni na częstsze przeziębienia albo choroby takie jak grypa.

Witamina D nie bez powodu nazywana jest słoneczną witaminą. Jej produkcja w organizmie zależy m.in. od słońca i wpływa na nasz nastrój. Bierze również udział w procesie uwalniania się serotoniny i dopaminy w mózgu. Oba te hormony mają ogromne znaczenie w kwestii naszego samopoczucia. Zbyt niski poziom witaminy D może więc powodować stany depresyjne. W takim wypadku również warto udać się do lekarza, odzyskać dobry humor i poczuć się lepiej.

Jak podaje medonet.pl, badacze z Uniwersytetu w Albercie w Kanadzie zauważyli, że witamina D ma również związek z gojeniem się ran. Zwiększa ona bowiem produkcję związków, które są niezbędne do wytworzenia się nowej skóry. Natomiast przeprowadzenie eksperymentu na Uniwersytecie w Bern udowodniło, że niedobór witaminy D jest też odpowiedzialny za chroniczny ból mięśni. Jeśli więc nasze rany długą się goją, organizm wolniej się regeneruje lub odczuwamy częste bóle mięśniowe, może mieć to związek z niedoborem witaminy D.

Dzisiaj grzeje: 1. Objawy niewydolności serca. Niebezpieczna choroba, którą ma już ponad milion Polaków

2. Rząd prze do przodu w związku z nowym podatkiem. Minister finansów coraz bardziej się z nim spieszy

Należy więc zastanowić się nad tym, jak radzić sobie z bólami kostnymi, częstymi przeziębieniami, bólami mięśniowymi, utratą włosów lub zmęczeniem. Najlepszym sposobem jest zadbanie o prawidłową gospodarkę naszego organizmu, w tym o ilość witaminy D. Można to zrobić dzięki suplementacji. Należy jednak pamiętać, że każdy krok mający na celu ingerencję w organizm, należy skonsultować z lekarzem.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Nagły protest w samym centrum polskiego miasta. Zbiera się ogromny tłum, co tam się dzieje?
  2. Masz konto w PKO BP albo ING Banku Śląskim? Pieniądze znikają z kont, klienci muszą być bardzo ostrożni
  3. IMGW wydało pilne ostrzeżenie. Dwa województwa z najwyższym stopniem zagrożenia, lepiej zostać w domu
  4. Tragiczne wiadomości o śmierci 25-latki. Przedawkowała popularne napoje
  5. Sygnały, które daje nasze serce, gdy ma już dosyć. Nie wolno ich lekceważyć
  6. Robert Lewandowski wróci grać w Polsce? Nagle postanowił zabrać głos i wyjaśnił wszystkie wątpliwości

Następny artykuł