Zdrowie

Suplementacja witamin rozpuszczalnych w tłuszczach wymaga przestrzegania konkretnych zasad związanych z porą dnia i składem posiłku. Przyjmowanie preparatów z grupy A, D, E oraz K na czczo lub popijanie ich gorącym napojem drastycznie ogranicza ich wchłanianie. Brak tłuszczu w układzie pokarmowym uniemożliwia prawidłowy wyrzut żółci, co prowadzi do utleniania się niewykorzystanych substancji. W konsekwencji niewłaściwe nawyki mogą obciążać narządy wewnętrzne i uwalniać szkodliwe produkty przemiany materii.Jakie są konsekwencje przyjmowania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach na czczo?W jaki sposób kofeina i wysoka temperatura wpływają na przyswajalność suplementów?Jak prawidłowo przyjmować preparaty, aby wspierać zdrowie i pracę wątroby?

Znany dietetyk, Arkadiusz Matras, wziął pod lupę ofertę wód z Biedronki. Prześwietlił etykiety pod kątem minerałów oraz stosunku jakości do ceny, a jego wnioski mogą zaskoczyć. Zwycięzcą rankingu okazała się Muszynianka, co wielu osób pewnie nie dziwi, ale w czołówce znalazła się również inna, mniej znana marka.Jaka woda z Biedronki jest najlepsza zdaniem dietetyka?Która woda z Biedronki ma najlepszy stosunek ceny do jakości?Jakie wody z Biedronki poleca dietetyk?

Rząd planuje znaczące zwiększenie nakładów na funkcjonowanie krajowego systemu opieki medycznej. Podczas posiedzenia Rady Ministrów premier Donald Tusk zapowiedział przekazanie dodatkowych 17 miliardów złotych z budżetu państwa na sektor zdrowotny. Szef rządu zaznaczył, że równolegle do nowego zastrzyku finansowego przygotowywana jest ustawa mająca uszczelnić wydatkowanie środków. Głównym celem reformy ma być zapobieganie marnowaniu funduszy oraz eliminacja nieuzasadnionych wydatków.Jaką dokładnie kwotę rząd planuje przeznaczyć na wsparcie opieki medycznej?W jaki sposób nowe przepisy mają zapobiegać niegospodarności w finansowaniu świadczeń?Z czego wynika rosnąca luka finansowa w Narodowym Funduszu Zdrowia?

Ogórki kiszone to popularny element polskiej diety, ceniony za wysoką zawartość probiotyków oraz witamin. Niektóre zestawienia kulinarne mogą jednak prowadzić do dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takich jak wzdęcia czy uczucie ciężkości. Sprawdzamy, z czym szczególnie niekorzystne jest łączenie kiszonek.Z jakimi produktami nie należy łączyć ogórków kiszonych, aby uniknąć problemów trawiennych?Dlaczego zestawienie kiszonek z pewnymi produktami prowadzi do powstawania gazów i wzdęć?Jakie bezpieczne alternatywy warto zastosować w codziennym jadłospisie?

Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF) wydał decyzję o wycofaniu z obrotu na terenie całego kraju wybranej serii leku Fingolimod Zentiva 0,5 mg w kapsułkach twardych. Organ nadzorczy zakazał również jej dalszego wprowadzania do sprzedaży oraz nadał rygor natychmiastowej wykonalności. Powodem podjęcia takich działań było wykrycie przekroczenia dopuszczalnych limitów cząstek metalu w produkcie.Która konkretnie seria leku na stwardnienie rozsiane została wycofana z rynku?W jaki sposób w kapsułkach preparatu leczniczego znalazły się cząstki metalu?Co powinieneś zrobić, jeśli posiadasz w domowej apteczce opisywany lek?

Program profilaktyczny „Moje Zdrowie” cieszy się niespotykanym dotąd zainteresowaniem pacjentów w całym kraju. Wypełnienie kwestionariusza zdrowotnego stanowi pierwszy krok do uzyskania bezpłatnych skierowań na szczegółowe badania diagnostyczne. Dotychczasowe statystyki pokazują, że setki tysięcy uczestników po przeanalizowaniu wyników zostało skierowanych na dalsze leczenie lub konsultacje specjalistyczne. To jedno z najbardziej masowych przedsięwzięć z zakresu e-zdrowia w historii polskiego systemu ochrony zdrowia.Jakie badania można wykonać bezpłatnie w ramach bilansu zdrowia?Kto najczęściej korzysta z kwestionariusza w cyfrowym systemie e-zdrowia?W jaki sposób wypełnienie ankiety pomaga we wczesnym wykrywaniu chorób?

