Zdrowie

W świecie kulinarnych odkryć coraz częściej zwracamy uwagę na składniki, które łączą w sobie unikalny smak z wartościami odżywczymi. Egzotyczne owoce przestały być jedynie ciekawostką, stając się integralną częścią zróżnicowanej diety wielu osób. Jednym z takich produktów, który zdobywa uznanie zarówno w kuchni, jak i w naturalnych metodach wspierania zdrowia, jest roślina o niezwykle bogatej historii i szerokim spektrum właściwości. Warto przyjrzeć się bliżej jej charakterystyce oraz możliwościom wykorzystania w codziennym życiu.

Czy filiżanka kawy może realnie wpłynąć na tempo starzenia się organizmu? Najnowsze analizy sugerują, że umiarkowane spożycie kawy może wiązać się z wolniejszym starzeniem biologicznym. Co ważne – nie chodzi o kosmetyczną poprawę wyglądu, ale o mierzalne procesy zachodzące w komórkach. Sprawdzamy, ile kawy przynosi korzyści i jakie mechanizmy stoją za tym zjawiskiem.Badania wskazują, że osoby pijące 2–3 filiżanki kawy dziennie mają wolniejszy „wiek biologiczny” niż osoby unikające kofeiny.Polifenole obecne w kawie działają przeciwzapalnie i poprawiają metabolizm komórkowy.Najlepszy efekt obserwuje się przy kawie filtrowanej – zarówno z kofeiną, jak i bezkofeinowej.

Główny Inspektorat Sanitarny wydał alarmujące komunikaty dotyczące produktów, które wiele osób ma w swoich domach: popularnego boczku sprzedawanego w Lidlu oraz kuchennego narzędzia używanego do nakładania pierogów. W obu przypadkach wykryto zagrożenia, które mogą realnie wpłynąć na zdrowie konsumentów.• W popularnym boczku sprzedawanym w Lidlu wykryto groźne bakterie• Kuchenny podbierak do pierogów uwalnia toksyczne substancje do żywności• GIS precyzyjnie wskazuje, o które partie produktów chodzi• Konsumenci powinni natychmiast zaprzestać używania i zwrócić produkty

Problem zanieczyszczenia powietrza, powszechnie nazywanego smogiem, to w Polsce nie tylko kwestia sezonu grzewczego. Choć zimą widoczny jest efekt tzw. niskiej emisji (spalania w przestarzałych piecach), to w innych miesiącach jakość powietrza również bywa alarmująca. Nowe rankingi wskazują, że na czele niechlubnych list zanieczyszczenia powietrza znajdują się często mniejsze miejscowości, a długofalowe skutki zdrowotne dotyczą każdego, kto oddycha skażonym powietrzem.Główny problem to pyły zawieszone oraz rakotwórczy benzo(a)piren, który w niektórych miastach wielokrotnie przekracza normy.Długotrwałe narażenie na smog zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, takich jak zawał serca i udar mózgu, a nie tylko schorzeń oddechowych.Podstawową ochroną jest monitoring jakości powietrza, ograniczenie aktywności na zewnątrz w dni smogowe oraz stosowanie masek i oczyszczaczy powietrza.

Po obiedzie wielu z nas odczuwa charakterystyczne spowolnienie i chęć przymknięcia oczu choćby na chwilę. Coraz więcej osób próbuje wpasować krótką drzemkę w rytm dnia, licząc na lepszą formę i sprawniejszy umysł. Zwyczaj, który bywa kojarzony z lenistwem, zyskuje nowe znaczenie, gdy patrzymy na niego przez pryzmat zdrowia: to, kiedy i jak zasypiamy po posiłku, może realnie wpływać na pracę układu trawiennego, jakość nocnego snu i poziom stresu.

Nowe wytyczne dotyczące bezpieczeństwa składników roślinnych zmieniają sytuację na rynku suplementów. Producenci i sprzedawcy sprawdzają etykiety, a klienci chcą wiedzieć, jak interpretować zalecenia i co zrobić z produktami, które już mają w domu. W tle są opinie specjalistów oraz unijne regulacje, które ramowo porządkują zasady i wymuszają korekty w portfolio wielu firm.

Zielona herbata zyskuje coraz większe uznanie jako naturalny sposób na redukcję masy ciała oraz kontrolę poziomu glukozy we krwi. Jej unikalne składniki aktywne sprawiają, że jest często wybierana przez osoby dbające o zdrowie i sylwetkę. Przyjrzyjmy się bliżej, jak działa zielona herbata i jakie korzyści może przynieść w codziennej diecie.

