Suplementy I Leki

Popularne herbatki i maści z ziołowym składnikiem niemal z dnia na dzień znikną z aptecznych półek aptecznych. Główny Inspektorat Sanitarny zapowiedział ogólnopolski zakaz, który może mocno przemeblować domowe apteczki i kosmetyczki.Projekt rozporządzenia z 11 sierpnia 2025 r. obejmuje wycofanie rośliny z suplementów diety i kosmetykówDecyzję podjęto po serii zgłoszeń o uszkodzeniu wątroby u użytkowników preparatów z tym składnikiemProducenci dostali trzy miesiące na całkowite wycofanie towaru z rynku

Suplementy diety są dziś w Polsce wszechobecne – widzimy je w aptekach, drogeriach, supermarketach, a reklamy zachęcają do ich stosowania na każdym kroku. Choć wydajemy na nie miliardy złotych rocznie, lekarze ostrzegają, że codzienna suplementacja nie zawsze ma sens i może wręcz szkodzić.27 proc. Polaków sięga po suplementy codziennie – regularnie kupuje je aż 75 proc. społeczeństwa – to ponad 23 mln osóbRynek suplementów w Polsce wart jest ponad 7 mld zł rocznieSuplement to jednak żywność, nie lek – normy i kontrole w ich przypadku są dużo łagodniejszeZdarza się, że suplement zawiera coś innego, niż podaje etykieta

Braki tego pierwiastka w organizmie to problem, który dotyczy ponad dwóch trzecich dorosłych Polaków. Objawy niedoboru pojawiają się szybciej, niż sądzimy: poranne bóle głowy, skurcze mięśni czy problemy ze snem mogą mieć jedno źródło. Sprawdź, jak go uzupełnić bez potrzeby sięgania po suplementy.Poranne migreny, problemy ze snem i przewlekłe zmęczenie mogą mieć wspólną przyczynęAż 68 proc. dorosłych Polaków nie dostarcza magnezu w diecie w wystarczającej ilościSposobem na rozwiązanie tych problemów może być wzbogacenie diety np. w orzechy

Problemy ze snem mogą mieć różne podłoże. Często pojawiają się na tle nerwowym, np. wtedy, gdy przeżywamy trudny okres w życiu. Winny może być też długotrwały stres albo niewłaściwy tryb życia – późna, ciężka kolacja, kawa wypita wieczorem czy przeglądanie telefonu do północy. Zanim jednak sięgniemy po silne leki nasenne, warto wypróbować łagodniejsze środki dostępne bez recepty.Zaburzenia snu mogą objawiać się na różne sposoby – od trudności w zasypianiu po częste wybudzanie się w nocyPrzyczyną bywają stres, rozregulowany rytm dobowy, ale też niezdrowe wieczorne nawykiLeki nasenne na receptę powinny być ostatecznością, bo mogą uzależniaćNaturalne środki, jak melatonina, melisa czy lawenda, wspierają zdrowy sen i działają łagodniejWarto pamiętać o higienie snu – regularnych godzinach kładzenia się spać, unikaniu kofeiny i ekranów przed snem

Nagła decyzja prezydenta USA o podwojeniu ceł na importowane, opatentowane farmaceutyki zelektryzowała branżę zdrowotną na całym świecie. Jeśli bariera handlowa wejdzie w życie 1 października 2025 r., Amerykanie zapłacą więcej za oryginalne tabletki — ale czy polscy pacjenci też odczują skutki tej wojny celnej?100 % cło dotyczy tylko markowych (patentowych) leków; generyki i ich składniki zostały wyłączone z podwyżki UE i USA uzgodniły limit 15 % na cła wobec siebie; jeśli Waszyngton go przekroczy, grozi mu arbitraż w ramach nowej umowy handlowej W Polsce 7 na 10 recept realizuje się lekami generycznymi, które pozostaną objęte zerową stawką KNU, więc bezpośredni wpływ na nasze portfele będzie ograniczony

