Dieta stosowana przy nadciśnieniu tętniczym zazwyczaj opiera się na rygorystycznym ograniczeniu spożycia soli kuchennej. Najnowsze analizy naukowe wskazują jednak, że równie istotną rolę w regulacji ciśnienia krwi odgrywa inny, powszechny minerał obecny w codziennym pożywieniu. Badania potwierdzają, że wspomaga on wydalanie nadmiaru sodu z organizmu oraz rozluźnia ściany naczyń krwionośnych.Dlaczego sama redukcja soli kuchennej może okazać się niewystarczająca w walce z wysokim ciśnieniem?W jakich codziennych produktach spożywczych znajduje się najwięcej drugiego kluczowego minerału?Kto powinien zachować ostrożność przed wprowadzeniem znacznych zmian w jadłospisie?
Łuszczące się policzki, pękające pięty albo drobne krostki, które długo się goją — czasem to nie wina źle dobranego kremu, lecz zbyt małej ilości potasu w organizmie. Sprawdź, jak ten elektrolit wpływa na skórę, jakie badania wykonać i jak bezpiecznie uzupełnić jego braki.Potas reguluje gospodarkę wodną komórek, dlatego jego niedobór może prowadzić do nadmiernej suchości skóry Przy dłuższej hipokaliemii pojawiają się także trądzikowe krostki i opóźnione gojenie mikrourazów Różnica między normą (3,5–5,0 mmol/l) a niedoborem jest niewielka — poziom potasu sprawdzisz prostym badaniem krwi
