Zdrowie

Codzienny drobiazg, który wciskamy do kieszeni częściej niż smartfon, potrafi w zaledwie 10 sekund przenieść na skórę dawkę toksycznego związku przekraczającą limity bezpieczeństwa. Najnowsze badania pokazują, że z pozoru niegroźny nawyk może mieć konsekwencje sięgające raka piersi i zawału serca – a dotyczy zarówno klientów, jak i pracowników sklepów.BPS – następca zakazanego bisfenolu A – wiąże się z ryzykiem raka piersi, prostaty i chorób sercowo-naczyniowychUnia Europejska zakazała bisfenolu A w papierze termicznym w 2020 r., ale ≥ 60 proc. paragonów zawiera dziś bisfenol SJak chronić się przed zagrożeniem?

Wiele osób, zwłaszcza kobiety, marzy o szybkim pozbyciu się tłuszczyku z konkretnych „strategicznych” miejsc, takich jak biodra, brzuch czy ramiona. Niestety, koncepcja miejscowego spalania tkanki tłuszczowej jest mitem. Skuteczna i równomierna redukcja tkanki tłuszczowej wymaga połączenia odpowiednio skomponowanego planu żywieniowego (deficytu kalorycznego) z aktywnością fizyczną, a kluczowym narzędziem do tego jest trening siłowy. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Marta Sadkowska (Pacjenci.pl) z Michał Karmowski - trener personalny.• Miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej nie istnieje – tłuszcz spalany jest równomiernie z całego ciała.• Rozwiązaniem problemu nadmiaru tłuszczyku jest połączenie planu żywieniowego (deficytu) z treningiem siłowym.• Odchudzanie to proces, który wymaga czasu i konsekwencji; jest to maraton, a nie sprint.

6 października 2025 r. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa wydało alert informujący, że woda z wodociągu sieciowego w miejscowościach Jordanów Śląski i Karolin (powiat wrocławski, woj. dolnośląskie) jest niezdatna do spożycia. Osoby korzystające z tego ujęcia powinny śledzić lokalne komunikaty dotyczące stanu dostaw wody.Choć sam alert nie precyzuje przyczyn – czy to skażenie mikrobiologiczne, chemiczne czy defekt techniczny – sytuacja budzi poważne obawy zdrowotne. Jaką ostrożność powinni zachować mieszkańcy?

Pigułka gwałtu to umowne określenie substancji psychoaktywnych wykorzystywanych do odurzania innych. Najczęściej narkotyk ten jest wrzucany kobietom do drinka w celu wykorzystania seksualnego. Coraz częściej ofiarą padają także mężczyźni, którzy będąc w stanie odurzenia są okradani. 

Od 1 października 2025 r. wchodzi w życie nowa lista refundacyjna. Najwięcej zmian dotyczy osób powyżej 65. roku życia. Zwiększa się liczba terapii dostępnych bez dopłat, a szczepienia w aptekach stają się łatwiejsze i bardziej dostępne. Sprawdziliśmy, co konkretnie zmienia się dla seniorów.

Pozostawienie resztek fasoli czy tuńczyka w oryginalnej puszce wydaje się oszczędzać zmywanie – a jednak wielu z nas nie wie, że w ten sposób ułatwiamy metalom i bakteriom wejście do naszego posiłku. Prosta zmiana nawyku może uchronić Cię przed nieprzyjemnym smakiem, szybszym psuciem się żywności, a nawet przed nadmiarem metali ciężkich.Migracja metali zaczyna się tuż po otwarciu. Badania wykazały, że już w pierwszych godzinach do żywności mogą przenikać cyna, żelazo i cynk, zwłaszcza w kwaśnych produktach, takich jak pomidory  USDA i specjaliści od żywienia radzą: przełóż resztki do szczelnego pojemnika ze szkła lub tworzywa – trwa to 30 sekund, a ogranicza przenikanie metali i obcych smaków  Kontakt metalu z jedzeniem to ryzyko chemiczne. EFSA przypomina, że substancje z materiałów opakowaniowych mogą migrować do żywności i wpływać na jej skład czy smak