Polacy uwielbiają suplementy diety. Jesteśmy jednym z nielicznych krajów w Europie, gdzie dostęp do leków bez recepty i suplementów jest tak szeroki. Reklamy kuszą, półki w aptekach i drogeriach uginają się od kolorowych opakowań, a konsumenci często sięgają po nie garściami. Problem w tym, że nie zawsze wiedzą, co tak naprawdę łykają – i że w niektórych przypadkach zamiast pomóc, mogą sobie zaszkodzić. Tak jest m.in. w przypadku popularnej substancji, która ma poprawiać nastrój, sen i koncentrację.Tę roślinę od wieków stosuje się w ajurwedzie, a dziś to modny suplement na stres i zmęczenieW niektórych krajach Europy wprowadzono zakaz jej sprzedaży ze względu na ryzyko zdrowotneMoże wpływać na gospodarkę hormonalną, a szczególnie na pracę tarczycyW Polsce GIS i Ministerstwo Zdrowia wprowadziły limity dawek

Wspomaganie stawów poprzez odpowiednią suplementację kolagenu i witaminy D jest coraz popularniejsze, jednak kluczowe jest zrozumienie, kiedy i w jakich dawkach te substancje są naprawdę potrzebne. Fizjoterapeuta Arkadiusz Anweiler w rozmowie z Martą Sadkowską (Pacjenci.pl) wyjaśnia, kiedy suplementacja staje się konieczna, a kiedy wystarczy zbilansowana dieta. Wiele substancji potrzebnych do regeneracji stawów nie występuje w wystarczających ilościach w codziennej diecie Kolagen, choć obecny w produktach takich jak rosół czy galaretki, jest trudny do pozyskania w odpowiedniej ilości z samej żywności Suplementacja jest szczególnie polecana, gdy pojawiają się pierwsze oznaki problemów ze stawami, po wcześniejszej diagnostyce

Suplementacja magnezu jest zalecana przez wielu specjalistów. Zwykle kupujemy sobie tabletki sami i od czasu do czas je zażywamy, nie przejmując się zbytnio ani porą dnia, ani tym, czy lepiej robić to przed czy po jedzeniu. A popijamy tym, co akurat jest pod ręką. T duży błąd – wybór napoju ma tu duże znaczenie i może zdecydować o tym, czy organizm skorzysta z dawki magnezu, czy też niemal całkowicie ją zmarnuje.Magnez najlepiej popijać wodą, która nie zaburza wchłanianiaKawa i herbata znacząco obniżają przyswajanie minerałuNiektóre soki i napoje gazowane również nie są dobrym wyboremOdpowiednie nawodnienie sprzyja lepszemu działaniu suplementu

Paracetamol, dostępny w każdej aptece, jak również przy kasach w sklepach spożywczych (!) i traktowany jako jeden z najbezpieczniejszych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych, w nadmiarze staje się trucizną. Jego przedawkowanie może błyskawicznie doprowadzić do niewydolności wątroby i śmierci. Ale najnowsze badania dają nadzieję – naukowcy odkryli cząsteczkę, która może łagodzić uszkodzenia wywołane przez ten popularny lek.Paracetamol jest jedną z najczęstszych przyczyn ostrego uszkodzenia wątroby na świecieDo przedawkowania dochodzi najczęściej przy przyjmowaniu kilku preparatów jednocześnie lub zbyt dużych dawekSzczególnie narażone są dzieci, osoby starsze i pacjenci z chorobami wątroby czy alkoholizmemJedynym dostępnym obecnie antidotum jest N-acetylocysteina, skuteczna tylko w ciągu 8 godzin od zatruciaNowa cząsteczka YM81 może chronić wątrobę i pomóc także w leczeniu innych stanów zapalnych

Funkcjonariusze Służby Celno-Skarbowej z Lubelskiej KAS udaremnili przemyt dużych ilości farmaceutyków, które miały trafić do nielegalnego obiegu. Na granicy w Terespolu i Hrebennem ujawniono m.in. substancje psychotropowe, anaboliki i preparaty stosowane w medycynie estetycznej.Funkcjonariusze przechwycili ponad 1 300 tabletek psychotropowych i 500 tabletek oraz ampułek innych leków, w tym anabolicznych i metabolicznychCzęść specyfików, m.in. toksynę botulinową, przemycano w schowkach samochodowych, pod siedzeniami i w lodówce turystycznejWartość rynkowa przejętych farmaceutyków sięga blisko 22 tys. złWszczęto postępowania karne skarbowe wobec osób przewożących leki w ilościach hurtowychKAS przypomina, że przez granicę można przewozić maksymalnie pięć najmniejszych opakowań leków na własne potrzeby lecznicze

