Witaamina D: objawy niedoboru
fot. pixabay.com/geralt
Autor Barbara Bujar - 7 Lipca 2020

Objawy świadczące o niedoborze witaminy D. Wiele osób je bagatelizuje

Witamina D jest bardzo istotnym elementem naszego organizmu i pełni w nim wiele funkcji. Wspomaga m.in. układ odpornościowy. Na jej niedobór cierpi coraz więcej osób. Sprawdź, jakie objawy świadczą o zbyt niskim poziomie słonecznej witaminy w organizmie.

Witamina D oprócz wspierania układu odpornościowego, dba również o układ kostny, czy regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Jej obecność jest niezbędna dla naszego organizmu, dlatego nie należy lekceważyć żadnego z objawów jej niedoboru.

Wszyscy śmiali się z jej wyglądu, chciała się zabić. Na szczęście pojawiła się nieoczekiwana pomocWszyscy śmiali się z jej wyglądu, chciała się zabić. Na szczęście pojawiła się nieoczekiwana pomocCzytaj dalej

Witamina D a skutki jej niedoboru

Zmęczenie i brak energii nie zawsze są konsekwencjami braku odpowiedniej ilości snu. Przyczyna może znajdować się gdzie indziej. W przypadku takich objawów warto udać się na badania krwi i sprawdzić, czy nasz organizm ma w sobie wystarczającą ilość witaminy D. Jej wyrównanie na pewno wpłynie na poprawę naszego samopoczucia.

Niedostatek tej ważnej witaminy łączy się również ze skłonnością do utraty włosów u kobiet. Powoduje też częste infekcje. Witamina D pomaga organizmowi w walce z wirusami i bakteriami. Kiedy jej ilość jest niewystarczająca, nasza odporność maleje i jesteśmy narażeni na częstsze przeziębienia albo choroby takie jak grypa.

Witamina D nie bez powodu nazywana jest słoneczną witaminą. Jej produkcja w organizmie zależy m.in. od słońca i wpływa na nasz nastrój. Bierze również udział w procesie uwalniania się serotoniny i dopaminy w mózgu. Oba te hormony mają ogromne znaczenie w kwestii naszego samopoczucia. Zbyt niski poziom witaminy D może więc powodować stany depresyjne. W takim wypadku również warto udać się do lekarza, odzyskać dobry humor i poczuć się lepiej.

Jak podaje medonet.pl, badacze z Uniwersytetu w Albercie w Kanadzie zauważyli, że witamina D ma również związek z gojeniem się ran. Zwiększa ona bowiem produkcję związków, które są niezbędne do wytworzenia się nowej skóry. Natomiast przeprowadzenie eksperymentu na Uniwersytecie w Bern udowodniło, że niedobór witaminy D jest też odpowiedzialny za chroniczny ból mięśni. Jeśli więc nasze rany długą się goją, organizm wolniej się regeneruje lub odczuwamy częste bóle mięśniowe, może mieć to związek z niedoborem witaminy D.

Dzisiaj grzeje: 1. Objawy niedoboru potasu w organizmie. Lepiej ich nie bagatelizować, gdyż jest niezwykle ważny dla zdrowia

2. Ponad tysiąc złotych dodatku dla polskich matek - świadczenie dla kobiet, które poświęciły się rodzinie. Jak je otrzymać?

Należy więc zastanowić się nad tym, jak radzić sobie z bólami kostnymi, częstymi przeziębieniami, bólami mięśniowymi, utratą włosów lub zmęczeniem. Najlepszym sposobem jest zadbanie o prawidłową gospodarkę naszego organizmu, w tym o ilość witaminy D. Można to zrobić dzięki suplementacji. Należy jednak pamiętać, że każdy krok mający na celu ingerencję w organizm, należy skonsultować z lekarzem.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Porażające doniesienia. Kolejny kierowca pod wpływem substancji rozbił autobus w Warszawie
  2. Najnowszy, zaskakujący ranking przed II turą. Rafał Trzaskowski dopiero na 3. miejscu
  3. Wielka tragedia w kopalni w Azji. Nie żyje ponad 160 osób
  4. 4-latek trafił w ręce prawdziwych potworów. Zamiast opieki otrzymał tortury, których niestety nie wytrzymał
  5. Kobieta była przekonana, że brzuch boli ją przez miesiączkę. Niestety nie dożyła kolejnego dnia
  6. Znany dziennikarz sportowy znalazł nową pracę. Z poprzedniej wyleciał po oskarżeniach o molestowanie

Następny artykuł