Proste, darmowe i ratujące życie – a jednak tysiące osób wciąż z niego nie korzystają. Mowa o badaniu, które potrafi w porę namierzyć podstępną chorobę odpowiadającą co roku za największą liczbę zgonów w Polsce. Sprawdź, gdzie możesz je zrobić bez skierowania i dlaczego naprawdę warto.Kioski NFZ pozwalają bezpłatnie wykonać szybki pomiar oraz kilka innych testów profilaktycznych – wystarczy wizyta w oddziale Funduszu Tylko 28 proc. Polaków bada się profilaktycznie co najmniej raz w roku, tymczasem choroby układu krążenia odpowiadają za 46 proc. wszystkich zgonów Nadciśnienie, które często przebiega bezobjawowo, dotyczy już 11 mln dorosłych – szybkie badanie pozwala je wychwycić na wczesnym etapie

W ciągu zaledwie trzech sezonów zachorowania na wirusa Zachodniego Nilu (WZN) w Europie wzrosły kilkukrotnie, a zakażone komary wykryto już nawet w Wielkiej Brytanii. Wraz z ocieplaniem się klimatu wydłuża się okres aktywności wektorów choroby. Sprawdzamy, dlaczego ta dotąd egzotyczna infekcja staje się problemem krajów umiarkowanych i co to oznacza dla pacjentów.W 2024 r. odnotowano 1 436 lokalnych przypadków WZN w 19 państwach Europy – ponad dwukrotnie więcej niż rok wcześniejTegoroczny sezon (2025) już bije kolejne rekordy; Europejskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób (ECDC) alarmuje o przeniesieniu zakażeń na nowe regiony Włoch i Rumunii Brak zatwierdzonej szczepionki dla ludzi; w klinice Saint Louis University trwa jednak kluczowe badanie fazy 1 nowego preparatu

Medycyna stoi dziś na progu przełomu, którego ramy wyznaczają z jednej strony sztuczna inteligencja, z drugiej szereg wyzwań systemowych związanych z ochroną zdrowia w Polsce. Prognozy na najbliższe lata mówią o istotnych zmianach m.in. w diagnostyce, podejściu do profilaktyki czy zdalnej opieki nad pacjentem. Jak dobrze analizować trendy i wykorzystać potencjał innowacji medycznych, by stworzyć nowe modele zarządzania i współpracy między zawodami medycznymi oraz zrównoważone placówki medyczne? Odpowiedzią na te potrzeby jest Kongres Future Health, który 1 października 2025 roku zgromadzi w Warszawie ekspertów, praktyków i liderów opinii. Organizatorami wydarzenia są Grupa LUX MED, Wyższa Szkoła Nauk Medycznych i Fundacja LUX MED.

Nowe rozporządzenie MON wprowadza świeże kryteria zdrowotne dla kwalifikacji wojskowej 2025. Zmiany oznaczają, że część schorzeń już nie dyskwalifikuje, ale pojawiły się też jasne wykluczenia – od chorób serca po poważne zaburzenia psychiczne. Sprawdzamy, kto dostanie kategorię D lub E i jak przygotować się do komisji lekarskiej.Obowiązują pięć kategorii zdrowia – kluczowe są D i E, bo zwalniają z czynnej służby. Lista wykluczeń wynika z rozporządzenia MON z 25 marca 2024 r. i jego załącznika z chorobami. Schorzenia dyskwalifikujące dotyczą m.in. układu krążenia, kręgosłupa, poważnych wad zmysłów i zaburzeń psychicznych.  

