Wpływ pogody na nasze samopoczucie - te objawy to znak, że cierpisz na meteoropatię
W ostatnim czasie często towarzyszy nam zmienna pogoda, która ma istotny wpływ na samopoczucie większości z nas. Wiele osób cierpi na meteoropatię, czyli nadmierną wrażliwość na warunki atmosferyczne. Jakie są objawy meteoropatii i jak sobie z nią radzić?
Objawy meteoropatii
W Polsce coraz częściej mamy do czynienia z silnymi zmianami pogodowymi, które mają wpływ na nasze samopoczucie. Meteoropatia, czyli zespół objawów fizycznych i psychicznych, które pojawiają się w zależności od zmian pogody dotyka nawet 50-70% populacji.
Najbardziej niekorzystnie działają na nas nagłe wahania ciśnienia i ekstremalne temperatury, a także silny wiatr, zachmurzenie, opady i mgły. Objawy meteoropatii to m.in. osłabienie, zwiększona drażliwość, nadmierna senności i bóle głowy.
Typowe objawy meteoropatii to:
- bóle głowy,
- migreny,
- zawroty głowy,
- bóle stawów, mięśni i kręgosłupa,
- zmiany ciśnienia tętniczego,
- zaburzenia rytmu serca,
- nadmierna senność w ciągu dnia,
- problemy z zaśnięciem w nocy,
- zmęczenie i osłabienie,
- problemy z koncentracją i pamięcią,
- uczucie lęku,
- depresja,
- zwiększona drażliwość,
- pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci,
- nasilenie alergii, astmy i chorób reumatycznych.
Jak sobie radzić z objawami meteoropatii?
Meteoropatia nie jest chorobą, lecz stanem nadwrażliwości organizmu na panujące warunki atmosferyczne. Nie istnieje jedna skuteczna metoda leczenia meteoropatii, ale możemy łagodzić jej objawy.
Metody łagodzenia dolegliwości związanych z meteoropatią:
- prowadzenie zdrowej diety,
- spożywanie dużej ilości wody,
- unikanie nagłych zmian klimatu i wysokości,
- unikanie stresowych sytuacji,
- dbanie o higienę snu i relaksację,
- korzystanie z naturalnych środków łagodzących, takich jak zioła czy olejki eteryczne.
Polski klimat sprzyja meteoropatii
Polska leży w strefie klimatu umiarkowanego przejściowego, co oznacza, że pogoda jest bardzo zmienna i nieprzewidywalna. Niekorzystny biomet to częsty problem, z którym się borykamy. Wynika on z gwałtownych i dużych zmian ciśnienia atmosferycznego, smogu, zachmurzenia, opadów, silnego wiatru, a także fal upałów i mrozów. Te zjawiska pogodowe mają negatywny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie.
