Masz skłonność do tworzenia siniaków? Uważaj, to może być niedobór jednej z witamin. Z tego tekstu dowiesz się, jaki witamina K ma związek z powstawaniem “siniaków bez powodu”, jakie są objawy jej niedoboru i w jakich produktach spożywczych można ją znaleźć.
Wiemy, jak ważne i potrzebne naszemu organizmowi są witaminy. Często, by poprawić sobie odporność, stan skóry, czy włosów, przyjmujemy przeróżne preparaty witaminowe, a czasem nawet kilka różnych. Np. rano coś na dobre samopoczucie, wieczorem – na sprawne stawy. Niechcący możemy doprowadzić do sytuacji, w której ilość zażywanych przez nas substancji zacznie się kumulować. Tak jest np. z witaminą A, obecną w wielu preparatach witaminowych. Wiesz, że zbyt duża jej ilość może zniszczyć wątrobę?
Stanu kości i naczyń krwionośnych nie widać z zewnątrz. Jednak banalny slogan „jesteś tym, co jesz”, zawiera dużo prawdy. Nasze odżywianie jest bardzo mocno powiązane z naszą kondycją i stanem zdrowia, a także wyglądem skóry i włosów. Niedobór witaminy K odbija się na kościach i krzepliwości krwi.Bez witaminy K organizm człowieka nie może dobrze funkcjonować. Tak, jak bez wielu innych, ważnych witamin i minerałów, których odpowiedni poziom i proporcje między nimi zapewnia homeostazę.