To jeden z najciekawszych pierwiastków. Stanowi aż 78 proc. powietrza, które wdychamy, ale nie potrafimy go w ten sposób wykorzystać. Możemy jednak dostarczyć go razem z pożywieniem. Chodzi o azot. W jakich produktach jest go najwięcej, jak wpływa na mięśnie i jakie są objawy jego niedoboru? Wyjaśniamy.Azot znajduje się nie tylko w powietrzu, ale również w jedzeniuJego niedobory mogą powodować zmniejszenie masy mięśniowejTen pierwiastek wpływa również na umysł

Gdzie wyrzucać blistry po lekach? Niby plastikowe, niby wykonane z tworzyw sztucznych, ale żółty pojemnik to rzadko kiedy dobry wybór. Sytuację komplikuje dodatkowo fakt, że wszystko zależy od miasta, w którym mieszkamy. No to co robić? Jak zadbać o środowisko? 

Polacy różnie podchodzą do zakupu leków - jedni szukają informacji z internecie, pytają Chata GPT, a inni udają się bezpośrednio do apteki, gdzie mogą poradzić się farmaceuty. Duży problem z rozmową z farmaceutą mają zwłaszcza młodzi ludzie - i choć 66 proc. ankietowanych pacjentów przyznaje, że ich zdaniem warto pytać o radę w aptece, to jednak robią to stosunkowo rzadko. Być może sytuacji nie ułatwia fakt, że wiele transakcji odbywa się… właśnie poprzez internetowe platformy sprzedażowe, w końcu suplementy i leki bez recepty można kupić z dostawą pod drzwi. 

Smukła talia bez diety i ćwiczeń? Tak reklamowane są kapsułki z Garcinia cambogia. We Francji, po ostrzeżeniach dotyczących bezpieczeństwa, praktycznie już zniknęły z rynku. W Polsce nadal można je kupić – również w popularnych sklepach internetowych. Sprawdzamy, jak działają, jakie niosą ryzyko i dlaczego to nie jest niewinna „roślina na odchudzanie”.Garcinia cambogia ma słabe i krótkotrwałe działanie odchudzające, a jej skuteczność jest znacznie mniejsza niż sugeruje marketing Stosowanie suplementu może prowadzić do poważnych działań niepożądanych, w tym ostrego uszkodzenia wątroby wymagającego przeszczepu We Francji suplementy z HCA zostały praktycznie wycofane z rynku po licznych zgłoszeniach toksyczności, w Polsce nadal są dostępne Suplementy diety, w tym „spalacze tłuszczu”, często nie przechodzą rygorystycznych badań, a ich skład bywa niezgodny z deklaracjami producentów

GIF podjął decyzję o wycofaniu z obrotu na terenie całej Polski leku stosowanego w leczeniu stwardnienia rozsianego. Kontrola wykazała bardzo poważną wadę – zbyt niską zawartość substancji czynnej. To zagrożenie dla zdrowia pacjentów, dlatego decyzja otrzymała rygor natychmiastowej wykonalności.Lek na SM wycofany z obrotu decyzją GIF – powodem jest jest zbyt niska zawartość substancji czynnej Problem dotyczy jednej konkretnej serii – sprawdź szczegóły Przyjmowanie wadliwego leku może być niebezpieczne dla pacjentów, przede wszystkim, powodować pogorszenie stanu zdrowia

Z aptek w całej Polsce znikają popularne leki stosowane od lat. Główny Inspektorat Farmaceutyczny (GIF) wydał szereg decyzji o wycofaniu lub wstrzymaniu w obrocie kolejnych preparatów. Sprawdź, kogo dotyczą zmiany i dlaczego nie należy lekceważyć komunikatów inspektorów.Lista leków wycofanych z obrotu w ostatnich tygodniach Powody wycofania leków z obrotu Co robić, jeśli posiadasz wycofany lek?

