Archiwum styczeń 2023

Czy zastanawialiście się dlaczego na liście 100 osób, które miały największy wpływ w polskiej medycyny w 2021 roku przygotowanej przez Puls Medycyny jest tylko 14 kobiet?Bardzo nas - kobiet mało w tym rankingu! To zastanawiające, zważywszy, że jest nas w zawodach medycznych coraz więcej i dodatkowo więcej niż mężczyzn?Fundację Kobiety Medycyny założyłam m.in. w celu wspierania leadershipu wśród kobiet w ochronie zdrowia. Poprzez działalność Fundacji zachęcamy kobiety do dbania o swoją pozycję zawodową, do ubiegania się o stanowiska kierownicze; dyrektorek szpitali i ordynatorek oddziałów, szefowych klinik uniwersyteckich, aptek i laboratoriów. Sama doskonale wiem, jak ważne są kompetencje zarówno twarde, jak i miękkie w zarządzaniu, również w medycynie. Warto, żeby każda z nas znała narzędzia, jakie są konieczne do sprawnego zarządzania w ochronie zdrowia. W Fundacji dbamy też o profilaktykę wypalenia zawodowego, poruszamy tematy mentoringu w medycynie oraz wykorzystania nowych technologii w medycynie. O wszystkich powyższych zagadnieniach będziemy rozmawiać podczas konferencji WomenInMed, którą organizujemy 4 marca 2023 na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich w Poznaniu. Serdecznie zapraszamy na to wydarzenie. A wykładowców i wykładowczynie mamy wyśmienite: dr Henryka Bochniarz, prof dr hab. Marta Makara-Studzińska, dr med. Anna Kieszkowska-Grudny, dr Ligia Kornowska, dr n. ekon. Małgorzata Gałązka- Sobotka oraz Artur Olesch. Cały program konferencji jest dostępny na stronie internetowej wydarzenia: https://kobietymedycyny.org/konferencja/ To wydarzenie przygotowujemy z myślą o kobietach pracujących w ochronie zdrowia: ● lekarkach z wieloletnim doświadczeniem zawodowym oraz lekarkach rozpoczynających swoją pracę zawodową, ● dyrektorkach szpitali, ordynatorkach oddziałów, szefowych katedr, aptek, laboratoriów, ● przedsiębiorczyniach, które prowadzą własne gabinety i przychodnie lekarskie, ● farmaceutkach, pielęgniarkach, terapeutkach, położnych, psycholożkach, ratowniczkach medycznych, techniczkach medycznych, analityczkach medycznych, ● studentkach kierunków medycznych Celem wydarzenia jest również networking i współpraca pomiędzy osobami z długoletnim stażem pracy i tymi, które dopiero rozpoczynają pracę w środowisku medycznym oraz integracja poszczególnych grup kobiet różnych zawodów medycznych. Już teraz konferencja cieszy się dużym zainteresowaniem, a patronatem honorowym wydarzenie objęli Marszałek Województwa Wielkopolskiego, Prezydent Miasta Poznania oraz Rektor Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego. Bilety Early Birds w najlepszej cenie są dostępne jeszcze do połowy stycznia! WWW: https://kobietymedycyny.org/konferencja/ FB: https://www.facebook.com/FundacjaKobietyMedycyny LI: https://www.linkedin.com/company/fundacja-kobiety-medycyny/ Serdecznie zapraszam! Dr Agnieszka Graczyk-Szusterfundacja-kobiety-med

