Kontakt z koniem potrafi otworzyć drzwi, które tradycyjna rehabilitacja zostawia uchylone. W rozmowie z doświadczoną hipoterapeutką Joanną Marią Kujawą przyglądamy się mechanizmom tej metody i dowiadujemy się, dlaczego ciepło końskiego grzbietu bywa dla pacjentów przełomem.Na czym polega praca z koniem w terapii ruchu i emocji.Dla kogo hipoterapia jest szczególnie wskazana, a kto powinien zachować ostrożność.Jak wyglądają pierwsze zajęcia i co mówią badania o skuteczności tej metody.
Jest niedroga i łatwa w przygotowaniu, sycąca, a przede wszystkim bardzo zdrowa. Za komuny pojawiała się na polskich stołach nawet częściej niż rosół. Dziś jemy ją zdecydowanie rzadziej – a szkoda. Jej prozdrowotne właściwości fascynują naukowców.
Już w grudniu – jak ustalił “Fakt” – rząd rozpocznie dystrybucję specjalnych paczek. To pierwsza od lat tak szeroko zakrojona kampania edukacyjna, obejmująca nawet 16 mln egzemplarzy. Co znajdziemy w broszurze i jak się przygotować na jej odbiór?
Nowe badania nad lekiem enlicitide, opracowanym przez firmę Merck, pokazują spektakularne wyniki w obniżaniu poziomu "złego" cholesterolu LDL. Eksperci mówią o potencjalnym przełomie w terapii pacjentów zagrożonych zawałem serca i udarem. „Jeśli wyniki zostaną potwierdzone w większych badaniach, może to być prawdziwy game changer” – podkreśla dr Christopher Cannon z Brigham and Women's Hospital.
Okazuje się, że rozmiar szyi to coś więcej niż kwestia ubrań — to ważny wskaźnik stanu zdrowia. Naukowcy z Uniwersytetu w Kingston podkreślają, że obwód szyi może ujawniać, jak rozłożona jest tkanka tłuszczowa w górnej części ciała, a tym samym jakie choroby mogą czyhać na nas w przyszłości.
Obecnie trwający sezon grypowy może okazać się najcięższym od dekady. Brytyjscy eksperci biją na alarm: nowy szczep wirusa, który uległ większej mutacji niż zwykle, może sprawić, że dostępne szczepionki będą mniej skuteczne. Już teraz wzrost zachorowań odnotowano w Wielkiej Brytanii i Japonii, co może zwiastować wcześniejsze rozpoczęcie sezonu grypowego.
Coraz więcej pacjentów wychodzi z prywatnych gabinetów lekarskich rozczarowanych — zamiast fachowej opieki otrzymują krótką, powierzchowną konsultację, za którą płacą kilkaset złotych. Skargi trafiają już do Rzecznika Praw Pacjenta, a UOKiK i Rzecznik zapowiadają kontrole największych sieci medycznych.
Poranna filiżanka kawy to nie tylko energetyczny zastrzyk. Najnowsze badania obejmujące ponad 40 tys. osób pokazują, że znaczenie ma nie tylko ilość spożywanej kofeiny, lecz także pora jej przyjęcia. Odpowiedni moment może przełożyć się na realne korzyści zdrowotne i dłuższe życie.
Wielu z nas uważa, że częste sprzątanie to klucz do zdrowia i porządku. Tymczasem naukowcy alarmują, że niektóre środki czystości – zwłaszcza te w sprayu i o cytrusowym zapachu – mogą pogarszać jakość powietrza w domu. Jesienią i zimą, gdy rzadziej otwieramy okna, w powietrzu kumulują się szkodliwe związki, które mogą zwiększać ryzyko astmy, alergii czy nawet problemów ze snem.
Melatonina, znana jako „naturalny” środek na sen, znalazła się w centrum naukowej debaty. Wyniki nowego badania, obejmującego ponad 130 tys. dorosłych, wskazują, że jej długotrwałe stosowanie może być powiązane ze zwiększonym ryzykiem niewydolności serca i wyższą śmiertelnością w ciągu pięciu lat. Choć naukowcy podkreślają, że wyniki są wstępne, odkrycie wywołało poruszenie wśród ekspertów.
