Artykuły autora Marta Uler

Skarbówka potwierdza: Podatek z odprawy emerytalnej da się odzyskać

Dowiedz się, jak odzyskać podatek z odprawy emerytalnej. Fot. Canva/Karola G./Pexels

Seniorzy, którzy zakończyli aktywność zawodową i przy przejściu na emeryturę otrzymali odprawę emerytalną lub ekwiwalent za niewykorzystany urlop, często są przekonani, że pobrany podatek jest nie do odzyskania. Tymczasem skarbówka potwierdza, że w określonych sytuacjach takie świadczenia mogą korzystać ze zwolnienia z PIT w ramach tzw. ulgi dla seniora. O tym, czy pieniądze wrócą do podatnika, decyduje przede wszystkim moment wypłaty świadczenia oraz spełnienie warunku „nieotrzymywania emerytury”.Na czym polega ulga dla seniora?Odprawa emerytalna i ekwiwalent a PITStanowisko skarbówki w interpretacji podatkowejJak senior może odzyskać nadpłacony podatek?

Czytaj dalej

Ta ryba działa jak luksusowy krem. Od niej cera staje się jędrna i promienna

Są pyszne i zdrowe, a efekt ich działania widać gołym okiem. Fot. Canva/Eunika Sopotnicka/Getty Images

Szukasz sposobu na zachowanie młodego wyglądu, ale drogeryjne preparaty i kosztowne zabiegi u kosmetyczki nie przynoszą oczekiwanych rezultatów? Rozwiązanie twoich problemów może znajdować się nie na półce z kosmetykami, a w... puszce. Możesz znaleźć tam prawdziwy eliksir młodości, który karmi skórę od wewnątrz. Dzięki unikalnej kombinacji kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów, może on zdziałać cuda, przywracając twarzy blask, elastyczność i odpowiedni poziom nawilżenia.Bogactwo kwasów omega-3 i witaminy D w małej puszceWpływ składników mineralnych na regenerację naskórkaSposoby na wprowadzenie ryb do codziennej diety

Czytaj dalej

To najlepsze białe ryby. Mało kalorii, ale dużo smaku i wartości odżywczych

Która biała ryba jest najzdrowsza? Fot. Canva/Bigc Studio

Wybór idealnej ryby na obiad często przypomina poszukiwanie mitycznego Graala. Każdy z nas słyszał zachwyty nad delikatnym dorszem, luksusowym halibutem czy swojskim sandaczem. Prawda jest jednak taka, że w świecie kulinariów i dietetyki pojęcie „najlepsza” po prostu nie istnieje w formie uniwersalnej. To, co dla jednego będzie ideałem smaku, dla innego może okazać się zbyt chude lub zbyt intensywne. Wszystko zależy od tego, czy szukamy potężnej dawki kwasów omega-3, lekkostrawnego posiłku po treningu, czy bazy pod elegancką kolację. Zamiast szukać jednego zwycięzcy, warto poznać mocne strony najpopularniejszych gatunków.Dorsz jako fundament lekkiej dietyHalibut dla poszukujących zdrowych tłuszczówSandacz czyli król wód słodkowodnychMorszczuk w roli codziennego bohateraMiruna jako bezpieczny wybór z głębin

Czytaj dalej

Czy mróz naprawdę zabija wirusy? Ekspert wyjawia prawdę

Fot. KAPIF

Aktualne siarczyste mrozy mają ten plus dla wielu z nas, że mamy nadzieję, iż zrobi on porządek z wirusami i w naturalny sposób ograniczy liczbę infekcji na wiosnę. Skoro zamarza woda, giną owady, a rośliny przechodzą w stan uśpienia, łatwo założyć, że patogeny też nie mają szans. Cóż, w przypadku wirusów rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej…Mróz nie działa na wirusy tak, jak się powszechnie uważaDlaczego zimą chorujemy częściej?Co naprawdę ogranicza rozprzestrzenianie się infekcji?Kiedy niskie temperatury faktycznie pomagają zdrowiu?

Czytaj dalej