Te osoby nie powinny jeść borówek amerykańskich. Zmniejszają działanie leków!
![Kto nie powinien jeść borówek amerykańskich?](https://images.iberion.media/images/1920/1_d6b91f2d1b.jpg)
Borówki amerykańskie to bardzo lubiane owoce, po które chętnie sięgamy. Są smaczne i słodkie, a do tego zdrowe. Zawierają w sobie moc wartości odżywczych, cennych witamin i minerałów, bogate są również w antyoksydanty.
Niektórzy powinni jednak unikać borówek. To, m.in., osoby z nietolerancją fruktozy, uczulone na te owoce, czy cierpiący na choroby nerek.
Borówki amerykańskie – skarbnica składników odżywczych
Borówki amerykańskie to jedne z naszych ulubionych owoców. Są pyszne, słodkie, nie kwaśne, idealnie nadają się do komponowania deserów, galaretek i biszkoptów, stanowią także wspaniałą przekąskę, jedzone "sauté". Zaletą borówek amerykańskich są ich wartości prozdrowotne – bogactwo cennych dla naszego organizmu składników odżywczych.
Zawierają witaminę C, witaminę K, E oraz witaminy z grupy B, a także ważne minerały takie jak wapń, żelazo, potas, magnez i mangan, który wspomaga metabolizm i układ kostny. Borówki są również doskonałym źródłem błonnika, co sprzyja zdrowiu układu pokarmowego. Warto dodać, że te owoce są także niskokaloryczne – mają tylko 57 kcal w 100 g.
![](https://images.iberion.media/images/origin/2_5229196fe4.jpg)
Borówki – wpływ na organizm
Specjaliści od żywienia radzą, by po borówki amerykańskie sięgać zwłaszcza teraz, kiedy mamy na nie sezon. Nasz organizm będzie nam za to wdzięczny, ponieważ:
- pomagają regulować poziom cholesterolu we krwi,
- wspierają pracę mózgu, dzięki zawartości witamin z grupy B,
- pozytywnie działają na oczy – za sprawą witamin A i E,
- chronią organizm przed negatywnym wpływem wolnych rodników, które przyczyniają się do rozwoju chorób cywilizacyjnych, nowotworów,
- wspierają zdrowie serca oraz układu krążenia,
- przyczyniają się do poprawy ogólnego stanu zdrowia, dzięki właściwościom przeciwzapalnym, a w konsekwencji – także samopoczucia.
Borówki amerykańskie – nie dla wszystkich dobre i wskazane
Jak się jednak okazuje, borówki amerykańskie nie są dla każdego. Na te owoce uważać powinny osoby, które mają nietolerancję fruktozy, czyli cukru owocowego, a także osoby uczulone na borówki. Z diety powinni wykluczyć je również pacjenci cierpiący na choroby nerek, którym zalecono dietę nieskopotasową.
Borówek amerykańskich nie powinni jeść także pacjenci z chorobą bobową, czyli fawizmem. To choroba genetyczna, dla której charakterystyczny jest niedobór enzymu dehydrogenazy glukozo-6-fosforanu (G6PD), który ma wpływ na długość życia czerwonych krwinek. Jedzenie borówek może aktywować tę chorobę, a jej konsekwencją może być poważna niedokrwistość.
Borówki amerykańskie – interakcje z lekami
Borówki amerykańskie mają niski indeks glikemiczny (55) i generalnie są wręcz polecane przy cukrzycy. Jednak lepiej ich nie łączyć z niektórymi lekami przeciwcukrzycowymi, ponieważ mogą potęgować ich działanie. Ryzyko takiej reakcji nie jest wysokie, warto jednak poruszyć ten temat z lekarzem.
Te pyszne owoce z diety powinny wykluczyć również osoby przyjmujące buspiron. Borówki mogą bowiem hamować działanie tego leku psychotropowego. Na organizm niekorzystnie wpływa także łączenie borówek z flurbiprofenem, lekiem z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) oraz z lekami rozrzedzającymi krew – mogą nasilać ryzyko krwawień.
Zobacz także:
Te osoby nie powinny jeść borówek. Mogą im poważnie zaszkodzić
Polski owoc zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera! Warto włączyć go do diety!
Rano a może wieczorem. Jaka jest najlepsza pora na przyjmowanie magnezu?
