Miksuję trzy składniki i robię pożywny koktajl. Kilogramy lecą w dół
Czy odchudzanie musi oznaczać super restrykcyjną dietę? I ciągle towarzyszące uczucie głodu? Wcale nie. Czasem wystarczy jeden prosty trik, by podkręcić spalaniu tłuszczu i poprawić trawienie. Tu sprawdzi się odżywczy koktajl z zaledwie trzech składników, ale jest jeden warunek – trzeba pić go regularnie.
Co więcej, ten napój, choć odchudza, to również syci, a w dodatku dostarcza cennych składników odżywczych i wspomaga metabolizm. Z nim kilogramy same polecą w dół! Chcesz się przekonać?
Trzy składniki, które działają cuda
Podstawą tego niezwykłego koktajlu są trzy proste składniki: kefir, banan i siemię lniane. Każdy z nich ma wyjątkowe właściwości, które wspierają odchudzanie i zdrowie jelit. Wystarczy je razem zmiksować, by uzyskać kremowy, sycący napój. Choć – proporcje nie są bez znaczenia.
A teraz trochę o tych zwykłych-niezwykłych składnikach. Kefir jest naturalnym probiotykiem , który dba o florę bakteryjną jelit i poprawia trawienie. Banan dostarcza naturalnej słodyczy oraz potasu , a s iemię lniane to skarbnica błonnika , który daje uczucie sytości na długie godziny.
A tu przeczytasz o innym sposobie na zdrowe jelita: Wymiecie złogi z jelit jak miotła. Ten koktajl przeciwdziała zaparciom i niweluje wzdęcia
Na czym polega sekret tego koktajlu?
Jak to się dzieje, że ten koktajl pomaga schudnąć? Tajemnicą jego skuteczności jest oczywiście działanie wspomnianych składników na nasz organizm. Kefir reguluje procesy trawienne i pomaga pozbyć się wzdęć. Efekt? Brzuch staje się bardziej płaski. Siemię lniane usprawnia pracę jelit i działa jak naturalny „wymiatacz” toksyn. Podkręca też metabolizm i ułatwia wypróżnianie (czyli – jest lżej!)
Banan z kolei, dostarcza energii i zapobiega napadom głodu , dzięki czemu nie sięgamy zaraz po jakąkolwiek (zwykle niezdrową!) przekąskę. Nietrudno wywnioskować, że połączenie tych składników sprawia, że organizm pracuje na pełnych obrotach, a metabolizm przyspiesza. No i się szczupleje.
To także ciekawy napój: Pij codziennie, a będziesz mieć zdrowe jelita i stalową odporność! Przepis na ten koktajl powinien znać każdy
Jak przygotować koktajl? To banalnie proste!
Najlepsze jest to, że przygotowanie tego koktajlu zajmuje dosłownie minutę. Wystarczy wlać do blendera szklankę kefiru , dodać jednego dojrzałego banana i łyżkę mielonego siemienia lnianego . Nic nie trzeba kroić, ani żmudnie obierać (banan „sam” wyskakuje ze skórki!). Teraz tylko naciskamy przycisk i wszystko miksuje się, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli lubisz bardziej wyrazisty smak, możesz dodać do tego koktajlu szczyptę cynamonu, centymetr (sześcienny!) imbiru, które to przyprawy jeszcze bardziej podkręcają metabolizm. Koktajl najlepiej pić rano na śniadanie lub jako zdrową przekąskę między posiłkami.
Polecamy też: Wymiecie złogi z jelit jak odkurzacz i wytopi tłuszcz. Tylko trzy składniki
Efekty? Zauważysz je szybciej, niż myślisz
Regularne picie tego koktajlu naprawdę szybko przynosi efekty. Już po kilku dniach można zauważyć poprawę trawienia i przyrost energii. Po miesiącu natomiast, gdy staniesz na wadze, zobaczysz ewidentną różnicę. A w lustrze zauważysz płaski brzuch i smuklejszą sylwetkę.
Jednak mądra dieta to zdrowa dieta. I ten koktajl właśnie się tu wpisuje. Nie tylko odchudza, ale również dostarcza błonnika, probiotyków i cennych wartości odżywczych. Przy okazji, dba o stan naszych jelit (a zatem i psychiki, bo przecież jelita to drugi mózg!) oraz o naszą odporność. Spróbujesz wprowadzić go do swojej codziennej rutyny?