Amerykańscy eksperci ds. zdrowia opublikowali zaktualizowane wytyczne dotyczące zarządzania poziomem cholesterolu LDL oraz zapobiegania zaburzeniom lipidowym. Nowe rekomendacje wprowadzają bardziej surowe progi docelowe dla pacjentów znajdujących się w grupach ryzyka. Eksperci zalecają rozpoczynanie diagnostyki już u dzieci, aby skuteczniej zapobiegać długofalowym konsekwencjom zdrowotnym.Jakie są nowe, docelowe normy cholesterolu LDL dla poszczególnych grup ryzyka?Od jakiego wieku eksperci zalecają rozpoczęcie regularnej kontroli poziomu lipidów we krwi?W jaki sposób nowy kalkulator ryzyka wpływa na decyzje o wdrożeniu leczenia?

Obrzęk tłuszczowy, znany również jako lipedemia, to przewlekłe schorzenie charakteryzujące się symetrycznym i bolesnym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej, najczęściej w obrębie kończyn dolnych. Choroba ta dotyka głównie kobiety i bywa często błędnie utożsamiana z klasycznym cellulitem lub otyłością.  Wczesne rozpoznanie pierwszych symptomów pozwala na podjęcie odpowiedniego leczenia i poprawę komfortu życia.Czym różni się obrzęk tłuszczowy od zwykłego cellulitu na nogach?Jakie specyficzne objawy towarzyszą rozwojowi lipedemii?W jaki sposób przebiega diagnostyka i leczenie tego schorzenia?

Badacze odkryli, że organizm w trakcie wysiłku fizycznego wytwarza substancję, która w naturalny sposób zmniejsza uczucie głodu. To odkrycie może pomóc zrozumieć, dlaczego ruch sprzyja nie tylko spalaniu kalorii, ale też ułatwia kontrolę nad ilością spożywanego jedzenia. Choć mechanizm ten dopiero zaczyna być poznawany, wyniki pierwszych badań są bardzo obiecujące i mogą w przyszłości otworzyć drogę do nowych metod walki z otyłością.Naukowcy odkryli związek, który naturalnie hamuje apetyt i powstaje podczas intensywnego wysiłku fizycznego Badania na myszach pokazały, że substancja zmniejsza łaknienie i wspiera utratę wagi bez skutków ubocznych Odkrycie może w przyszłości pomóc w opracowaniu naturalnych metod leczenia otyłości u ludzi

W środę, 12 sierpnia 2026 r., na polskim niebie dojdzie do wyjątkowego zjawiska astronomicznego, jakim jest częściowe zaćmienie Słońca. W zależności od regionu kraju tarcza słoneczna zostanie przysłonięta przez Księżyc w stopniu od niemal 70 do ponad 85 procent. Najlepsze warunki do obserwacji występują w północno-zachodnich rejonach Polski, a cały spektakl przypada na godziny popołudniowe. Warto jednak pamiętać, że niewłaściwe patrzenie na ten spektakl może doprowadzić do poważnego i nieodwracalnego uszkodzenia wzroku.O której godzinie rozpoczyna się częściowe zaćmienie Słońca w Polsce?Dlaczego zwykłe okulary przeciwsłoneczne nie chronią wzroku podczas obserwacji?Jakie są bezpieczne metody spoglądania na tarczę słoneczną?

Sok z malin można w łatwy sposób wzbogacić o składniki, które zwiększą jego potencjał prozdrowotny i poprawią działanie przeciwzapalne. Niepozorny dodatek może wspomóc układ odpornościowy oraz ułatwia walkę z infekcjami. Odpowiednia kompozycja naturalnych substancji ułatwia wchłanianie witamin i wzmacnia efekt rozgrzewający. Należy jednak pamiętać o właściwej temperaturze serwowania, aby nie zniszczyć cennych związków aktywnych.Jakie składniki najlepiej łączyć z sokiem z malin, aby zwiększyć jego efektywność?W jaki sposób przyprawy korzenne wspomagają działanie przeciwzapalne napoju?Kiedy dodawać miód do soku, aby zachować jego pełne właściwości biologiczne?

