Współczesny styl życia często wymusza spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej, co stanowi wyzwanie dla zdrowia układu krążenia. Wiele osób stara się kompensować ten czas regularnymi wizytami na siłowni lub bieganiem, wierząc, że sport w pełni chroni ich serce. Nowe analizy naukowe rzucają jednak inne światło na tę kwestię, sugerując, że nawet intensywny trening może nie wystarczyć, jeśli resztę dnia spędzamy w bezruchu.
Francja kończy z narciarskimi popielniczkami – od tego sezonu zapalenie papierosa na stoku może kosztować więcej niż upadek na lodzie. Nowe przepisy mają chronić zdrowie turystów i górskie ekosystemy, a ich skutki mogą sięgnąć daleko poza Alpy.
Na łamach pierwszego polskiego wydania magazynu „GQ” Wojciech Szczęsny nie ukrywa, jak wysoką cenę płaci za swoją karierę. „Na treningu przychodzi moment, kiedy całkiem tracę czucie w dłoniach i z bólu nie mam siły utrzymać nawet butelki z wodą” - przyznaje wprost. To efekt poważnego urazu, którego doznał jeszcze jako nastolatek.
Dbałość o zdrowie psychiczne kojarzy się najczęściej z terapią, odpoczynkiem czy redukcją stresu. Tymczasem najnowsze wyniki dużego, wielonarodowego projektu badawczego sugerują, że istnieje jeden, zaskakująco prosty element stylu życia, który realnie zmniejsza ryzyko zaburzeń psychicznych. Wyjaśniamy, co odkryli naukowcy i jak tę wiedzę można wykorzystać na co dzień.
W dzisiejszych czasach, gdy troska o kondycję i zdrowie zyskuje na znaczeniu, wiele osób decyduje się na wsparcie trenera personalnego. Odpowiednio dobrany specjalista jest kluczem do osiągnięcia celów treningowych i żywieniowych, ale przede wszystkim do zrobienia tego w sposób bezpieczny i z głową. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Marta Sadkowska (Pacjenci.pl) z Michał Karmowski — trener personalny.• Zadaniem trenera personalnego jest pokierowanie podopiecznym w celu osiągnięcia zamierzeń, ale zawsze w zdrowy sposób i z uwzględnieniem prawidłowej techniki.• Niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza z obciążeniem, może prowadzić do kontuzji i różnorodnych dolegliwości.• Przy wyborze trenera kluczowe są opinie klientów, ale także jego wiarygodność i uczciwość w odpowiadaniu na pytania.
"Tygodnik Podhalański" przekazał tragiczne wieści o śmierci utytułowanego polskiego skoczka. Był wielokrotnym mistrzem Polski i rekordzistą niejednej skoczni. To on przetarł drogę gwiazdom takim jak Kamil Stoch czy Adam Małysz. Dziś wszyscy miłośnicy skoków narciarskich zalewają się łzami. To była wielka postać.
Bieganie to obecnie jeden z najmodniejszych sportów. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, hartuje ciało i ducha. Niestety nie wszyscy mogą uprawiać tę cudowną dyscyplinę. Oto, kto powinien unikać biegania, zapytaliśmy lekarza.Prof. dr hab. n. med Piotr Pruszczyk, z którym mieliśmy okazję rozmawiać to specjalista kardiologii, angiologii, hipertensjologii i chorób wewnętrznych. Jest autorem ponad 300 prac naukowych na temat zdrowia. Co sądzi na temat biegania?
Nie żyje Beata Maksymow-Wendt, jedna z najbardziej utytułowanych polskich sportsmenek i najlepszych judoczek na świecie. Na swoim koncie miała dwa medale mistrzostw świata i trzy mistrzostw Europy. Miała 56 lat.
Ma 91 lat, wciąż jest aktywna sportowo i odnosi na tym polu niemałe sukcesy. Włoszka Emma Maria Mazzenga z rekordowym wynikiem zakończyła bieg na 200 metrów. Seniorka przebiegła 200 metrów w 51,47 sekundy i pobiła rekord świata w kategorii wiekowej powyżej 90 lat. Sama zainteresowana nie ukrywa zaskoczenia co do swojego sukcesu, ale jednocześnie podkreśla, że jest bardzo szczęśliwa i usatysfakcjonowana.
