Egzotyczne owoce coraz częściej goszczą na naszych stołach, a jednym z najbardziej intrygujących jest pitaja, znana również jako smoczy owoc. Jej niezwykły wygląd idzie w parze z wyjątkowymi właściwościami zdrowotnymi, które są nie do przecenienia, jeśli chodzi o nasz układ trawienny. Włącz go do diety, a w mig poczujesz różnicę w komforcie trawiennym i ogólnym samopoczuciu.Moc błonnika i naturalne wsparcie trawieniaPrebiotyczne działanie smoczego owocuBogactwo antyoksydantów dla ochrony organizmuPraktyczne sposoby na włączenie pitai do diety
Zaparcia to częsty, choć często lekceważony problem, który może poważnie zaszkodzić zdrowiu intymnemu. Twardy, nieregularny stolec obciąża mięśnie dna miednicy, pogłębiając objawy wysiłkowego nietrzymania moczu (WNM) i zmniejszając skuteczność leczenia operacyjnego.Na temat powiązań między zaparciami a problemami uroginekologicznymi Adrianna Mazurek rozmawia z dr Martyną Sikorą-Jajani, specjalistką ginekologii.
Wiele starszych osób cierpi na uporczywe zaparcia. To źródło poważnego dyskomfortu oraz frustracji, która wpływa na całe funkcjonowanie seniora. Dobrze wiedzieć, z czego mogą wynikać problemy z wypróżnieniem, żeby móc im zaradzić.Kiedy masz zaparcia, być może winna jest Twoja dieta lub brak ruchu. Czasem naprawdę drobne modyfikacje mogą diametralnie zmienić jakość życia.
Zdrowe jelita przekładają się na funkcjonowanie całego organizmu. Wspierają pracę układu odpornościowego, przemianę materii, a także wpływają na nasze samopoczucie. Jeśli w jelitach zalegają złogi, mu czujemy się ociężali i ospali. Pierwszą oznaką, że jelita nie funkcjonują prawidłowo są zaparcia lub biegunki. Jak wiec usprawnić pracę jelit i pomóc swojemu organizmowi? Przede wszystkim trzeba spożywać więcej błonnika, a w ten obfituje babka płesznik. Znacie te nasiona?