Wraz z wiekiem, a zwłaszcza po 40. roku życia, nasze ciała stają się bardziej podatne na pewne niekorzystne zmiany, takie jak atrofia mięśni (zanik tkanki mięśniowej) oraz problemy związane ze zmianami hormonalnymi, np. ryzyko osteoporozy. Najskuteczniejszą obroną przed tymi procesami jest włączenie treningu siłowego do rutyny, który zapewnia mobilność, siłę oraz korzystny wpływ metaboliczny. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Marta Sadkowska (Pacjenci.pl) z Michał Karmowski - trener personalny.• Dla kobiet w wieku około menopauzalnym najlepszą formą aktywności jest trening siłowy, chroniący przed osteoporozą i atrofią mięśni.• Mięśnie są tkanką metabolicznie aktywną, zużywają kalorie, co pozwala na utrzymanie wyższej sprawności i potencjalnie większej ilości jedzenia.• Kobiety mają bardzo ograniczone możliwości rozwoju masy mięśniowej, co minimalizuje ryzyko niepożądanego wyglądu kulturystki.

Pigułka gwałtu to umowne określenie substancji psychoaktywnych wykorzystywanych do odurzania innych. Najczęściej narkotyk ten jest wrzucany kobietom do drinka w celu wykorzystania seksualnego. Coraz częściej ofiarą padają także mężczyźni, którzy będąc w stanie odurzenia są okradani. 

Od 1 października 2025 r. wchodzi w życie nowa lista refundacyjna. Najwięcej zmian dotyczy osób powyżej 65. roku życia. Zwiększa się liczba terapii dostępnych bez dopłat, a szczepienia w aptekach stają się łatwiejsze i bardziej dostępne. Sprawdziliśmy, co konkretnie zmienia się dla seniorów.

W ciągu zaledwie trzech sezonów zachorowania na wirusa Zachodniego Nilu (WZN) w Europie wzrosły kilkukrotnie, a zakażone komary wykryto już nawet w Wielkiej Brytanii. Wraz z ocieplaniem się klimatu wydłuża się okres aktywności wektorów choroby. Sprawdzamy, dlaczego ta dotąd egzotyczna infekcja staje się problemem krajów umiarkowanych i co to oznacza dla pacjentów.W 2024 r. odnotowano 1 436 lokalnych przypadków WZN w 19 państwach Europy – ponad dwukrotnie więcej niż rok wcześniejTegoroczny sezon (2025) już bije kolejne rekordy; Europejskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób (ECDC) alarmuje o przeniesieniu zakażeń na nowe regiony Włoch i Rumunii Brak zatwierdzonej szczepionki dla ludzi; w klinice Saint Louis University trwa jednak kluczowe badanie fazy 1 nowego preparatu

Nowe rozporządzenie MON wprowadza świeże kryteria zdrowotne dla kwalifikacji wojskowej 2025. Zmiany oznaczają, że część schorzeń już nie dyskwalifikuje, ale pojawiły się też jasne wykluczenia – od chorób serca po poważne zaburzenia psychiczne. Sprawdzamy, kto dostanie kategorię D lub E i jak przygotować się do komisji lekarskiej.Obowiązują pięć kategorii zdrowia – kluczowe są D i E, bo zwalniają z czynnej służby. Lista wykluczeń wynika z rozporządzenia MON z 25 marca 2024 r. i jego załącznika z chorobami. Schorzenia dyskwalifikujące dotyczą m.in. układu krążenia, kręgosłupa, poważnych wad zmysłów i zaburzeń psychicznych.  

Prognozy wskazują, że w 2026 roku ceny energii elektrycznej w Polsce znowu wzrosną – i to wyraźnie mocniej, niż zakładał rząd. Dla wielu gospodarstw domowych będzie to znaczące obciążenie, ale szczególnie mocno odczują je seniorzy i osoby przewlekle chore. Czy podwyżki prądu przełożą się nie tylko na nasze portfele, lecz także na zdrowie?Według szacunków Polskiej Grupy Energetycznej (PGE), ceny energii w 2026 roku mogą wynieść "500 plus" zł za MWh w taryfie G11 – wyraźnie więcej niż zakładał rządWyższe rachunki szczególnie dotkną osoby starsze i chore, które częściej korzystają z urządzeń elektrycznych wspierających codzienne funkcjonowanieEksperci ostrzegają: rosnące koszty ogrzewania i energii mogą zwiększać ryzyko pogorszenia zdrowia, zwłaszcza wśród osób samotnych i ubogich

W nocy z 9 na 10 września 2025 r. polskie służby znów przeszukiwały teren po incydencie z rosyjskim dronem, który naruszył przestrzeń powietrzną Polski. Eksperci ostrzegają: uszkodzony bezzałogowiec może uwolnić toksyczne opary z paliwa, amunicji i baterii. Właściwa reakcja decyduje o zdrowiu, a nawet życiu. 