Wady postawy u dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Na co zwrócić uwagę, gdy dziecko dużo czasu spędza w pozycji siedzącej? Fizjoterapeuta podpowiada, jak wybrać odpowiedni fotel dla dziecka. Jakie są wady postawy u dzieci? Z czego wynikają i co zrobić, gdy podejrzewamy, że dziecko ma skoliozę? Czy i jak można wspierać rozwój dziecka, aby zminimalizować lub zatrzymać wadę postawy? Na te i inne pytania odpowiada fizjoterapeuta, Agnieszka Doboszyńska z Kliniki Fizjoterapii mgr Zygmunta Bartosiewicza w Warszawie. Z jakimi wadami u dzieci spotykasz się najczęściej w swojej praktyce? Najczęściej przychodzą do mnie dzieci ze stwierdzoną skoliozą. Jest to trójpłaszczyznowa wada kręgosłupa, która stanowi bardziej złożony problem. Nie dotyczy bowiem samego kręgosłupa, a tak naprawdę całego ciała. W zależności od zaawansowania deformacji, wyróżniamy skoliozę i postawę skoliotyczną. Aby ocenić z czym mamy do czynienia, musimy wykonać badania rentgenowskie, które zaleca lekarz. Skolioza to wada wrodzona czy nabyta? Może to być wada wrodzona bądź nabyta. Mówi się, że 80% przypadków stanowią skoliozy o powstaniu idiopatycznym, czyli tak naprawdę nie znamy przyczyn ich powstania. Z jakimi jeszcze wadami często spotykasz się w gabinecie?Drugą grupą są wady z zaburzeniem fizjologicznych krzywizn kręgosłupa. Często dzieci przychodzą z diagnozą od lekarza, że mają plecy płaskie, wklęsłe lub okrągłe. Oznacza to, że gdzieś te krzywizny kręgosłupa zostały zaburzone, zmienione albo wypłaszczone lub nadmiernie pogłębione. Kolejną grupę stanowią zaburzenia osi kończyn dolnych, między innymi kolana koślawe, czyli takie, które schodzą do środka bądź też kolana szpotawe, czyli takie, które w momencie złączenia stóp nie stykają się ze sobą i jest między nimi duża przestrzeń. Należy jednak podkreślić, że jest to zależne od wieku i musi zostać skonsultowane z lekarzem. Kolana koślawe czy szpotawe nie zawsze świadczą o nieprawidłowościach. Czasami jest to po prostu fizjologia i trzeba wziąć to pod uwagę. Kolejną grupę pacjentów stanowią dzieci z płaskostopiem. Jakie są główne przyczyny wad postawy u dzieci? Przyczyny wad postaw u dzieci podzieliłabym na czynniki ogólne, które wpływają na to, że te wady mogą powstawać. Przede wszystkim jest to zbyt mała ilość ruchu, co stanowi bardzo duży problem w dzisiejszych czasach. Brak aktywności fizycznej powoduje, że dziecko ma gorszą stabilizację centralną, mniejsze czucie ciała i słabszą siłę mięśniową. Wszystkie te czynniki będą wpływać na to, że dziecko będzie mniej świadome swojego ciała i tym samym zacznie ustawiać się w pozycjach, nad którymi nie ma za bardzo kontroli. Kolejną rzeczą są złe nawyki, czyli między innymi to, że dziecko zbyt dużo czasu przebywa w pozycjach siedzących. Dzieci, które już mają wady postawy ustawiają się w pozycjach, które jeszcze bardziej te wady pogłębiają. Warto zapewnić dziecku odpowiednie warunku do nauki, aby były dostosowane do jego wieku, wzrostu i budowy ciała. Powinniśmy pomyśleć o tym jeszcze zanim nasza pociecha pójdzie do szkoły i zacznie bardziej siedzący tryb życia. Na pewno istotnym czynnikiem jest też nadmierne obciążenie ciała. Mam tutaj na uwadze dwie sytuacje: noszenie przez dzieci zbyt ciężkich plecaków oraz noszenie ich niesymetrycznie, na jedno ramię. Jeśli dziecko będzie codziennie nosiło plecak czy torbę na jednym ramieniu, doprowadzi to do zmian strukturalnych, które są ciężko odwracalne. Istotnym czynnikiem i myślę nawet, że najważniejszym jest nadmierne obciążenie przez nadwagę. Z nadwagą wiąże się kilka rzeczy. Po pierwsze dziecko z nadmierną masą ciała mniej chętnie podejmuje aktywności fizyczne. Jest mu ciężej i czuje, że nie nadąża za swoimi rówieśnikami. To wszystko bardzo demotywuje dziecko i sprawia, że aktywność fizyczna jest dla niego mniej atrakcyjna. Druga rzecz to trudności pod kątem diagnostycznym. U dziecka z nadwagą trudniej jest