W upalne dni sama woda z kranu często nie wystarcza do właściwego nawodnienia organizmu, ponieważ wraz z potem tracimy cenne elektrolity. Przygotowanie domowego napoju izotonicznego zajmuje tylko dwie minuty i wspiera gospodarkę wodno-elektrolitową. Taki płyn skuteczniej gasi pragnienie oraz zapobiega spadkom energii w trakcie letnich upałów. To prosty i tani sposób na zachowanie dobrego samopoczucia bez sięgania po słodzone napoje ze sklepu.Dlaczego zwykła woda z kranu nie zawsze wystarczająco nawadnia organizm podczas upałów?Jakie składniki są niezbędne do przygotowania domowego izotonika?W jaki sposób szczypta soli wpływa na wchłanianie płynów przez organizm?

Sezon urlopowy w pełni, a rekordowe temperatury na południu Europy stwarzają idealne warunki do transmisji groźnych patogenów. Dla Polaków planujących wypoczynek w basenie Morza Śródziemnego realnym zagrożeniem staje się wirus przenoszony przez komary, który u części pacjentów prowadzi do nieodwracalnych zmian neurologicznych. Dlaczego wysokie temperatury przyspieszają transmisję wirusa Zachodniego Nilu?Jakie objawy świadczą o rozwoju ciężkiej, neuroinwazyjnej postaci choroby?Kto znajduje się w grupie najwyższego ryzyka groźnych powikłań po ukąszeniu komara?

Od 1 sierpnia system publicznej ochrony zdrowia wprowadza istotne modyfikacje w sposobie umawiania pierwszych konsultacji u wybranej grupy lekarzy specjalistów. Centralna e-rejestracja obejmie osiem kolejnych dziedzin medycyny, w tym między innymi endokrynologię, nefrologię oraz pulmonologię. Zmiany mają na celu usprawnienie dostępu do świadczeń NFZ, zebranie wolnych terminów z całego kraju w jednej bazie oraz skrócenie czasu oczekiwania na poradę lekarską. Pacjenci zyskają możliwość łatwego wyszukiwania terminów przez Internetowe Konto Pacjenta oraz dedykowaną aplikację mobilną.Jakie nowe możliwości w wyszukiwaniu wolnych terminów daje centralny system e-rejestracji?Czy osoby niekorzystające ze smartfonów oraz internetu nadal będą mogły zapisać się tradycyjnie?Na jakich zasadach działa nowo wprowadzona funkcja poczekalni dla pacjentów oczekujących na wizytę?

Żyjemy coraz szybciej. Praca, obowiązki domowe, treningi, rozwój zawodowy i nieustanny pośpiech sprawiają, że wiele osób funkcjonuje na granicy swoich możliwości. Nic więc dziwnego, że zmęczenie, problemy z koncentracją czy brak energii stają się codziennością dla milionów ludzi na całym świecie.Gdy kolejna kawa przestaje działać, a weekend nie wystarcza na regenerację, coraz więcej osób zaczyna szukać skuteczniejszych sposobów na wsparcie organizmu. Jednym z nich są kroplówki witaminowe, znane również jako IV drip.

Otyłość to nie kwestia „słabej woli”, lecz złożona choroba przewlekła, z którą zmaga się już około 9 milionów dorosłych Polaków. W odpowiedzi na potrzebę edukacji i walki ze społeczną stygmatyzacją, w warszawskiej Fabryce Norblina stanęła wyjątkowa instalacja „The Impossible Gym”. Ta nietypowa siłownia, w której sprzęty stawiają opór niemożliwy do przełamania, stała się przestrzenią ważnej dyskusji oraz miejscem, w którym można postawić pierwszy krok na drodze do zdrowia, wykonując bezpłatną analizę składu ciała pod okiem dietetyczek. Badanie można wykonać już od dzisiaj do końca maja, w godz. 11:00-20:00.Choć świadomość społeczna powoli rośnie, co potwierdzają opinie Polaków, dane statystyczne wciąż alarmują: pacjenci z chorobą otyłościową nadal na co dzień mierzą się z brakiem zrozumienia. Inicjatywa, realizowana w ramach kampanii „Zdrowie zaczyna się od zrozumienia. Zrozumieć otyłość” przez firmę Eli Lilly Polska, zaoferowała mieszkańcom nie tylko edukację, ale też realne wsparcie specjalistów.