Prognozy wskazują, że w 2026 roku ceny energii elektrycznej w Polsce znowu wzrosną – i to wyraźnie mocniej, niż zakładał rząd. Dla wielu gospodarstw domowych będzie to znaczące obciążenie, ale szczególnie mocno odczują je seniorzy i osoby przewlekle chore. Czy podwyżki prądu przełożą się nie tylko na nasze portfele, lecz także na zdrowie?Według szacunków Polskiej Grupy Energetycznej (PGE), ceny energii w 2026 roku mogą wynieść "500 plus" zł za MWh w taryfie G11 – wyraźnie więcej niż zakładał rządWyższe rachunki szczególnie dotkną osoby starsze i chore, które częściej korzystają z urządzeń elektrycznych wspierających codzienne funkcjonowanieEksperci ostrzegają: rosnące koszty ogrzewania i energii mogą zwiększać ryzyko pogorszenia zdrowia, zwłaszcza wśród osób samotnych i ubogich

W nocy z 9 na 10 września 2025 r. polskie służby znów przeszukiwały teren po incydencie z rosyjskim dronem, który naruszył przestrzeń powietrzną Polski. Eksperci ostrzegają: uszkodzony bezzałogowiec może uwolnić toksyczne opary z paliwa, amunicji i baterii. Właściwa reakcja decyduje o zdrowiu, a nawet życiu. 

Ból kręgosłupa dotyka niemal każdego, ale istnieją objawy, które powinny skłonić nas do natychmiastowej konsultacji ze specjalistą. Ignorowanie sygnałów alarmowych może prowadzić do poważnych konsekwencji. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Ewę Basińską (Pacjenci.pl) z Danielem Płomińskim, ortopedą i traumatologiem.• Ból kręgosłupa utrzymujący się przez kilka tygodni lub miesięcy, a także ból nocny, to sygnały alarmowe wymagające uwagi.• Drętwienia, mrowienia kończyn oraz osłabienie siły mięśniowej mogą wskazywać na ucisk na struktury nerwowe.• Objawy takie jak utrata masy ciała czy stany podgorączkowe towarzyszące bólowi kręgosłupa mogą sugerować poważniejsze schorzenia, w tym nowotwory.

Komary i kleszcze przestają być wyłącznie letnią uciążliwością. Europa bije rekordy zachorowań na choroby tropikalne, a Polska – choć nadal z niskim ryzykiem lokalnej transmisji – znajduje się na mapie zagrożeń. Co mówią dane ECDC i WHO? Jakie choroby pojawiły się już w Europie i jak skutecznie się chronić?W 2024 r. w UE odnotowano 304 lokalne zakażenia dengą (Francja 83, Włochy 213, Hiszpania 8) – historyczny rekord. Wirus Zachodniego Nilu (WNV) potwierdzono u ptaków w Warszawie; ryzyko objawowych zakażeń u ludzi w Polsce GIS ocenił jako niskie. Komar tygrysi (Aedes albopictus) jest już „zadomowiony” w 16 krajach i 369 regionach Europy; 2025 r. przyniósł też pierwsze lokalne zachorowania na chikungunyę w Alzacji. 

O psychiatrii mówi się dziś więcej i z mniejszym tabu, ale sama liczba porad czy łóżek nie rozwiąże problemu. Podczas Forum Ekonomicznego w Karpaczu eksperci podkreślali, że celem musi być nie tylko dostęp, lecz także jakość opieki i realna poprawa zdrowia pacjentów. Reforma opiera się na sieci Centrów Zdrowia Psychicznego (CZP), ale w tle słychać obawy o kadry i standardy kształcenia lekarzy.CZP: pomoc bez skierowania, 24/7, blisko domu — to filar reformy psychiatrii środowiskowej,Kadry: w Polsce jest ok. 4,8 tys. psychiatrów wykonujących zawód i 582 specjalistów psychiatrii dzieci i młodzieży,Skala i ciągłość reformy: pilotaż CZP obejmuje ok. 51% populacji i został przedłużony do 31.12.2025 r.