przeprowadzić diagnostykę i wyłapać wady postawy z powodu zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej. Nie widzimy struktur kostnych tak dokładnie jak u osoby szczupłej. Istotnym problemem jest też to, że przy nadwadze, jeśli nie mamy stabilizacji mięśniowej, występuje bardzo duże obciążenie na układ kostny i więzadła, a co za tym idzie wady postawy mogą się pojawiać i postępować szybciej. Jak diagnozować wady postawy u dzieci? Kto diagnozuje wady postawy? Diagnozę stawia lekarz bądź fizjoterapeuta na podstawie diagnostyki klinicznej oraz diagnostyki obrazowej. Jeśli mówimy o skoliozie, musi zostać potwierdzona przez badanie rentgenowskie. Czasami w badaniu klinicznym wydaje się, że skolioza jest mała, a ostatecznie po wykonaniu zdjęcia rentgenowskiego okazuje się, że jest większa niż zakładaliśmy. W szkole dzieci poddawane są okresowym bilansom, jednak nie zawsze są one wykonywane z pełną dokładnością. Warto wybrać się z dzieckiem na badania profilaktyczne wad postawy do placówki, która się w tym specjalizuje. Sama obserwacja rodzica jest także bardzo ważna. Warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę przy takiej obserwacji. Jak samemu sprawdzić wady postawy u dziecka? Na co zwrócić uwagę? Przede wszystkim musimy obejrzeć dziecko w dwóch pozycjach. Najpierw oglądamy je z tyłu. Na początku sprawdzamy, czy po którejś stronie jeden bark jest wyżej. Sprawdzamy ustawienie samych łopatek, czy jest różnica po jednej i po drugiej stronie pod kątem odstawania łopatek i pod kątem ich wysokości. Oceniamy też kąt w talii, czy jeden nie jest bardziej zaostrzony, a drugi bardziej spłaszczony. Sprawdzamy, czy nie widać czegoś takiego jak delikatne przesunięcie tułowia względem miednicy albo czy jedno biodro będzie przesunięte w którąś stronę. Możemy jeszcze zrobić test samego skłonu, tak zwany Test Adamsa, który jest wykonywany podczas badań profilaktycznych. Prosimy dziecko, żeby zrobiło skłon i obserwujemy jak zachowują się plecy. Jeśli zauważymy, że po jednej bądź po drugiej stronie plecy są lekko bardziej uniesione, zazwyczaj świadczy to o skoliozie. Stojąc bokiem, oceniamy fizjologiczne krzywizny kręgosłupa, sprawdzamy czy jest zachowana lordoza lędźwiowa. Obserwując odcinek lędźwiowy, często pozycja dzieci jest w dużym pochyleniu. Tutaj jest duże rozciągnięcie mięśni z przodu i mamy duże wygięcie. Czasami są też plecy zaokrąglone lub nadmierne przeprostowane.Jak leczyć wady postawy u dzieci? Kto leczy wady postawy u dzieci? Wady postawy u dzieci leczymy w zależności od rodzaju wady i od poziomu jej zaawansowania. Zajmuje się tym lekarz we współpracy z fizjoterapeutą, ortotykiem, psychologiem oraz rodzicem dziecka. Jest to bardzo kompleksowa, interdyscyplinarna praca, pozwalająca uzyskać jak najlepsze efekty. Posłużę się przykładem skoliozy. Lekarz określa, jakie postępowanie należy wdrożyć w zależności od jej zaawansowania. Zazwyczaj, jeżeli skolioza jest mniejsza, wystarczą ćwiczenia z fizjoterapeutą. Jeśli jednak stopień jej zaawansowania jest większy, potrzebujemy dodatkowo zaopatrzenia ortopedycznego w postaci gorsetu. Ważna jest więc współpraca z ortotykiem, który ten gorset wykona. W sytuacji, kiedy skolioza jest już na tyle duża, że ogranicza funkcjonowanie dziecka w sposób znaczący, wymagane jest leczenie operacyjne. Jeśli lekarz zaleci część pierwszą, czyli rehabilitację, to jej oprogramowanie należy do pracy fizjoterapeuty. Opracowujemy