W ostatnich latach nastąpiła rewolucja w leczeniu rdzeniowego zaniku mięśni (SMA), która zmieniła tę niegdyś śmiertelną chorobę w schorzenie przewlekłe. W Polsce chorzy mają zapewniony dostęp do pełnego wachlarza nowoczesnych terapii, z których korzysta około 1200 osób. Niedawno zarejestrowano nowy schemat leczenia wyższymi dawkami leku dokanałowego, który – jak pokazują badania rejestracyjne – wskazuje na jeszcze większy potencjał korzyści dla chorych w postaci popraw.O przyszłości leczenia SMA w Polsce, nowych możliwościach terapeutycznych oraz potrzebie dostosowania programu lekowego B.102 do dynamicznie zachodzących zmian rozmawiali eksperci podczas konferencji prasowej „Przyszłość leczenia SMA – każdy motoneuron ma znaczenie”.Rejestracja w Europie nowej dawki leku dooponowego w SMA przynosi dalsze korzyści chorym w postaci popraw Zastosowanie innowacyjnych terapii w SMA wpływa na możliwość przywrócenia do normalnego funkcjonowania „uśpionych” motoneuronów, które usprawniają pracę mięśni Program lekowy B.102 ma szansą na dalsze zmiany terapeutyczne, oczekiwane przez środowisko pacjentów z SMAW opiece nad chorymi konieczne jest wprowadzenie opieki koordynowanej, większej liczby ośrodków referencyjnych i usprawnienie tranzycji, czyli przejścia chorych z ośrodków pediatrycznych do ośrodków dla dorosłych  

Wydaje nam się, że zasłony po prostu wiszą i wyglądają ładnie, ale w rzeczywistości to największe „magazyny” brudu w całym domu. Działają jak gigantyczny magnes na wszystko, co unosi się w powietrzu – od zwykłego kurzu, przez spaliny zza okna, aż po zarodniki pleśni. Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio lądowały w pralce, to znak, że prawdopodobnie od dawna oddychasz tym, co zdążyło w nich „zamieszkać”. Regularne pranie to nie jest tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim Twojego zdrowia.Zasłony działają jak filtr powietrza, który wyłapuje pyłki, roztocze oraz groźne dla płuc toksynyRoztocze kurzu domowego potrzebują zaledwie kilku tygodni, by stworzyć w tkaninie ogromne koloniePranie w temperaturze minimum 60 stopni Celsjusza to jedyny sposób na skuteczne pozbycie się żywych pasożytówW przypadku alergików pranie co dwa miesiące to absolutne maksimum, którego nie wolno przekraczaćCiężkie materiały i brak wentylacji w okolicach okna sprzyjają rozwojowi niewidocznej gołym okiem pleśni

Profilaktyka to fundament naszego zdrowia, o którym w codziennym biegu często zapominamy. Zawsze znajdzie się coś pilniejszego: praca, dom, obowiązki. Często nawet gdy w końcu dostaniemy skierowanie od lekarza, odległe terminy i czas oczekiwania w kolejkach skutecznie nas zniechęcają.Tymczasem warto trzymać rękę na pulsie i śledzić lokalne inicjatywy. Wiele instytucji oraz placówek medycznych w całej Polsce organizuje cyklicznie akcje bezpłatnych badań, które można wykonać szybko i bez skierowania. Marzec 2026 roku pod tym względem zapowiada się wyjątkowo intensywnie. Przygotowaliśmy dla Was szczegółowe zestawienie najważniejszych wydarzeń medycznych. Sprawdź, co dzieje się w Twoim mieście!W całej Polsce ruszają mobilne i stacjonarne akcje badań, które pozwalają pominąć długie kolejki do specjalistówKobiety w wieku 45–74 lata mogą skorzystać z darmowej mammografii w licznych mammobusach stacjonujących m.in. w Gliwicach, Poznaniu i TurkuMężczyźni mają dedykowany dzień profilaktyki w Gdyni, obejmujący m.in. kluczowe badania pod kątem raka prostatyMarzec to miesiąc dbania o zmysły i kości – w wielu miastach, takich jak Kraków, Poznań czy Wrocław, sprawdzimy bezpłatnie słuch, wzrok oraz gęstość kościDla najmłodszych przewidziano akcje profilaktycznego USG jamy brzusznej, które pomaga wcześnie wykryć zmiany nowotworowe

Łuszczyca to nie tylko kwestia maści i recept — czasem o nasileniu zmian decydują też nawyki, które wydają się „neutralne”. Naukowcy z Londynu przyjrzeli się diecie osób z łuszczycą i wyłapali wzorzec, który może zaskoczyć: liczy się nie tylko ilość, ale i typ białka w menu. Co dokładnie wyszło z analizy i na co warto uważać?