Ósma edycja Raportu SGH i Forum Ekonomicznego, zaprezentowana 2 września 2025 r. w Karpaczu, kreśli obraz wyzwań i szans stojących przed Europą Środkowo-Wschodnią. Autorzy analizują konwergencję gospodarczą, wdrażanie sztucznej inteligencji, transformację energetyczną oraz kondycję systemów zdrowia publicznego. Wnioski są jasne: Polska ma potencjał, by dogonić „starą” UE, ale wymaga to przyspieszenia w obszarach technologii, energii i zdrowia.Konwergencja – Polska była liderem wzrostu PKB w latach 2004–2024; w scenariuszu pozytywnym do 2035 r. może zrównać się z UE-15.Sztuczna inteligencja – tylko 5,9 % polskich firm wdrożyło AI (UE: 13,5 %); potencjał wzrostu dla regionu to +5–8 % PKB.Zdrowie publiczne – Polska wydaje 5,3 % PKB na zdrowie, przy średniej >7 % w Europie Zachodniej; system jest jednym z najmniej efektywnych w UE.

W nocy z 25 na 26 października 2025 r. o 03:00 przesuniemy wskazówki na 02:00, zyskując symboliczną dodatkową godzinę snu. Ten pozornie drobny gest od lat budzi jednak spore emocje – od pytań o sens ekonomiczny po ostrzeżenia lekarzy. Poniżej trzy kluczowe wątki, które pokazują, że zmiana czasu to coś więcej niż zręczność przy pokrętle zegara.• W 2025 r. cofamy zegarki tydzień wcześniej, bo październik ma tylko cztery pełne weekendy• Jaśniejsze poranki zyskają godzinę, ale zmrok w Warszawie zapadnie już około 16:22• W tygodniu po zmianie rośnie ryzyko zawału, bezsenności i wypadków drogowych• Polityczny spór o stały czas trwa; realnie ostatnią zmianę wskazówek zobaczymy najwcześniej po 2026 r.

Przed nami XXXIV Forum Ekonomiczne w Karpaczu. Na Forum Ochrony Zdrowia odbędzie się debata o szpitalach, których reforma cały czas pozostawia wiele do życzenia i ani pacjenci, ani lekarze nie są w pełni zadowoleni. Dyskusja o reformie szpitali w Polsce powraca od lat, nie dając jednak skutecznych rozwiązań ani zadowalających odpowiedzi. Czy podczas Forum Ekonomicznego w Karpaczu poruszone zostaną nowe kwestie i dojdzie w końcu do przełomu?

Dyskusja o reformie szpitali w Polsce powraca od lat, ale mimo kolejnych prób wciąż brakuje nam prawdziwego przełomu. Co stoi na przeszkodzie i jakie rozwiązania mogą przynieść realną poprawę? O tym rozmawiali eksperci podczas debaty „Reforma szpitali - dlaczego się nie udaje?”, która stała się wstępem do szerszej dyskusji planowanej na tegoroczne Forum Ekonomiczne w Karpaczu.Kluczowe bariery to finanse, kadry i jakość zarządzania,Reforma musi obejmować nie tylko szpitale, ale też POZ i AOS,We wrześniu w Karpaczu temat będzie jednym z głównych punktów Forum Ochrony Zdrowia.

Wystarczy jedna kapsułka do zmywarki lub garść sody i odrobina octu, by zlew znów „zaczął oddychać”. Sprawdzamy, jak działają najpopularniejsze patenty DIY na udrożnienie odpływu – i podpowiadamy dwa dodatkowe triki, gdy pierwszy atak nie poskutkuje.Co dokładnie rozpuszcza kapsułka do zmywarki w rurachDlaczego soda z octem wciąż wygrywa z mocną chemiąDwa szybkie sposoby ratunkowe: płyn do naczyń z wrzątkiem i spirala hydrauliczna

Zajadamy go w czasie oglądania filmu w domu, czy w kinie. Jest pyszny, ale czy zdrowy? Choć ta filmowa przekąska zawiera wiele witamin i minerałów: witaminy z grupy B, witaminę E, magnez, potas, cynk, żelazo i wapń, ale jest też dobrym źródłem błonnika, niektórym osobom popcorn może po prostu zaszkodzić. Kto nie może go jeść?