plan ćwiczeń, dostosowując je do danego przypadku. Tutaj bardzo ważna jest współpraca fizjoterapeuty z rodzicem dziecka, tak aby od samego początku był włączony w proces rehabilitacji. Aby zatrzymać skoliozę, potrzeba dużo pracy ze strony dziecka i rodzica. Zazwyczaj nie są to ciekawe ćwiczenia, dlatego powinniśmy wspierać i motywować nasze dziecko. Pamiętajmy też, że im wcześniej wady zostaną wykryte, tym szybsze i skuteczniejsze będzie leczenie. Im wcześniej zdiagnozujemy skoliozę i wdrożymy odpowiednie leczenie, tym większa szansa, że zatrzymamy jej progresję. Skoliozy raczej nie jesteśmy w stanie cofnąć i zazwyczaj jest to praca nad tym, aby nie postępowała. Kiedy dziecko idzie do pierwszej klasy, zaczyna nowy etap w swoim życiu. To pierwszy krok ku dorosłości i duża zmiana dla naszej pociechy. Coraz mniej czasu spędza na zabawie i aktywności fizycznej, poświęcając się nowym obowiązkom. Zajęcia w szkolnej ławce i odrabianie lekcji w domu sprawiają, że jego tryb życia zaczyna być bardziej siedzący. Jak zadbać o dziecko, aby zapobiegać wadom postawy w tym okresie życia?W tym czasie powinniśmy szczególnie zadbać o ruch u dziecka. Warto poszukać aktywności, która będzie sprawiać mu przyjemność. Większa aktywność fizyczna zapewni dziecku większą świadomość ciała. Dzięki temu będzie w stanie kontrolować swoją postawę. Należy także nauczyć dziecko prawidłowej pozycji siedzącej. Pamiętajmy, że nie jest jeszcze przyzwyczajone do spędzania kilku godzin w ławce szkolnej, więc warto je do tego przygotować. Możemy wprowadzić półgodzinny czas siedzenia przy biurku, w miejscu, gdzie dziecko będzie później odrabiało lekcje. Nie zapominajmy o odpowiednim fotelu i biurku, aby były dopasowane do potrzeb, wzrostu i budowy ciała dziecka. Czy fotele gamingowe marki Diablo Chairs są odpowiednie dla dzieci nie tylko do gry na komputerze, ale także do odrabiania lekcji i codziennego spędzania czasu przy biurku? Jak najbardziej. Fotele gamingowe mogą służyć do nauki. Mają dużo regulacji, dzięki czemu mamy możliwość dopasowania fotela do naszej pociechy. Istotne jest, aby stopy dziecka nie wisiały w powietrzu i miały podparcie. Dzięki regulacji wysokości fotela, możemy dostosować siedzenie do wzrostu dziecka. Mamy też regulowane podłokietniki, co jest ważne, aby dziecko nie przybierało wymuszonej, nienaturalnej pozycji. W momencie, kiedy gra i uczy się, może je sobie regulować i dostosować tak, aby wygodnie i odpowiednio ułożyć ręce. Fotel posiada także funkcję przechylenia go w jedną i w drugą stronę. Mamy także wsparcie na odcinek lędźwiowy, a także zagłówek, które możemy dostosować do wzrostu siedzącego. Dzięki temu kręgosłup jest wspierany na całej długości, co zabezpiecza dziecko przed powstawaniem czy pogłębianiem się wad postawy.Jak powinniśmy siedzieć przy biurku? Zdecydowanie najkrócej jak się da. Dziecko spędza jednak dużo czasu przy biurku, odrabiając lekcje czy grając na komputerze. Należy więc zadbać o to, aby robiło sobie przerwy w siedzeniu oraz żeby zmieniało swoją pozycję. Zmiana pozycji będzie również ważna pod kątem obserwacji dziecka, czy nie zmienia jej w sposób nieprawidłowy. Obserwujmy, czy dziecko przy siedzeniu nie podkłada sobie cały czas jednej nogi pod pośladek, albo czy podciąga tylko jedną nogę, wkładając ją na siedzisko. Utrzymywanie takich pozycji przez dłuższy okres czasu będzie negatywnie wpływało na ustawienie miednicy, powodując zmiany