Nowe badania opublikowane w prestiżowym czasopiśmie Signal Transduction and Targeted Therapy przyniosły odkrycie, które może całkowicie zmienić podejście do leczenia chorób serca i starzenia organizmu. Naukowcy z Bristol Heart Institute zidentyfikowali gen występujący u osób żyjących ponad sto lat, który potrafi naprawiać uszkodzenia serca wywołane progerią – niezwykle rzadką chorobą prowadzącą do przedwczesnego starzenia się dzieci.
W listopadzie 2025 roku prezydent Karol Nawrocki podpisał ustawę „Godna Emerytura”, która wprowadza gwarantowaną waloryzację świadczeń – co najmniej 150 zł rocznie oraz minimalną emeryturę w wysokości 2 tys. zł. Nowe regulacje obejmą wszystkich emerytów, rencistów i osoby pobierające świadczenia pochodne, a ich wdrożenie zaplanowano na 1 marca 2026 roku.
Jesienna ochota na jedzenie i problem z utrzymaniem wagi to doświadczenie, które zna wielu z nas. Gdy dni stają się krótsze, a temperatura spada, częściej sięgamy po jedzenie – nie tylko z nudy, ale z biologicznej potrzeby organizmu. Najnowsze badania pokazują jednak, że to nie sama liczba kalorii, lecz “moment, w którym jemy”, ma największy wpływ na nasz metabolizm i skłonność do tycia.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) bije na alarm – samotność stała się globalnym problemem zdrowia publicznego. To zjawisko, które dotyka już miliony ludzi na całym świecie, nie jest „tylko stanem emocjonalnym”. Jak podkreślono w raporcie z czerwca 2025 r., skutki długotrwałego osamotnienia można dostrzec w strukturze mózgu i chemii krwi. „To nie jest tylko stan emocjonalny” – ostrzegają eksperci WHO, zwracając uwagę, że samotność działa jak przewlekły stres i stan zapalny, zwiększając ryzyko chorób serca, udaru, demencji, a nawet przedwczesnej śmierci.
Prezydent Karol Nawrocki podpisał nowelizację ustawy, która wprowadza w życie ogólnopolski system centralnej elektronicznej rejestracji w publicznej ochronie zdrowia. Dzięki temu pacjenci będą mogli zapisać się do lekarza nie tylko bezpośrednio w placówce, lecz także przez Internetowe Konto Pacjenta (IKP). Celem zmian jest uproszczenie procesu rejestracji i stworzenie jednej, wspólnej kolejki dla wszystkich oczekujących.
Zdrowsze opcje w fast foodzie to nie rewolucja, tylko kilka decyzji, które obniżają sól, cukier i kalorie w sytuacjach „na szybko”. Wiemy, że większość z nas przekracza bezpieczne limity, a jeden zestaw potrafi wyczerpać dzienny limit sodu. Tu dostajesz jasne progi i szybkie zamiany: mniejsza porcja, inny sos, woda zamiast napoju. Dzięki temu łatwiej utrzymać energię w ciągu dnia i uniknąć wieczornego „zjazdu”. Gotowy na proste reguły do zastosowania od razu?
Pracownicy socjalni od lat narzekają, że zalewają ich procedury, a seniorzy i osoby z niepełnosprawnościami wciąż trafiają do przepełnionych domów pomocy społecznej. W 2026 r. ma się to zmienić: rząd uruchamia największą od dwóch dekad przebudowę systemu wsparcia.Priorytetem jest deinstytucjonalizacja – więcej usług w środowisku, mniej w dużych placówkach MOPS-y zyskają nowe kompetencje i cyfrowe narzędzia, a praca socjalna – jednolite standardy Rozwój mieszkań wspomaganych i programu Opieka wytchnieniowa 2026 ma odciążyć rodziny
Na południu kraju telefonu Polaków zapełniły się dziś powiadomieniami Rządowego Centrum Bezpieczeństwa. Służby proszą, by w najbliższych dniach zachować szczególną ostrożność na spacerach w lasach i na łąkach — chodzi o bardzo ważną akcję, która ma swoje odzwierciedlenie w zdrowiu.