![Owoce z zalewy](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_8fb5802554.png)
![Kiszonka](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_1c1f1d5fa1.png)
![Dieta na pamięć i koncentrację dla dziecka.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ea8d8db586.png)
![Cykoria: właściwości i zastosowanie](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_a4b93bce8b.png)
![Zepsute jabłka są groźne dla zdrowia – mykotoksyny](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_83bd146962.png)
![Co wiesz o ludzkim ciele?](https://images.iberion.media/images/origin/0_8cd99636c6.jpg)
![Opuchnięte stopy](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2de6b7e592.png)
![Psychiatra, objawy skórne zaburzeń psychicznych](https://images.iberion.media/images/origin/Psychiatra_81c381ec7f.png)
![Tym nie popijaj leków. Odbije się to na twoim zdrowiu](https://images.iberion.media/images/origin/close_up_sick_young_woman_taking_medicine_435b59dd9e.jpg)
![Bruzdy i fałdy na paznokciach - przyczyny](https://images.iberion.media/images/origin/41_c9b1ef9775.jpg)
![Możesz jeść słodycze na diecie, ale zwróć uwagę na godzinę. Dietetyczka zdradza, że „to najlepsza pora”](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2379473487_430b93c705.jpg)
![Czarny bez](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2072345597_da33e175f6.jpg)
![Nowotwór, raka, dieta antynowotworowa](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_9_c551f9d6fb.jpg)
![Babcia powtarzała, że to „zielone złoto”. Odkryłam, że działa nie tylko na podrażnienia](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_d7a82c1586.png)
![Wszyscy jemy kanapki z tym składnikiem. Nie wiemy, że narażamy się na poważną chorobę](https://images.iberion.media/images/origin/pretty_young_woman_eating_hamburger_outdoor_street_7dbba9898d.jpg)
![Co jeść i pić przy biegunce? Te produkty pomogą ci szybciej wrócić do zdrowia](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2484599221_b8a6f8188a.jpg)
![Nie możesz się wyspać, bo pijesz ten napój przed snem. Ale kto z nas tego nie robi](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2477659611_20acd49080.jpg)
![Pralka](https://images.iberion.media/images/origin/Pralka_5b74ae030c.jpg)
![Kawa z mlekiem, kobieta mieszająca kawę](https://images.iberion.media/images/origin/Kawa_156c8dc283.jpg)
![Jemy je codziennie, choć udają mięso. "W składzie nawet papier toaletowy"](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_1179154192_aa99cf1d00.jpg)
![Gąska sosnowa, łac. tricholoma matsutake](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_b85d0d058a.png)
![Anna Lewandowska](https://images.iberion.media/images/origin/Kapif_c8c92adf29.png)
![Produkty, Biedronka, Nutri Score](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_09_03_T115454_003_2eeafb3ba2.jpg)
![Do nawadniania najlepsza jest woda z solą.](https://images.iberion.media/images/origin/41_e961401a1c.jpg)
![Olej śliwkowy - właściwości i zastosowanie](https://images.iberion.media/images/origin/31_a35ee2a25a.jpg)
![Co lepsze – masło czy margaryna? Dietetyk stawia sprawę jasno](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2_581509effd.png)
![Dubaj](https://images.iberion.media/images/origin/dubaj_4d184b9a08.jpg)
![prognoza opadów](https://images.iberion.media/images/origin/Screenshot_2024_09_07_12_51_11_aa31a1151d.png)
![Szpadel](https://images.iberion.media/images/origin/Szpadel_9b0b4c6493.jpg)
![paweł durow](https://images.iberion.media/images/origin/10536888854_8651538bcd_k_534d9cdfb7.jpg)
![wypadek](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_09_07_T152646_009_2342d06e8b.png)
![piłkarz nie żyje](https://images.iberion.media/images/origin/pilkarz_nie_zyje_47c9d90466.jpg)
![Neno Bambino – niania elektroniczna](https://images.iberion.media/images/origin/Neno_Bambino_niania_elektroniczna_75e920f861.jpg)
![ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_d497b3e18f.jpg)
![Apteka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_434a955449.png)
![zabawki](https://images.iberion.media/images/origin/aa924e87ae81503e81c34fbce5767fda_5bdd852e3c.jpg)
![Premier Donald Tusk](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_09_07_T142437_057_691675d266.jpg)
![Agata Duda - Kornhauser, Andrzej Duda, Jakub Kornhauser](https://images.iberion.media/images/origin/andrzej_duda_agata_duda_9acbbdd93c.png)