Wymiata toksyny z wątroby jak odkurzacz. Zmiel i dodaj jedną łyżeczkę do jogurtu
Badania kliniczne potwierdzają, że wyciągi z ostropestu plamistego wspierają regenerację wątroby. Zawarta w nim sylimaryna działa przeciwutleniająco i chroni komórki przed toksynami. Autorzy przeglądów naukowych podkreślają, że choć regularne stosowanie tej rośliny przynosi ogromne korzyści, równie ważna jest zdrowa dieta.
- Regularne spożywanie ostropestu zmniejsza stany zapalne wątroby
- Ostropest plamisty przyspiesza regenerację komórek narządu
- Zawarta w roślinie sylimaryna uszczelnia błony komórkowe i stymuluję produkcję nowych białek
Niezastąpiony obrońca wątroby
W czasopiśmie naukowym "Phytotherapy Research” w 2018 roku opublikowano obszerny przegląd badań klinicznych obejmujących zastosowanie ostropestu w chorobach wątroby. Wykazano m.in., że obecna w nim sylimaryna wykazuje silne właściwości hepatoprotekcyjne.
Substancja ta stabilizuje błony komórkowe wątroby, chroniąc przed wnikaniem do wnętrza niebezpiecznych toksyn pochodzących ze środowiska czy pożywienia. Działa niczym biologiczny odkurzacz.
Tyle wystarczy, by wspomóc regenerację
Aby w pełni wykorzystać leczniczy potencjał ostropestu, najlepiej dodawać jedną czubatą łyżeczkę świeżo zmielonego proszku dziennie do jogurtu naturalnego, skyru, owsianki lub kefiru.
– Najlepsze rezultaty odnotowuje się, mieląc ziarna na bieżąco. Sylimaryna i zawarte w nasionach zdrowe tłuszcze są bowiem bardzo wrażliwe na utlenianie – podkreślają eksperci z dziedziny fitoterapii.
Naukowe dowody na regenerację
Według badaczy korzystny wpływ ostropestu na wątrobę wynika z wysokiej zawartości sylimaryny, ale nasiona dostarczają również korzystnych kwasów tłuszczowych oraz naturalnych przeciwutleniaczy.
Substancja ta ma niezwykłą zdolność stymulowania syntezy polimerazy RNA. Oznacza to, że stymuluje wątrobę do samodzielnej odnowy i tworzenia nowych, zdrowych komórek w miejsce tych uszkodzonych.
– Wykazaliśmy, że sylimaryna z ostropestu plamistego odgrywa kluczową rolę w nowoczesnej terapii fitofarmakologicznej chorób wątroby, głównie dzięki swoim wielokierunkowym właściwościom antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i przeciwzwłóknieniowym – podkreślił w swojej pracy dr Ludovico Abenavoli.
Jak zaznaczają autorzy badań, wyniki potwierdzają korzystne właściwości regeneracyjne składników zawartych w nasionach ostropestu, jednak suplementacja powinna stanowić element kompleksowego leczenia i zdrowego stylu życia, a nie jedyną metodę "naprawiania” błędów dietetycznych.
Zobacz też: Polacy jedzą na potęgę. Wystarczy jeden błąd i zatkają przełyk jak korek