Psychopata nie zawsze wygląda jak filmowy czarny charakter. Często to ktoś czarujący, pewny siebie, elokwentny – a jednak w rozmowie co chwilę wraca do tych samych tematów. Jeśli wsłuchasz się uważnie, możesz wychwycić trzy sygnały, które powtarzają się zaskakująco często.

Kawa to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie, ceniony nie tylko za swoje walory smakowe, ale również za potencjalne korzyści zdrowotne. Współczesna nauka coraz częściej analizuje jej wpływ na metabolizm oraz procesy redukcji tkanki tłuszczowej. Okazuje się, że jej świadomie picie jest pomocne w redukcji zbędnych kilogramów.

Od 1 stycznia 2025 roku polski system podatkowy wprowadza istotne preferencje dla przedsiębiorców wspierających potencjał obronny kraju. Nowe przepisy projektują szereg korzyści finansowych dla firm, które decydują się na zatrudnienie żołnierzy pełniących służbę w strukturach terytorialnych oraz rezerwie. Dzięki merytorycznemu przygotowaniu niniejszego zestawienia, dowiedzą się Państwo, jakie warunki należy spełnić, aby efektywnie obniżyć podstawę opodatkowania i skorzystać z dodatkowych przywilejów ustawowych.

Większość z nas uważa, że długość snu jest jedynym parametrem, o który warto dbać. Tymczasem naukowcy z Uniwersytetu Stanforda oraz badacze rytmów dobowych alarmują: godzina, o której gasisz światło, ma niemal tak samo duże znaczenie jak to, ile czasu spędzisz w łóżku. Istnieje konkretna granica czasowa, po przekroczeniu której nasz mózg zaczyna funkcjonować w trybie awaryjnym, co drastycznie odbija się na zdrowiu psychicznym i fizycznym.Pułapka nocy i hipoteza umysłu po północyZaburzona gospodarka hormonalna i skok kortyzoluRyzyko chorób serca a zegar biologicznyDlaczego chronotyp nie chroni przed skutkami późnego czuwania?

Wielu mieszkańców budynków wielorodzinnych staje przed koniecznością zmiany przyzwyczajeń związanych z przygotowywaniem posiłków. Spółdzielnie mieszkaniowe podejmują zdecydowane kroki w celu wyeliminowania alternatywnych źródeł gazu w obiektach posiadających stałe łącza energetyczne. Poniżej przedstawiamy kluczowe aspekty prawne i bezpieczeństwa dotyczące tych regulacji.

Przewlekły stan zapalny nie zaczyna się w gabinecie lekarskim, ale w codziennych wyborach żywieniowych. Produkty uznawane za neutralne, a czasem wręcz zdrowe, mogą po cichu podsycać procesy zapalne i niszczyć jelita. Dieta przeciwzapalna nie polega na modnych zakazach, lecz na świadomej obserwacji reakcji własnego organizmu.

Apteka jako punkt zwrotu butelek? Nowe przepisy dotyczące systemu kaucyjnego wywołały sprzeciw farmaceutów, którzy alarmują, że regulacje mogą uderzyć w bezpieczeństwo pacjentów i funkcjonowanie placówek ochrony zdrowia. 

Podpisanie przez Prezydenta nowelizacji ustawy o systemie ubezpieczeń społecznych wyznacza nowy kierunek w nadzorze nad zwolnieniami lekarskimi oraz organizacji pracy lekarzy orzeczników. Zmiany te mają na celu nie tylko uszczelnienie systemu świadczeń chorobowych, ale również usprawnienie procesów decyzyjnych wewnątrz Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, co bezpośrednio wpłynie na sytuację prawną milionów ubezpieczonych.Zasady kontroli zwolnień lekarskich i przesłanki utraty świadczeń.Reforma orzecznictwa lekarskiego i warunków zatrudnienia w ZUS.Harmonogram wejścia w życie nowych przepisów.