Zakrzepica potrafi rozwijać się miesiącami bez bólu i alarmujących sygnałów. Gdy w żyłach powstaje skrzeplina, pierwszym i zarazem ostatnim objawem bywa zator płucny prowadzący do nagłego zgonu. Jak rozpoznać wroga, który najczęściej działa w ukryciu – i dlaczego statystyki budzą respekt?25 proc. zgonów na świecie ma związek z powikłaniami zakrzepicy – to nawet 600 tys. ofiar rocznie w UE Choroba bywa bezobjawowa w połowie przypadków, dlatego kluczowa jest czujność i profilaktyka Zmiany pozakrzepowe mogą prowadzić do przewlekłego bólu, owrzodzeń i niepełnosprawności
Polska mogłaby zaoszczędzić 16 mld złotych rocznie poprawiając równy dostęp do opieki zdrowotnej i edukacji o zdrowiu – wynika z badania Health Inclusivity Index „Economist Impact” 1 zrealizowanym przy wsparciu Haleon. Poprawa poziomu wiedzy o zdrowiu zaledwie o 25% mogłaby przynieść oszczędności rzędu 303 mld dolarów rocznie w 40 krajach objętych badaniem 2. Osoby o niskich dochodach, z ograniczoną wiedzą zdrowotną, kobiety w wieku reprodukcyjnym oraz osoby po 50. roku życia najczęściej napotykają bariery w dbaniu o zdrowie. Wyrównywanie szans w dostępie do opieki i edukacji zdrowotnej poprawia jakość życia i przynosi korzyści ekonomiczne całemu społeczeństwu. Równość w zdrowiu to inwestycja o wysokiej stopie zwrotu. W szczególności edukacja i profilaktyka zmniejszają presję na system ochrony zdrowia i wspierają długofalowy rozwój gospodarki.
Zapomnij o kartkach, numerach PESEL i staniu w kolejkach po skierowanie. Polacy coraz śmielej korzystają z rozwiązań e-zdrowia, które pozwalają umówić wizytę, wykupić leki i uzyskać pomoc specjalisty jednym kliknięciem. Mało kto wie, że dzięki kilku nowym funkcjom można dziś zrealizować e-receptę nawet podczas urlopu za granicą.
Zielona herbata to prosty sposób na delikatne pobudzenie i lepsze samopoczucie w ciągu dnia. Dla wielu osób oznacza to łagodniejszą alternatywę dla kawy, która wspiera skupienie bez gwałtownych skoków energii. Jak ją pić, by realnie zyskać na koncentracji, wesprzeć trawienie i jednocześnie zadbać o bezpieczeństwo stosowania?
W kuchni pojawia się niepostrzeżenie: w sałatce, kremowej paście, duszona w zupie. A jednak to jeden z tych produktów, który potrafi realnie zmienić codzienne jedzenie - i samopoczucie po posiłku. Daje energię na dłużej, ułatwia budowanie zbilansowanego talerza, nie wymaga skomplikowanych przepisów. Dlaczego warto, by zagościła na stałe w naszej diecie?
Relacja z narcystycznym rodzicem bywa skomplikowana i obciążająca, a jej skutki często przenoszą się na dorosłe życie. Wyjaśniamy, po czym rozpoznać takie zachowania, jak wpływają one na dzieci oraz jak budować bezpieczne granice i szukać profesjonalnej pomocy.
Kapusta kiszona to tradycyjny produkt znany w Polsce od wieków, który zasługuje na miano superfood. Proces jej powstawania, bogaty skład odżywczy oraz korzystne działanie na zdrowie sprawiają, że coraz więcej osób sięga po ten naturalny produkt fermentowany.
Niepozorne prace ziemne w górskiej Tylmanowej niespodziewanie przerwały spokój miejscowości. W jednej chwili rutynowe roboty zmieniły się w akcję, która sparaliżowała ruch i postawiła służby w stan gotowości. W tle unosiło się pytanie o bezpieczeństwo — bo gdy w powietrzu pojawia się gaz, nawet drobny błąd może mieć dramatyczne skutki. Sprawdź, jakie sygnały wysyła organizm, gdy w otoczeniu pojawia się czad, i jak reagować, zanim będzie za późno.
Jeszcze niedawno podejrzewano je o szkodliwość, dziś nauka mówi coś zupełnie innego. Regularne picie kawy i herbaty może chronić przed jednym z najgroźniejszych nowotworów cywilizacyjnych – rakiem jelita grubego. Co dokładnie wykazano i ile filiżanek warto pić, by działały ochronnie?
Główny Inspektorat Farmaceutyczny zdecydował o natychmiastowym wycofaniu leku w postaci czopków 60 mg dla dzieci. Powodem jest przekroczenie dopuszczalnych wartości zanieczyszczeń, co rodzi obawy dotyczące jakości preparatu. Poniżej przedstawiamy szczegóły.
