Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. I choć Polacy rano najczęściej objadają się kanapkami lub parówkami, to warto postawić na inny posiłek. Świetnie sprawdzi się owsianka, a już w szczególności z tym dodatkiem.
Rankiem każda minuta jest na wagę złota – zwłaszcza kiedy spieszymy się do pracy, a musimy odwieźć dzieci do szkoły i jeszcze wyprowadzić psa. Jeśli nie chcesz poświęcać czasu na robienie śniadania o świcie, mam na to sposób.Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dostarcza ciału energii i pobudza metabolizm. Pomaga w koncentracji, poprawia samopoczucie i wspiera zdrowy styl życia. Dlatego nie warto z niego rezygnować, nawet kiedy goni nas czas.
Płatki owsiane to stały element diety wielu osób. Przygotowuje się je na różne sposoby. Dużo różnych przepisów nie zakłada jednak poddawania ich obróbce cieplnej. Czy można jeść płatki owsiane na surowo? Dietetyczka odpowiada. Płatki owsiane produkowane są z owsa zwyczajnego. Zawierają ok. 68% węglowodanów, 13% białka, 7% tłuszczów i 10% błonnika. Są częstym wyborem śniadaniowym Polaków. Nic dziwnego, bo świetnie smakują z różnorodnymi dodatkami. Ale jak je jeść, by nam nie zaszkodziły? Sprawdźmy.
Owsianka to jedno z najzdrowszych śniadań, ale można je łatwo zepsuć - po pierwsze, nie każde płatki owsiane mają tyle samo właściwości odżywczych. A po drugie - bardzo ważne są dodatki do owsianki.
