zdrowie: soki na cholesterol
pixabay silviarita
Autor Klaudia Gaicka - 27 Lipca 2020

W genialny sposób obniżają poziom szkodliwego cholesterolu. Soki, które powinien poznać każdy pacjent

Zdrowie jest bardzo cenne. Okazuje się, że odpowiednio dobrany sok może pomóc zadbać o prawidłowy poziom dobrego (HDL) i złego (LDL) cholesterolu. Odpowiednie składniki umożliwią obniżenie ciśnienia krwi oraz wpłyną pozytywnie na pracę wszystkich organów.

Zdrowie jest bardzo ważne, ale czasem niestety brakuje nam czasu na dbanie o nie. Picie odpowiednich soków nie wymaga od nas wiele zaangażowania, a może bardzo pomóc. Dodatkowo soki są smaczne i treściwe.

Odpowiednie soki pomogą zadbać o zdrowie układu sercowo - naczyniowego. Warto jednak pamiętać, że kupując sok z zagęszczanego soku, nie dostarczamy do naszego wnętrza zbyt wiele dobrych składników, a wręcz przeciwnie dostaje się do niego mnóstwo cukru.

Fani pogrążyli się w żałobie. Nie żyje wspaniały polski aktorFani pogrążyli się w żałobie. Nie żyje wspaniały polski aktorCzytaj dalej

Zdrowie, a soki, które obniżają poziom złego cholesterolu

Pomimo tego, że taki sok jest tani i najłatwiej dostępny, lepiej wybrać inny. Alternatywą dla soku z proszku są soki tłoczone (np. jabłkowy) lub wyciskane. Cena, zwłaszcza tych drugich, które są zdrowsze, jest wysoka, warto rozważyć zakup sprzętu do wyciskania. Najlepsze, dostępne na rynku, są wyciskarki wolnoobrotowe (można nimi wyciskać zarówno owoce, jak i warzywa). Najtańsze modele możemy kupić już za 200-300 zł.

Jak podaje portal Krokdozdrowia.com, sok jabłkowy podwyższa poziom dobrego cholesterolu (HDL), a obniża złego (LDL). Jeżeli będziemy pić tłoczony sok jabłkowy każdego dnia, nasza krew może się bardzo skutecznie oczyścić.

Sok z cytryny i imbiru pomaga odblokować tętnice. Obecne w soku przeciwutleniacze mają szereg dobrych właściwości, za które nasz organizm nam podziękuje. Cytryna niweluje wysokie ciśnienie i pomaga spalać kalorie, a imbir przeciwdziała tworzeniu się zakrzepów.

Sok z kiwi, truskawki i pomarańczy ma mnóstwo witaminy C, a do tego jest pyszny. Nic dziwnego, skoro każdy z użytych owoców sam w sobie jest źródłem dobrego smaku i aromatu. Truskawki wspomagają funkcjonowanie czerwonych krwinek.

Dzisiaj grzeje: 1. Z ostatniej chwili: Nie żyje Marian Czajkowski
2. Fatalne, nagłe doniesienia na antenie RMF. Badania przesiewowe potwierdziły najgorsze, od jutra do środy planują przebadać 1, 4 tys. osób
3. Obostrzenia wciąż obowiązują i grożą wysokimi karami. Wielu zapomniało, a surowy mandat czeka

Sok z granatu zawiera zarówno przeciwutleniacze, jak i flawonoidy i garbniki. Dodatkowo zawarty w nim błonnik ma zbawienny wpływ na trawienie. Eksperci doceniają jego działanie w niwelowaniu poziomu złego cholesterolu oraz przeciwdziałanie zatrzymywaniu się płynów w organizmie.

Sok z winogrona i ananasa pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. Dodatkowo obniża poziom złego cholesterolu (LDL). Eksperci uważają ananasa za jeden z najbardziej skutecznych w tej kwestii owoców.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Agnieszka Radwańska urodziła. Jest pierwsze zdjęcie, znamy płeć i imię maluszka
  2. Zabezpieczcie zapasy wody. Niedługo wyłączą ją w jednej z części Warszawy. Lepiej się przygotujcie.
  3. Brat Jacka Kurskiego nie chce go znać? Wielki konflikt, o którym się nie mówi: "Odreagowujesz kłamliwym atakiem na rodzinę";
  4. Pilna akcja ratunkowa na wodzie. Nagle załamała się pogoda, dzieci nie mogły wrócić na brzeg
  5. Wszyscy czekali, Morawiecki w końcu przemówił w Polsacie nt. Szumowskiego. Rozwiał wątpliwości co do przyszłości ministra
  6. Podczas transmisji na żywo widz zauważył podejrzany szczegół na szyi dziennikarki. Interweniował, okazało się, że pilnie potrzebuje operacji
  7. Oświadczył się plastikowej lalce, niedługo będzie ślub. Wspólne zdjęcia wbijają w fotel

Następny artykuł