Artykuły autora Marta Uler

Zajady i blada skóra? Zwróć uwagę na ten pierwiastek

Objawy niedoboru żelaza widać na twarzy Fot. Shutterstock / Ksenia Guzeeva

Przewlekłe zmęczenie łatwo zrzucić na stres, brak snu czy nadmiar obowiązków. Zdarza się jednak, że jego źródło jest bardziej prozaiczne – i ukryte w wynikach morfologii krwi. Żelazo odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu do komórek. Gdy zaczyna go brakować, organizm szybko wysyła sygnały ostrzegawcze. Co istotne, część z nich można dostrzec gołym okiem – zwłaszcza na twarzy.Bladość skóry i spojówek jako pierwszy sygnałZmiany w wyglądzie języka oraz kącików ustKondycja włosów i paznokci przy braku żelazaJak bezpiecznie uzupełniać niedobory żelaza?

Czytaj dalej

Japońska herbata kukicha. Odkwasza organizm i przeciwdziała nowotworom

Oto napar o niezwykłych właściwościach. Fot. Canva/pixelshot

Ma słodkawy, kremowy aromat z nutą kwiatową, a bardziej czułe podniebienia rozpoznają w niej też subtelny posmak orzechów. To najdelikatniejsza z zielonych herbat, o dużo niższej zawartości garbników i teiny. Jeśli jeszcze jej nie próbowałeś, koniecznie musisz nadrobić te braki.Jest bowiem nie tylko smaczna, ale i niezwykle cenna dla zdrowia. W tych rejonach, z których pochodzi, kukicha, bo o niej mowa, słynie ze swej mocy oczyszczania organizmu z toksyn. Ponadto obniża cholesterol oraz działa przeciwnowotworowo.

Czytaj dalej

Wzrost cen w sanatoriach. Od maja zapłacisz tyle

Fot. Canva/Yan Krukau/Pexels

Wyjazd do sanatorium na NFZ wielu osobom wciąż kojarzy się z „bezpłatnym leczeniem”. W praktyce wygląda to inaczej. Fundusz pokrywa zabiegi, opiekę medyczną i konsultacje, ale pacjent dopłaca za nocleg i wyżywienie. I właśnie te koszty od 1 maja znów pójdą w górę. To nie nowa podwyżka wprowadzona nagle, ale coroczny powrót do stawek sezonu wysokiego, które obowiązują aż do końca września. Dla części kuracjuszy oznacza to wydatek większy nawet o ponad 170 zł za jeden turnus. Od 1 maja w sanatoriach NFZ wracają wyższe stawki sezonu wysokiego za zakwaterowanie i wyżywienieNFZ finansuje leczenie i zabiegi, ale pacjent dopłaca za pokój, posiłki, dojazd i opłatę uzdrowiskowąNajdroższy wariant 21-dniowego turnusu wzrośnie z 684,60 zł do 858,90 złW marcu 2026 średni czas oczekiwania na leczenie uzdrowiskowe dla dorosłych wynosił około 8 miesięcy

Czytaj dalej

Tak zaczyna się udar oka. Gdy zauważysz objawy, biegiem do lekarza

Fot. Canva/coffeekai/Getty Images

Nagłe zamglenie obrazu, „zasłona” przed jednym okiem albo niemal całkowita utrata widzenia – tak może wyglądać tzw. udar oka. To potoczne określenie najczęściej odnosi się do ostrego zamknięcia tętnicy siatkówki, czyli sytuacji, w której krew przestaje dopływać do struktur odpowiedzialnych za widzenie. To stan nagły, który wymaga pilnej pomocy. Tu liczą się minuty, bo zwlekanie może skończyć się trwałą utratą wzroku.Udar oka to nagłe zaburzenie ukrwienia siatkówki, najczęściej zator tętnicy siatkówkiObjawem alarmowym jest nagłe, bezbolesne pogorszenie widzenia w jednym okuNajczęściej dotyczy osób z nadciśnieniem, miażdżycą, cukrzycą i zaburzeniami rytmu sercaNie wolno czekać, aż „samo przejdzie” – trzeba pilnie zgłosić się na SOR lub wezwać pomocUdar oka zwiększa też ryzyko udaru mózgu i problemów sercowo-naczyniowych

Czytaj dalej