w kręgosłupie. Zwracajmy również uwagę na to, aby dziecko miało podparcie pod stopy. Jeśli krzesło jest za wysokie, a nie mamy możliwości zakupu innego, postawmy podnóżek. Dziecko powinno mieć kontakt stóp z podłożem, gdyż wtedy jego pozycja jest dużo bardziej stabilna i nie musi się tak bardzo wysilać się podczas siadu. Jakie są najlepsze ćwiczenia na poprawę postawy? Jakie są najlepsze ćwiczenia na nasz kręgosłup? Trudno wybrać najlepsze ćwiczenia, ponieważ jest to kwestia indywidualna. Jeśli mówimy o dzieciach bez wad postawy, generalnie ważne jest to, aby zadbać o ich aktywność fizyczną. Tutaj bardzo dużą rolę odgrywają rodzice, którzy powinni zachęcać dziecko do ruchu. Ważne, żeby był to rodzaj aktywności, sprawiający dziecku przyjemność. W momencie, kiedy będzie miało pozytywne skojarzenia i dobre relacje z aktywnością, będzie chętniej do niej wracało. Mówiąc o dziecku, u którego występuje wada postawy, musimy być bardziej ostrożni w doborze aktywności, ale także istotne jest to, żeby chciało tą aktywność uprawiać. Będą może jakieś ograniczenia podyktowane przez fizjoterapeutę czy lekarza, jednak postarajmy się wtedy być jeszcze bardziej otwarci i dajmy dziecku jak najwięcej możliwości. Ważne, aby ruch był dla dziecka dobrą zabawą! :) Podobają Ci się Fotele Diablo Chairs prezentowane w Programie? Zapraszamy na stronę producenta: http://bit.ly/3BLbO1T Klinika Fizjoterapii mgr Zygmunt Bartosiewicz: https://klinikafizjoterapii.com/

Endometrioza to występowanie komórek błony śluzowej macicy poza jamą samej macicy. Problem dotyczy coraz większej liczby kobiet. Statystki mówią, że dotyka 10-15 proc. Jednak endometrioza jest zbyt rzadko rozpoznawana, więc może być jeszcze częstsza. Czy marihuana medyczna może przynieść ulgę kobietom cierpiącym na tę przewlekłą i związaną z bólem chorobę? Mówi Lucyna Jaworska Wojtas, prezeska Fundacji „Pokonać Endometriozę” i Grzegorz Ciężadło z zarządu Centrum Medycyny Konopnej.Pod koniec 2022 roku fundacja i centrum nawiązały współpracę, by edukować kobiety z endometriozą i wspierać je  zmaganiach z chorobą. 

Czym zajmuje się podolog? Czy podolog leczy grzybicę stóp? Czy manicure / pedicure hybrydowy może powodować grzybicę paznokci? Jakie są przyczyny wrastania paznokci? Jak leczyć wrastające paznokcie? Jak pozbyć się kurzajki? Na te i inne pytania odpowiada podolog Katarzyna Kamińska, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Wyższej Szkoły Nauk o Zdrowiu, właścicielka gabinetu podologicznego FootMed w Warszawie.Czym zajmuje się podolog? Podolog zajmuje się diagnozowaniem oraz terapią problemów występujących w obrębie stóp. Z czym udać się do podologa?Właściwie z każdym problemem, który znajduje się w obrębie stóp bądź na paznokciach. Często nie jesteśmy w stanie sami zdiagnozować, czy coś jest fizjologiczne czy też nie. Jeśli więc coś nas nie pokoi, warto wybrać się do specjalisty. Jakie schorzenia leczy podolog? Z jakimi problemami najczęściej przychodzą pacjenci? Najczęstszym problemem jest suchość skóry stóp oraz nadmierne zrogowacenia, które występują pod postacią m.in. modzeli i odcisków. Mamy też choroby wirusowe, np. brodawki wirusowe. Dużo pacjentów boryka się także z wrastającymi paznokciami.Co to są modzele? Modzele to nadmierne zrogowacenia, które powstają na skutek ucisku na duży obszar skóry, m.in. ucisku nieprawidłowo dobranego obuwia bądź też ucisku, który występuje w związku z deformacjami