Spacer to najprostszy „trening w butach”, ale sama liczba kroków nie przesądza o spadku wagi. Sekret tkwi w tym, jak szybko i jak często chodzisz. Dopiero połączenie odpowiedniej intensywności z regularnością sprawia, że kalorie naprawdę zaczynają się topić. Już 150 min umiarkowanego marszu tygodniowo to zdrowotne minimum wg WHO Badania z 2025 r. pokazują, że 50 minut żwawego spaceru cztery razy w tygodniu skutecznie redukuje masę ciała Efekty widać tylko wtedy, gdy utrzymujesz tempo, przy którym możesz mówić, ale nie śpiewać, i powtarzasz je co najmniej co drugi dzień

Rosół to kwintesencja polskiej kuchni — niedzielny obiad u mamy, zapach dzieciństwa, talerz, który „stawia na nogi”. Klarowny, złocisty, doprawiony ziołami i warzywami, bywa pierwszą rzeczą, po którą sięgamy przy przeziębieniu i gorszym dniu. Nic dziwnego, że mamy na niego tysiąc patentów. Jeden z nich — bardzo popularny — według ekspertów lepiej sobie odpuścić.Rosół wspiera organizm, bo nawadnia, rozgrzewa i łagodnie traktuje przewód pokarmowy Mocno przypalona cebula wprowadza do zupy akrylamid, dlatego warto zrezygnować z tego nawyku Kolor i delikatną słodycz zapewni cała, dokładnie umyta cebula w łupinie bez opalania Smak bez ryzyka uzyskasz dzięki warzywom korzeniowym, ziołom i spokojnemu, długiemu gotowaniu

Styl to coś więcej niż moda – to sposób, w jaki się pokazujesz, co masz w plecaku i jak dbasz o siebie na co dzień. Z takiego założenia wychodzi marka Aquaphor, która właśnie wystartowała z kampanią „Znajdź swój styl nawodnienia”. Nowa akcja promuje butelki filtrujące AQUAPHOR City – stylowe, funkcjonalne i w pełni personalizowalne. A co najlepsze – kampanii towarzyszy konkurs z nagrodami, kreator AI i mnóstwo kolorów! 

Dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog położnik i naturopata, w rozmowie z serwisem Pacjenci.pl jednoznacznie wskazuje, że cukier i wszelkie słodkie substancje są największym sabotażystą gospodarki hormonalnej i płodności. Według niego, aż 20% ludzi jest uzależnionych od cukru, a mechanizm tego uzależnienia jest równie silny jak w przypadku narkotyków czy alkoholu. To uzależnienie, często kształtowane już od dzieciństwa, ma katastrofalne skutki dla naszego zdrowia metabolicznego i hormonalnego.

Życie w ciągłym biegu często sprawia, że zapominamy o podstawowych potrzebach naszego organizmu. Niewłaściwa dieta, chroniczny stres i zanieczyszczenie środowiska mogą prowadzić do cichych, lecz niebezpiecznych niedoborów kluczowych witamin i minerałów. Jak rozpoznać, że nasze ciało domaga się uwagi?

Witamina D, nazywana "witaminą słońca", od dawna jest znana z ogromnego znaczenia dla zdrowia kości i układu odpornościowego. Najnowsze badania naukowe ujawniają jej jeszcze szerszy wpływ na organizm, w tym ochronę przed poważnymi chorobami, takimi jak nowotwory i zawał serca. Niestety, niedobór tej witaminy jest powszechnym problemem.

Pobudka związana z kłuciem w stopach to niepokojący sygnał, którego nie wolno bagatelizować. Może świadczyć o problemach z krążeniem, układem nerwowym lub rozwijających się chorobach przewlekłych. Należy natychmiast reagować, zanim ból się nasili i doprowadzi do poważnych konsekwencji lekceważenia tego stanu.Poranne kłucie w stopach to częsty objaw zapalenia rozcięgna podeszwowego.Przyczyną bywa przeciążenie stopy u osób aktywnych i pracujących na stojąco.Pomaga rozciąganie i wkładki ortopedyczne, które łagodzą ból.