Ból kręgosłupa dotyka niemal każdego, ale istnieją objawy, które powinny skłonić nas do natychmiastowej konsultacji ze specjalistą. Ignorowanie sygnałów alarmowych może prowadzić do poważnych konsekwencji. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Ewę Basińską (Pacjenci.pl) z Danielem Płomińskim, ortopedą i traumatologiem.• Ból kręgosłupa utrzymujący się przez kilka tygodni lub miesięcy, a także ból nocny, to sygnały alarmowe wymagające uwagi.• Drętwienia, mrowienia kończyn oraz osłabienie siły mięśniowej mogą wskazywać na ucisk na struktury nerwowe.• Objawy takie jak utrata masy ciała czy stany podgorączkowe towarzyszące bólowi kręgosłupa mogą sugerować poważniejsze schorzenia, w tym nowotwory.

O psychiatrii mówi się dziś więcej i z mniejszym tabu, ale sama liczba porad czy łóżek nie rozwiąże problemu. Podczas Forum Ekonomicznego w Karpaczu eksperci podkreślali, że celem musi być nie tylko dostęp, lecz także jakość opieki i realna poprawa zdrowia pacjentów. Reforma opiera się na sieci Centrów Zdrowia Psychicznego (CZP), ale w tle słychać obawy o kadry i standardy kształcenia lekarzy.CZP: pomoc bez skierowania, 24/7, blisko domu — to filar reformy psychiatrii środowiskowej,Kadry: w Polsce jest ok. 4,8 tys. psychiatrów wykonujących zawód i 582 specjalistów psychiatrii dzieci i młodzieży,Skala i ciągłość reformy: pilotaż CZP obejmuje ok. 51% populacji i został przedłużony do 31.12.2025 r.

Ósma edycja Raportu SGH i Forum Ekonomicznego, zaprezentowana 2 września 2025 r. w Karpaczu, kreśli obraz wyzwań i szans stojących przed Europą Środkowo-Wschodnią. Autorzy analizują konwergencję gospodarczą, wdrażanie sztucznej inteligencji, transformację energetyczną oraz kondycję systemów zdrowia publicznego. Wnioski są jasne: Polska ma potencjał, by dogonić „starą” UE, ale wymaga to przyspieszenia w obszarach technologii, energii i zdrowia.Konwergencja – Polska była liderem wzrostu PKB w latach 2004–2024; w scenariuszu pozytywnym do 2035 r. może zrównać się z UE-15.Sztuczna inteligencja – tylko 5,9 % polskich firm wdrożyło AI (UE: 13,5 %); potencjał wzrostu dla regionu to +5–8 % PKB.Zdrowie publiczne – Polska wydaje 5,3 % PKB na zdrowie, przy średniej >7 % w Europie Zachodniej; system jest jednym z najmniej efektywnych w UE.

W nocy z 25 na 26 października 2025 r. o 03:00 przesuniemy wskazówki na 02:00, zyskując symboliczną dodatkową godzinę snu. Ten pozornie drobny gest od lat budzi jednak spore emocje – od pytań o sens ekonomiczny po ostrzeżenia lekarzy. Poniżej trzy kluczowe wątki, które pokazują, że zmiana czasu to coś więcej niż zręczność przy pokrętle zegara.• W 2025 r. cofamy zegarki tydzień wcześniej, bo październik ma tylko cztery pełne weekendy• Jaśniejsze poranki zyskają godzinę, ale zmrok w Warszawie zapadnie już około 16:22• W tygodniu po zmianie rośnie ryzyko zawału, bezsenności i wypadków drogowych• Polityczny spór o stały czas trwa; realnie ostatnią zmianę wskazówek zobaczymy najwcześniej po 2026 r.

Przed nami XXXIV Forum Ekonomiczne w Karpaczu. Na Forum Ochrony Zdrowia odbędzie się debata o szpitalach, których reforma cały czas pozostawia wiele do życzenia i ani pacjenci, ani lekarze nie są w pełni zadowoleni. Dyskusja o reformie szpitali w Polsce powraca od lat, nie dając jednak skutecznych rozwiązań ani zadowalających odpowiedzi. Czy podczas Forum Ekonomicznego w Karpaczu poruszone zostaną nowe kwestie i dojdzie w końcu do przełomu?