Dookoła słyszymy, jak ważna jest suplementacja. Niektórych nie należy jednak przyjmować profilaktycznie, bo mogą narobić więcej szkód niż pożytku. Ostrzegamy, że zbyt wysokie stężenie tego składnika w organizmie grozi nie tylko pogorszeniem samopoczucia, ale i poważnymi dolegliwościami, takimi jak bóle stawów, problemy z układem pokarmowym czy nadmiernym wypadaniem włosów.Nadmiar selenu może podnosić poziom złego cholesterolu,Przed suplementacją selenu warto wykonać badania krwi,Zbyt duża ilość selenu może powodować bóle stawów i wypadanie włosów.

Pozytywnie wpływa na cały organizm, wspiera odporność i układ nerwowy. Jest niezbędna, jeśli chodzi o zdrowie naszych zębów i kości. Nawet dziecko wie, że należy suplementować witaminę D. A teraz okazuje się także, że może to przynieść jeszcze więcej korzyści.Najnowsze badania opublikowane w prestiżowym American Journal of Clinical Nutrition sugerują, że regularne przyjmowanie witaminy D może realnie opóźniać procesy starzenia się organizmu! Sekret tkwi w telomerach – maleńkich strukturach na końcach nici DNA, które pełnią funkcję ochronną, a ich długość uznawana jest za miarę wieku biologicznego.

Krajowa lista leków krytycznych tworzona jest z myślą o zapewnieniu bezpieczeństwa lekowego w Polsce. Znajdują się na niej różne preparaty, między innymi wykorzystywane w leczeniu chorych na stwardnienie rozsiane, osteoporozę czy HIV. Lisa jest na bieżąco aktualizowana i właśnie dodano do niej 100 nowych pozycji. Łącznie to już ponad 400 preparatów!

Chociaż podatek cukrowy (wprowadzony w 2021 roku) nie budzi już takich emocji jak przed laty, wciąż jest źródłem kontrowersji. Istotny wzrost cen początkowo oburzał nie tylko producentów, ale też konsumentów, którzy nagle poczuli się zmuszeni do rezygnacji z ulubionych słodkich napojów.Opłata cukrowa nakładana jest na napoje z dodatkiem cukrów i innych substancji słodzących wskazanych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego, kofeiny i tauryny. Są jednak wyjątki, a wśród nich m.in. suplementy diety, a także napoje, które „zawierają więcej niż 20% soku owocowego, warzywnego lub owocowo-warzywnego, a zawartość cukrów jest mniejsza lub równa 5 g na 100 ml napoju” – czyli są zdrowe mimo wysokiej zawartości cukru.Producenci omijają podatek cukrowy, rejestrując słodkie syropy jako „suplementy diety”, co pozwala im uniknąć dodatkowych opłat Tego typu suplementy nie muszą zawierać informacji o kaloryczności i zawartości cukru, przez co konsumenci nieświadomie przyjmują jego duże ilości Zmiana nazwy produktu zastępuje realne działanie prozdrowotne – zamiast obniżyć cukier lub zwiększyć ilość soku, wybiera się drogę marketingowej manipulacji Choć niektórzy producenci informują uczciwie o składzie, wielu wykorzystuje lukę w przepisach, narażając konsumentów na nadmierne spożycie cukru pod pozorem dbania o zdrowie

Ma łagodzić depresję, wspomagać trawienie i układ moczowy. W formie herbatki ziołowej można go kupić w spożywczych dyskontach i przez Internet. Dostępny jest także jako suplement w kapsułkach i jako ziołowa nalewka na alkoholu. Polacy używają go chętnie, podczas gdy Zachód odsądza go od czci i wiary.Ziele świętojańskie jest stosowane w ziołolecznictwie od starożytnościDziurawiec działa przeciwdepresyjnie i wspomaga trawienieDziurawiec zwyczajny może wchodzić z interakcje z lekami Na zachodzie sprzedaż dziurawca jest mocno ograniczona

