Zapomniałam o espresso. Ta mała czarna podkręca metabolizm i hamuje apetyt na cały dzień

Wielu ludzi szuka prostych i naturalnych sposobów na poprawę metabolizmu bez konieczności stosowania skomplikowanych diet. Warto więc zwrócić uwagę na codzienne nawyki i nieco je zmienić, by osiągnąć zamierzony efekt lub po prostu poprawić swoje zdrowie. Odkąd pierwszy raz przygotowałam kawę z tymi dodatkami, już nigdy nie wypiłam innej. Jestem zachwycona rezultatem. 

Kawa na spalanie tłuszczu

Choć kawa z chilli może brzmieć zaskakująco, to świetnie się sprawdza i naprawdę ciekawie smakuje. Dlaczego warto ją pić? Kofeina połączona z kapsaicyną z pieprzu cayenne bezpośrednio stymuluje brunatną tkankę tłuszczową. 

W przeciwieństwie do zwykłej tkanki tłuszczowej odpowiada ona za produkcję ciepła poprzez spalanie glukozy i kwasów tłuszczowych. Działanie tych składników sprawia, że tempo metabolizmu rośnie, co zwiększa dzienne zużycie energii przez organizm.

 

Po tej kawie nie będzie ci się chciało jeść

Kawę z chilli warto jeszcze wzbogacić kardamonem. Składniki zawarte w tej kawie wpływają bezpośrednio na układ pokarmowy, pobudzając wydzielanie hormonu sytości CCK (cholecystokiniany). Substancja ta wysyła do mózgu sygnał, że żołądek jest pełny, co skutecznie zapobiega sięganiu po przekąski.

Dodatkowo kardamon działa rozkurczowo na jelita i usprawnia trawienie, dzięki czemu uczucie nasycenia po posiłku utrzymuje się znacznie dłużej.

 

Jak przygotować kawę na odchudzanie?

Przygotowanie kawy, dzięki której pozbędziemy się oponki na brzuchu, jest banalnie proste. Do gorącej kawy wsypuje się szczyptę mielonego kardamonu oraz odrobinę pieprzu cayenne. Bardzo ważne jest zachowanie umiaru w ilości przypraw, aby nie podrażnić żołądka, dlatego przygodę z tym napojem warto zacząć od minimalnych dawek. Taka poranna kawa skutecznie wspiera trawienie i ułatwia kontrolę codziennej diety.