Poranna kawa to dla wielu rytuał nie do pominięcia, ale równie często kończy się nagłym sprintem do łazienki. Lekarze przestrzegają: winna jest nie tylko kofeina, lecz także naturalne związki o działaniu przeczyszczającym. Sprawdź, co dokładnie dzieje się w jelitach i jak ograniczyć nieprzyjemne skutki.Kofeina i związki zawarte w kawie – nawet bezkofeinowej – pobudzają okrężnicę i mogą wywołać biegunkę. EFSA uznaje do 400 mg kofeiny dziennie (≈ 4–5 filiżanek) za bezpieczne dla zdrowych dorosłych; pojedyncza dawka nie powinna przekraczać 200 mg. Pomaga prosta zmiana nawyków: kawa po śniadaniu, mniejsze porcje, cold brew zamiast klasyka, mniej śmietanki i cukru.
Dla jednych kulinarna abstrakcja, dla innych balsam na jelita i pomoc w trawieniu. Kawa z jajkiem, bo o niej mowa, jest hitem w Szwecji. Zdrowa, aksamitna, ale… no właśnie, z jajkiem.
Poranna kawa to nie rarytas, to coś, bez czego wielu z nas nie wyobraża sobie poranka. A jakby tak podkręcić kawę, żeby dostarczała jeszcze więcej energii i przy okazji wspomagała spalanie tłuszczu?
Kawa bynajmniej nie jest szkodliwa, mogą ją pić także osoby na diecie odchudzającej oraz osoby z nadciśnieniem. Kluczowe są dodatki do tego napoju - dzięki nim kawa może znacznie przyspieszyć metabolizm, a nawet - hamować apetyt. Jest jeden kluczowy składnik, który dodawany do kawy działa cuda.
Polacy kawę kochają - mało kto wyobraża sobie dzień bez filiżanki kawy. Jest to zdrowy napój, który mogą pić także osoby z nadciśnieniem (choć tutaj kluczowy jest umiar). Wiedzieliście, że dodając do kawy dwa bardzo zdrowe dodatki (i pasujące!) można zmienić kawę w prozdrowotny napój, który niszczy komórki rakowe i przyspiesza metabolizm, a więc pomaga schudnąć?
Kawę pijemy po to, żeby się pobudzić, dostać zastrzyk energii i poprawić koncentrację. Co jednak, jeśli po wypiciu kawy jesteśmy senni? Czy ma to związek z jakimiś chorobami? A może powód jest zupełnie banalny? Sprawdźcie.
Czy picie kawy może działać odchudzająco? Postanowili to sprawdzić naukowcy z USA. Zwrócili też uwagę na produkty dodawane do popularnego napoju. Jaką kawę najlepiej pić i jakich dodatków unikać, aby zredukować masę ciała?