Niektóre popularne leki dostępne bez recepty w Polsce mogą być zakazane w krajach, do których wybieramy się na wakacje. Za ich przewóz grożą surowe kary, a w skrajnych przypadkach nawet 25 lat więzienia. Oto lista leków, których nie można legalnie przewozić do innych krajów. Niektóre popularne leki z Polski mogą być zakazane w krajach, do których jedziesz na wakacjeZa przewóz leków z kodeiną, tramadolem czy pseudoefedryną grożą wysokie grzywny lub więzieniePrzed wyjazdem sprawdź przepisy w kraju docelowym, by uniknąć kłopotów na granicy

Data ważności na opakowaniu leku to nie tylko formalność — to realna informacja o jego skuteczności i bezpieczeństwie. Co jednak zrobić, gdy przypadkiem zażyjesz przeterminowaną tabletkę? Spokojnie, nie zawsze kończy się to wizytą na SOR-ze.Termin ważności leku to gwarancja jego skuteczności i bezpieczeństwa, ale nie zawsze oznacza, że lek po tej dacie staje się toksyczny Jednorazowe zażycie przeterminowanej tabletki rzadko jest groźne, ale w przypadku niektórych leków może być ryzykowne Szczególną ostrożność należy zachować przy lekach w płynie, zawiesinach i preparatach biologicznych Przeterminowane leki oddawaj do apteki – to najbezpieczniejszy sposób ich utylizacji

Ten lek przyjmuje wiele ludzi, to najczęściej wybierany w aptekach magnez. Główny Inspektorat Farmaceutyczny poinformował właśnie o wycofaniu z rynku aż czterech partii. W komunikacie podano, że nie spełnia norm jakościowych i stanowi realne zagrożenie dla zdrowia. Koniecznie sprawdź, czy masz go w swojej apteczce. Tabletki powinny być zutylizowane.GIF podjął decyzję o wycofaniu z rynku popularnych tabletek z magnezem Przyjmowanie leku, o którym mowa w komunikacie, grozi, m.in., pogłębieniem problemów kardiologicznych i neurologicznych Jeśli masz w domu taki magnez - odnieś do apteki

Jest wiele dolegliwości, które Polacy leczą na własną rękę: ból głowy, biegunka, przeziębienie. Pytanie brzmi – to dobrze, czy źle? O tym i roli leków bez recepty dyskutowano podczas 61. dorocznej konferencji AESGP "Prevention through Self-Care” w Warszawie. Głos w sprawie m.in. Ewa Królikowska, dyrektor generalna firmy farmaceutycznej Teva Pharmaceuticals Polska.Wskaźnik samoleczenia wynosi w Polsce wynosi 55 proc.Sztuczna inteligencja może pomóc w samoleczeniuZ leczeniem na własną rękę wiąże się wiele zagrożeń 

Choć siwienie to proces, którego nie da się całkowicie zatrzymać, coraz więcej badań wskazuje, że można go skutecznie spowolnić. Kluczową rolę odgrywa tu odpowiednia suplementacja. Niedobory niektórych witamin i minerałów mogą przyspieszać utratę pigmentu we włosach. Sprawdź, które składniki warto uzupełniać, by jak najdłużej cieszyć się naturalnym kolorem włosów i opóźnić pojawienie się siwych pasm.

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka. Uczestniczy w wielu procesach metabolicznych – wspiera układ nerwowy, mięśniowy, reguluje ciśnienie krwi, pracę serca i wpływa na jakość snu. Warto go suplementować zwłaszcza w okresach stresu, przemęczenia, problemów ze snem czy przy skurczach mięśni. Ale kiedy idziemy do apteki, prosimy o „najlepszy” magnez. Co to właściwie znaczy? Ten pierwiastek występuje w preparatach w różnych formach i trzeba wiedzieć, że nie każda działa tak samo. Od formy chemicznej magnezu zależy też to, w jakim stopniu jest przyswajany. Zapytaliśmy sztuczną inteligencję, który magnez jest w takim razie najlepszy, i dlaczego. 

Polacy uwielbiają suplementy diety. Według raportu „Narodowego Testu Żywienia Polaków 2024” opracowanego przez Medonet przyjmuje je aż 61% z nas. Najczęściej sięgamy po preparaty multiwitaminowe, które mają wzmacniać odporność. Powodzeniem cieszą się również suplementy usprawniające trawienie i zdolności intelektualne oraz na poprawę urody.