stóp. Czy podolog leczy grzybicę stóp? Podolog nie jest dermatologiem, więc nie leczy chorób skóry i paznokci, ale wspomaga taką terapię. Jeśli chodzi o grzybicę stóp, podstawową czynnością jest zdiagnozowanie z jakim patogenem mamy do czynienia. Podolog pobiera zeskrobiny z chorobowo zmienionych tkanek i wysyła je do laboratorium w celu odpowiedniej diagnozy. Następnie usuwa zmienione chorobowo miejsca, oczyszcza skórę i wysyła pacjenta do dermatologa już z czystą tkanką po zaordynowanie odpowiednich leków. Podolog współpracuje więc z dermatologiem w procesie leczenia. Jakie są przyczyny grzybicy stóp? Najczęstszą przyczyną grzybicy stóp są zaburzenia mikroflory skóry i nadmierna potliwość stóp. Mamy wtedy w bucie ciepłe, wilgotne środowisko będące idealnym warunkiem do namnażania się wszelkich patogenów. Na skórze bytują zarówno bakterie jak i grzyby, co stanowi naszą naturalną mikroflorę. Jeśli jednak dojdzie do pewnych zaburzeń, dochodzi do nadmiernego wykwitu zmian grzybicowych. Jak leczyć nadmierną potliwość stóp? Przede wszystkim powinniśmy udać się do podologa, który określi istotę problemu. Nadpotliwość może być następstwem różnych schorzeń ogólnoustrojowych i przyjmowanych leków, ale również może być naturalną reakcją na czynniki stresowe.Czy warto stosować dezodorant do stóp? Możemy stosować dezodoranty do stóp, jednak miejmy na uwadze to, że często zawierają środki wysuszające skórę. Należy więc być ostrożnym, aby za bardzo nie przesuszyć naskórka, bo wtedy pojawią się inne problemy.Czy manicure / pedicure hybrydowy może powodować grzybicę paznokci? Dlaczego tak się dzieje? Może nie tyle grzybicę, co różne infekcje bakteryjne paznokci. Pamiętajmy, że stylizacja hybrydowa powinna być zmieniana maksymalnie co 3 tygodnie, gdyż taki jest okres gwarancji jej szczelności. Czasami spotykam pacjentki, które zakładają hybrydę na lato i przychodzą gdzieś w połowie jesieni, żeby ją zdjąć. Tam jest już bardzo duży odrost, a między hybrydą a płytką paznokcia mogą robić się mikrorozszczelnienia. Dostaje się tam woda wodociągowa, a wraz z nią różne patogeny, m.in. bakterie i grzyby. My tego nie widzimy i dopiero przy zdjęciu całej hybrydy możemy zaobserwować, że coś dzieje się z paznokciem. Kolejnym problemem jest nakładanie zbyt grubych warstw żelu czy hybrydy, co powoduje nacisk na płytkę paznokcia przy noszeniu obuwia. Może to prowadzić do odklejenia się płytki od łożyska paznokcia. Powstaje wtedy powierzchnia wypełniona powietrzem, gdzie dostaje się woda i pod płytką paznokcia wdaje się infekcja. Jak wygląda paznokieć z infekcją? Najczęściej są to zmiany o zabarwieniu od żółtawego po zielone, a nawet brązowe. W jaki sposób podolog leczy infekcję paznokcia? Należy oczyścić tkankę, usunąć cały wykwit i podjąć leczenie we współpracy z dermatologiem.Co powoduje wrastanie paznokci? Jakie są przyczyny wrastania paznokci? Przyczyn wrastania paznokci jest mnóstwo. Zadaniem podologa jest postawienie odpowiedniej diagnozy i znalezienie źródła problemu. Mogą to być prozaiczne przyczyny, jak na przykład nieprawidłowe, zbyt głębokie obcinanie paznokci, czy też noszenie nieodpowiedniego obuwia. Problem może jednak tkwić głębiej i być związany z chorobami ogólnoustrojowymi bądź z nieprawidłowym kształtem paznokcia, który nie jest w przekroju płaski, ale rurkowaty. Wtedy zawsze będzie miał tendencję do wzrastania. Jak leczyć wrastające paznokcie? Warto udać się do