zielona herbata
fot. https://pixabay.com/ VeeO
Autor Natalia Niewczas - 22 Lipca 2020

Zdrowie w każdym kubku. Powody, dla których warto pić zieloną herbatę codziennie

Zielona herbata jest uprawiana w różnych zakątkach świata, na przykład w Japonii lub Turcji. Niektórzy kojarzą ją głównie z posmakiem lekkiej goryczy, lecz w istocie zielona herbata ma wiele odmian, a co za tym idzie, bogate walory zapachowe i smakowe. Sposoby uprawy herbaty, a także jej zbioru i suszenia, mają na to bezpośredni wpływ.

Zielona herbata nazywa się tak nie bez powodu - napar z liści zielonej herbaty rzeczywiście wyróżnia się łagodnym, zielonkawym odcieniem. W dzisiejszych czasach sklepowe regały wypełnione są najrozmaitszymi wariantami tego napoju, lecz dostępność i łatwość przygotowania to nie jedyny, a nawet nie najważniejszy, powód, który powinien zachęcać do jej codziennego spożycia. Najcenniejszy w zielonej herbacie jest bowiem pozytywny wpływ, jaki wywiera na zdrowie.

Ponad 200 osób wysłanych na kwarantannę. Nowe ognisko koronawirusa w PolscePonad 200 osób wysłanych na kwarantannę. Nowe ognisko koronawirusa w PolsceCzytaj dalej

Zielona herbata kluczem do zdrowia

Zielona herbata nie bez powodu określana jest mianem najzdrowszego napoju na świecie. O jej wyjątkowym aromacie możemy przekonać się samodzielnie w zaciszu własnej kuchni, lecz dobroczynne działanie zielonej herbaty na organizm potwierdzały już rozmaite naukowe badania. Dotyczy on także rozwoju chorób nowotworowych.

Jak podaje portal zywienie.abczdrowie.pl, zielona herbata wykazuje działanie antynowotworowe. Zawdzięcza to zawartości antyoksydantów (przeciwutleniaczy), które hamują zachodzące w organizmie procesy utleniania komórek. Neutralizujące wolne rodniki antyoksydanty nie tylko przyczyniają się do obniżenia ryzyka występowania złośliwych nowotworów (szczególnie guzów złośliwych piersi), ale i spowalniają procesy starzenia.

Dzisiaj grzeje: 1. GIS wydał decyzję dotyczącą wakacji. Chodzi o nasze bezpieczeństwo

2. ZUS obciążony wydatkami na pandemię, trzynastki będą wypłacane? Prezes zabrała głos, nie pozostawiła wątpliwości

Zielona herbata pomaga obniżyć poziom szkodliwego cholesterolu i cukru we krwi, przez co jest szczególnie polecana diabetykom. Warto nadmienić także o pozytywnym wpływie tego napoju na układ odpornościowy człowieka. Zdolność do wzmacniania naszej odporności zawdzięcza antyoksydantom i polifenolom, które mobilizują układ immunologiczny do działania.

Zielona herbata korzystnie wpływa także na nasz metabolizm. Choć samo picie zielonej herbaty nie wystarczy, aby zgubić zbędne kilogramy, to ten zdrowy napój jest w stanie wpłynąć na przyspieszenie metabolizmu, co z kolei ułatwia spalanie kalorii i poprawia wydolność organizmu.

Codzienne picie zielonej herbaty ma zbawienny wpływ na ludzki organizm. Z ilością wypijanych dziennie kubków tego napoju nie można jednak przesadzić. Zaleca się spożywanie do czterech porcji naparu dziennie. Warto także pamiętać o zalewaniu zielonej herbaty lekko przestudzoną, a nie wrzącą wodą.

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Minister przekazał wiadomość dla wszystkich rodziców. Decyzja jest ostateczna
  2. Ręce opadają, ludzie oburzeni. Wszystko w centrum Warszawy, na środku popularnego miejsca
  3. Skandaliczna audycja u Tadeusza Rydzyka w Radiu Maryja. Ksiądz uczył kobiety, co robić z mężem w sypialni, przypominamy;
  4. Maseczki mogą zniknąć z przestrzeni publicznej? Ważne słowa Ministra Zdrowia
  5. Chcą znaleźć w Polsce azyl. Uciekli wraz z chorym na autyzm synem
  6. Rząd luzuje kolejne obostrzenia dotyczące epidemii. Profesor Simon ostrzega
  7. Religa i Zembala znów razem przy stole. Synowie słynnych kardiochirurgów przeprowadzili wspólnie operację

Następny artykuł