Artykuły autora Artykuł sponsorowany

Materac ortopedyczny czy strefowy? Fizjoterapeuta wyjaśnia, co naprawdę ratuje Twój kręgosłup

Fot. Materiały partnera

Budzisz się z bolesnym spięciem w odcinku lędźwiowym i zastanawiasz się, dlaczego nocny odpoczynek przypomina fizyczną walkę? Wybór odpowiedniego podłoża do spania potrafi przyprawić o zawrót głowy, szczególnie gdy producenci zasypują Cię trudnymi pojęciami technicznymi. Większość z nas staje przed dylematem, czy lepiej wybrać wariant twardy i oznaczony jako medyczny, czy może postawić na zaawansowaną konstrukcję z podzielonymi strefami twardości. Fizjoterapeuci zwracają uwagę, że odpowiednio dobrana powierzchnia regeneruje krążki międzykręgowe i rozluźnia napięte mięśnie po całym dniu.

Czytaj dalej

Nie czekaj na diagnozę. Chodzi o to, żeby nie pozostawić dziecka bez wsparcia

Shutterstock

Przez wiele lat rozmowy o rozwoju dzieci koncentrowały się głównie wokół diagnozy. Rodzice szukali odpowiedzi na pytanie, co dzieje się z ich dzieckiem i kiedy uda się uzyskać specjalistyczną opinię. Dziś eksperci coraz częściej zwracają uwagę na coś równie ważnego – wsparcie może zacząć się znacznie wcześniej. Nie od diagnozy, ale od wiedzy, obserwacji i budowania relacji z dzieckiem.

Czytaj dalej

Infekcje dróg moczowych to kobieca zmora. Czy wiesz, jak uniknąć nawrotów i kiedy problem leży w mięśniach?

Zapalenie dróg moczowych/Fot. Canva/Africa Images

Blisko połowa, a według niektórych statystyk nawet 60% kobiet, doświadczyła w swoim życiu choć jednego epizodu zapalenia dróg moczowych (ZDM). Ból, pieczenie, parcie na pęcherz – to uciążliwe objawy, które potrafią wykluczyć z normalnego funkcjonowania. Dlaczego kobiety cierpią na ZDM nawet trzydziestokrotnie częściej niż mężczyźni? Jak się ustrzec przed nawracającymi infekcjami i czy powodem pieczenia zawsze muszą być bakterie? Poznaj wskazówki i opinie fizjoterapeutki uroginekologicznej!

Czytaj dalej

Odkładasz wizytę u lekarza? To najczęstszy błąd pacjentów

Fot. AstraMED

Wielu pacjentów odkłada wizytę u lekarza – nie tylko przez brak czasu, ale też przez długie kolejki do specjalistów. Często pojawia się myśl: „to pewnie nic poważnego, poczekam jeszcze trochę”. Problem w tym, że takie decyzje mogą mieć realny wpływ na zdrowie.

Czytaj dalej