Kongres Zdrowe Miasta: Ludzie – Biznes – Środowisko powraca z drugą edycją. Tegoroczne wydarzenie odbędzie się 30 września w Zamku Ujazdowskim w Warszawie i ponownie stanie się przestrzenią dla rozmów o przyszłości polskich miast – ich odporności, zdrowiu, inkluzywności i zrównoważonym rozwoju. Organizatorzy Kongresu: Grupa LUX MED, Szkoła Główna Handlowa w Warszawie i ruch Open Eyes Economy zapewniają, że w ramach tegorocznej edycji nie zabraknie nowości. Będzie nią m.in. Indeks Zdrowych Firm, a także zmiana w metodologii Indeksu Zdrowych Miast. Podobnie, jak w roku ubiegłym, laureatów tegorocznej, 4. już edycji raportu, poświęconego najzdrowszym miastom w Polsce, poznamy podczas wieczornej Gali. Zeszłoroczny Kongres przyciągnął 1300 zarejestrowanych uczestników, ponad 100 prelegentów, 15 przedstawicieli samorządów nagrodzonych podczas Gali Indeksu Zdrowych Miast, a także Ministrów i Prezydenta Miasta Stołecznego Warszawy. Wydarzenie pokazało, że istnieje potrzeba dyskusji o sposobie tworzenia realnych, systemowych rozwiązań, które poprawiają jakość życia mieszkańców i wspierają zrównoważony rozwój miast. Dlatego organizatorzy rozwijają formułę wydarzenia i już dziś zapraszają do udziału w drugiej edycji Kongresu Zdrowe Miasta.- Pragniemy czynić świat lepszym i wierzymy, że możemy to osiągnąć, wspierając miasta, w których żyje dziś większość Polaków. Kongres Zdrowe Miasta to przestrzeń, gdzie wspólnie szukamy praktycznych rozwiązań dla wyzwań współczesnych miast. Rekomendacje wypracowane razem z przedstawicielami rządu, samorządu i biznesu mają realnie poprawić jakość życia w miastach – pod względem społecznym, zdrowotnym i przestrzennym. Dziękuję naszym wyjątkowym partnerom, Szkole Głównej Handlowej w Warszawie, Fundacji GAP oraz całemu ruchowi Open Eyes Economy, z którymi od lat rozwijamy ideę zdrowych miast. Serdecznie zapraszam do udziału w tegorocznym Kongresie – powiedziała dr Anna Rulkiewicz, inicjatorka Kongresu, Prezeska Grupy LUX MED.– Kiedy wspólnie z Grupą LUX MED i Fundacją GAP powoływaliśmy Kongres Zdrowe Miasta, zależało nam, by stworzyć forum, które będzie impulsem do realnych zmian w polskich miastach. Sukces pierwszej edycji i ciągła potrzeba rozmów o zdrowych przestrzeniach miejskich skłoniła nas do kontynuacji tego przedsięwzięcia. Serdecznie zapraszamy na 2. edycję Kongresu wszystkich tych, którym na sercu leży zrównoważony rozwój polskich miast – powiedział dr hab. Piotr Wachowiak, prof. SGH, Rektor Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie. 

W czwartek, 17 lipca, na dworcu kolejowym w Rawiczu (woj. wielkopolskie) doszło do pożaru w jednym z wagonów pociągu Intercity relacji Wrocław–Gdynia. Ogień pojawił się w ostatnim wagonie składu tuż przed godziną 8 rano. Dzięki szybkiej reakcji kolejarzy i służb ratowniczych ewakuowano około 80 osób.Pożar wybuchł w ostatnim wagonie pociągu Intercity relacji Wrocław–Gdynia, ewakuowano około 80 osób Dzięki szybkiej reakcji obsługi i straży pożarnej nikomu nic się nie stało Pociąg doznał dwugodzinnego opóźnienia, a dwa wagony zostały wyłączone ze składu Dym pożarowy stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia

Cukrzyca typu 2 wiąże się z ryzykiem wystąpienia powikłań sercowo-naczyniowych, a ryzyko to rośnie wraz z postępem choroby. U wielu pacjentów objawy podwyższonego poziomu glukozy we krwi nie występują do momentu, kiedy właśnie pojawiają się powikłania. Chorzy, u których choroba występuje, powinni mieć dostęp do jak najnowocześniejszych metod leczenia, zwłaszcza do inhibitorów SGLT-2 (flozyn) oraz analogów GLP-1 (inkretyn).  Co na to Ministerstwo Zdrowia? Dodajmy tylko, że Polskie Stowarzyszenie Diabetyków apeluje o umożliwienie leczenia wszystkim pacjentom, którzy według wytycznych towarzystw naukowych powinni stosować te leki, czyli o rozszerzenie obecnych wskazań refundacyjnych. Obecna refundacja obejmuje jedynie wąską grupę pacjentów. Co istotne, nowoczesne leki znacznie ograniczają ryzyko wystąpienia powikłań i kosztów ich leczenia i jak wskazują eksperci, powinny być stosowane na możliwie jak najwcześniejszym stadium choroby. 

