Francja kończy z narciarskimi popielniczkami – od tego sezonu zapalenie papierosa na stoku może kosztować więcej niż upadek na lodzie. Nowe przepisy mają chronić zdrowie turystów i górskie ekosystemy, a ich skutki mogą sięgnąć daleko poza Alpy.
Dbałość o zdrowie psychiczne kojarzy się najczęściej z terapią, odpoczynkiem czy redukcją stresu. Tymczasem najnowsze wyniki dużego, wielonarodowego projektu badawczego sugerują, że istnieje jeden, zaskakująco prosty element stylu życia, który realnie zmniejsza ryzyko zaburzeń psychicznych. Wyjaśniamy, co odkryli naukowcy i jak tę wiedzę można wykorzystać na co dzień.
W dzisiejszych czasach, gdy troska o kondycję i zdrowie zyskuje na znaczeniu, wiele osób decyduje się na wsparcie trenera personalnego. Odpowiednio dobrany specjalista jest kluczem do osiągnięcia celów treningowych i żywieniowych, ale przede wszystkim do zrobienia tego w sposób bezpieczny i z głową. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Marta Sadkowska (Pacjenci.pl) z Michał Karmowski — trener personalny.• Zadaniem trenera personalnego jest pokierowanie podopiecznym w celu osiągnięcia zamierzeń, ale zawsze w zdrowy sposób i z uwzględnieniem prawidłowej techniki.• Niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza z obciążeniem, może prowadzić do kontuzji i różnorodnych dolegliwości.• Przy wyborze trenera kluczowe są opinie klientów, ale także jego wiarygodność i uczciwość w odpowiadaniu na pytania.
Bieganie to obecnie jeden z najmodniejszych sportów. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, hartuje ciało i ducha. Niestety nie wszyscy mogą uprawiać tę cudowną dyscyplinę. Oto, kto powinien unikać biegania, zapytaliśmy lekarza.Prof. dr hab. n. med Piotr Pruszczyk, z którym mieliśmy okazję rozmawiać to specjalista kardiologii, angiologii, hipertensjologii i chorób wewnętrznych. Jest autorem ponad 300 prac naukowych na temat zdrowia. Co sądzi na temat biegania?
