Artykuły autora Artykuł sponsorowany

Odkładasz wizytę u lekarza? To najczęstszy błąd pacjentów

Fot. AstraMED

Wielu pacjentów odkłada wizytę u lekarza – nie tylko przez brak czasu, ale też przez długie kolejki do specjalistów. Często pojawia się myśl: „to pewnie nic poważnego, poczekam jeszcze trochę”. Problem w tym, że takie decyzje mogą mieć realny wpływ na zdrowie.

Czytaj dalej

Dziewięciu na 10 Polaków wie, że wczesne wykrycie raka ratuje życie, ale tylko co piąty się bada. Nowe centrum w Warszawie chce poprawić profilaktykę onkologiczną

Jacek Rozwadowski, prezes zarządu, Enel-Med

Fot. Newseria

Tylko co piąty Polak regularnie wykonuje badania profilaktyczne w kierunku nowotworów, mimo że niemal dziewięciu na 10 wie, iż wczesne wykrycie choroby zwiększa szanse na wyleczenie – wynika z badania opinii publicznej zrealizowanego na zlecenie enel-med. Aż 27 proc. respondentów deklaruje, że nie bada się w ogóle pod kątem chorób onkologicznych. Odpowiedzią na tę lukę między świadomością a działaniem ma być uruchomione w Warszawie Centrum Zdrowia i Profilaktyki Onkologicznej, które chce sprawnie przeprowadzać pacjentów przez diagnostykę i kolejne kroki profilaktyki.

Czytaj dalej

Ekspertka bije na alarm: sama dieta nie wystarczy. Omega-3 trzeba suplementować, inaczej organizm dramatycznie traci EPA i DHA

fot. pacjenci.pl

Osiągnięcie prozdrowotnych dawek kluczowych kwasów tłuszczowych omega-3 – kwasów eikozapentaenowego (EPA) i dokozaheksaenowego (DHA) – jest niemal niemożliwe wyłącznie poprzez codzienną dietę, co rodzi konieczność włączenia suplementacji, zwłaszcza w określonych stanach zdrowotnych. Kwasy te, pochodzące z ryb i wodorostów morskich, odgrywają fundamentalną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, ale ich efektywne dawki terapeutyczne znacznie przewyższają możliwości konwencjonalnego żywienia. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Ewę Basińską (Pacjenci.pl) z Moniką Stromkie-Złomaniec.• Prozdrowotna podaż kwasów omega-3 z ryb i wodorostów (EPA i DHA) powinna sięgać od jednego do nawet trzech gramów na dobę, co jest wartością trudną do zrealizowania dietetycznie.• Zalecenia żywieniowe dotyczące spożycia ryb (jedna lub dwie porcje tygodniowo) nie są wystarczające, aby dostarczyć organizmowi tych kluczowych, wysokich dawek.• Szczególnie wysokie zapotrzebowanie na kwasy omega-3 występuje w przypadku problemów związanych z układem nerwowym oraz u kobiet w ciąży, co czyni suplementację niezbędną.

Czytaj dalej

Jak zbudować żelazną odporność i mieć z tego frajdę?

Fot. Canva/@bestnj

Chłodne dni są testem dla naszej odporności. Kto je przetrwa bez przeziębienia, może sobie pogratulować sprawnie działającego układu odpornościowego. Jednak kto zaliczył już infekcję, powinien zacząć go wspierać, by nie dać się sezonowym drobnoustrojom. Trzeba sobie powiedzieć uczciwie: nie ma jednego cudownego sposobu, by od razu mieć mocną odporność. Można jednak budować ją codziennie dobrymi nawykami ze wsparciem odpowiedniej suplementacji.Budowanie odporności to długotrwały proces, który zaczyna się w jelitach – dlatego warto zadbać o zdrową, bogatą w błonnik i kiszonki dietę oraz wspierać mikrobiom sprawdzonymi probiotykamiAktywność fizyczna, najlepiej na świeżym powietrzu, oraz 8 godzin dobrego snu są kluczowe dla produkcji przeciwciał i regeneracji układu odpornościowegoW okresach zwiększonego ryzyka infekcji warto uzupełniać dietę suplementacją, w szczególności witaminą D, kwasami omega-3 oraz produktami wspierającymi odporność

Czytaj dalej