Trwa 10. Kongres Wyzwań Zdrowotnych, jedno z najważniejszych wydarzeń poświęconych ochronie zdrowia w Polsce. Do Katowic przybyli eksperci z różnych dziedzin, aby dyskutować o najważniejszych wyzwaniach stojących przed systemem opieki zdrowotnej i najbardziej palących kwestiach dla pacjentów.Mieliśmy okazję porozmawiać z Barbarą Misiewicz-Jagielak, dyrektorką ds. relacji zewnętrznych w Zakładach Farmaceutycznych Polpharma.

Japoński masaż Kobido uznawany jest za alternatywę dla drogich zabiegów medycyny estetycznej. Pobudza skórę i sprawia, że maleje liczba zmarszczek, co dodaje cerze blasku. Niestety, masaż Kobido nie jest dla wszystkich! Zapytaliśmy specjalistę, jakie są przeciwwskazania do wykonania zabiegu. Artykuł powstał na podstawie rozmowy ze specjalistą, kosmetologiem Joanną Wolną, właścicielką salonu „Oaza Piękna Duszy i Ciała”.

W ostatnich dniach zanieczyszczenie powietrza osiąga niebezpieczne wartości. Narzekamy na to, co dzieje się w Polsce, tymczasem w Bangkoku stężenie pyłów zawieszonych PM2,5 osiągnęło 122 mikrogramy na metr sześcienny. Oznacza to, że wielokrotnie przekraczało dobowe normy ustalone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).W związku z tą sytuacją pozamykano tam szkoły, a mieszkańców poproszono, by w miarę możliwości, zostali w domach. Zalecono również pracę zdalną.

Szacuje się, że rocznie ponad 20 tysięcy Polek otrzymuje diagnozę raka piersi, co czyni go najczęściej występującym nowotworem wśród kobiet. Choć program lekowy leczenia raka piersi należy do najbardziej rozbudowanych, to dzisiaj brakuje w nim nowoczesnego leku dla tych, u których rak wyrwał się spod kontroli - mowa tutaj zwłaszcza o kobietach z rozsianą chorobą i nabytą hormonoopornością. – To lek, który ma pozytywną rekomendację prezesa AOTMIT i jest rekomendowany przez wszystkie uznane towarzystwa naukowe. Wierzę, że Ministerstwo Zdrowia nie będzie długo zwlekać z dobrą decyzją dla nas. Jeśli medycyna daje nam możliwości wydłużenia życia to chcemy z nich korzystać. Każda pacjentka z rakiem piersi niezależnie od etapu zaawansowania zasługuje na równy, możliwie najlepszy dostęp do leczenia, nadzieję i czas który zyska dzięki takiej terapii – apeluje Justyna Dec Prezes Fundacji Oko w Oko z Rakiem.

Przekichane święta to nic przyjemnego. Wirusy powinny na ten szczególny czas zamrozić się, albo wyparować! W Boże Narodzenie przyjemnie jest być w dobrej formie, by móc w pełni je przeżywać i cieszyć się bliskością rodziny i innych kochanych osób.  Dzieci zwykle zarażają się od rówieśników w przedszkolach i żłobkach.  Dlatego wielu rodziców decyduje się na to, by na kilka dni przed świętami zatrzymać pociechy w domu. Cóż, jest to jakieś rozwiązanie, ale nie każdy może sobie pozwolić na to, by jednocześnie wziąć wolne w pracy i spędzać ten przedświąteczny czas  z dzieckiem. Na szczęście są inne sposoby na to, by zadbać teraz o odporność naszej pociechy.

Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie na temat czarnej herbaty liściastej. W partii znanego produktu wykryto przekroczenie najwyższego dopuszczalnego poziomu pozostałości pestycydu – antrachinonu.Może to stanowić zagrożenie dla konsumentów, dlatego nie należy spożywać tych herbat, jak informuje GIS.