podologa, który usunie wrastający kawałek paznokcia. Zabieg jest szybki i bezkrwawy. Usuwamy tylko część, która wrasta, a nie cały paznokieć, tak jak robi to chirurg. Następnie musimy zdiagnozować przyczynę problemu. Jeśli paznokieć ma nieodpowiedni kształt i tendencje do wrastania, możemy zastosować terapię klamrami, które będą prostować paznokieć i nadadzą mu odpowiedni tor wzrostu. Jak prawidłowo obcinać paznokcie? Paznokcie powinniśmy obcinać na prosto, nigdy na okrągło. Pamiętajmy też, że nie należy ich skracać zbyt mocno. Brzegi końcówek paznokci nie powinny być ostro zakończone. Warto więc delikatnie je zaokrąglić za pomocą pilniczka. Jeśli nie radzimy sobie z obcinaniem paznokci w domu, warto udać się do podologa, który zrobi to profesjonalnie, a następnie skracać je pilniczkiem raz w tygodniu. Jak pozbyć się kurzajki? Metod usuwania kurzajek jest sporo i musimy dostosować je do danego przypadku. Mamy m.in. zamrażanie, złuszczanie kwasami, elektrokoagulacja, czy zabieg laserowy wykonywany przez dermatologów.Skąd się biorą kurzajki? Jakie są przyczyny kurzajek? Przyczyną jest wirus. Mamy kurzajki, które powoduje wirus HPV 1 bądź HPV 2 i zarażamy się nimi poprzez kontakt z zainfekowaną powierzchnią lub skórą. Czy kurzajką można zarazić się na basenie?Myślę, że basen to jest takie miejsce, gdzie głównie zarażamy się brodawkami wirusowymi. Może to być także siłownia i wszystkie inne miejsca publiczne, gdzie chodzi się na boso. Czy kurzajki mogą się namnażać? Nie zawsze się tak dzieje, jednak każdy kontakt zainfekowanej skóry ze zdrową skórą może być potencjalnie przyczyną powstania nowej kurzajki. Na pewno nie należy trzeć zmienionych chorobowo miejsc różnymi tarkami, bo wtedy rozsiejemy infekcję. Co to jest pedicure medyczny i czym różni się od tradycyjnego zabiegu wykonywanego w gabinetach kosmetycznych? Przede wszystkim nie jest to pedicure, który ma nam poprawić jedynie wygląd skóry. Nie skupiamy się tutaj tylko na aspekcie wizualnym, ale na przywróceniu skóry i paznokci do dobrego stanu. Jest to zabieg medyczny, który ma na celu usunąć dolegliwości występujące w obrębie stóp, m.in. nadmierne rogowacenia czy bolesne odciski. W gabinecie podologicznym stosujemy sprzęt, który nie jest dostępny w salonach kosmetycznych. Bardzo często posługujemy się skalpelem chirurgicznym, który nie powinien być używany przez kosmetyczki. Jakie są najczęstsze błędy w pielęgnacji stóp? Przede wszystkim brak tej pielęgnacji. Zazwyczaj nie myślimy o stopach w tej kategorii. Myjemy je wieczorem, suszymy albo i nie i na tym się kończy. O ile u niektórych osób takie traktowanie się sprawdza, to przy problemach związanych z nadmierną suchością czy nadpotliwością będzie to stanowczo za mało. Kolejnym błędem jest nadmierne stosowanie tarki do stóp. Znam przypadki, kiedy osoby codziennie trą stopy, a jest to duży błąd. Tym sposobem tylko przyspieszamy odkładanie się zrogowaceń.Jak często powinniśmy używać pumeksu?Tak naprawdę w ogóle nie powinniśmy go stosować. Ewentualnie możemy wykorzystać przyrząd jednorazowego użytku i robić to nie częściej niż co 28 dni – tyle trwa naturalny cykl odnowy naskórka. Zazwyczaj jednak używamy takiej tarki wielokrotnie i trzymamy ją w łazience, gdzie jest wilgotno i ciepło. Takim sposobem staje się ona siedliskiem bakterii i grzybów, które następnie wcieramy sobie w skórę stóp. Czy zaleca się stosowanie peelingu do stóp? Zaleca się stosowanie peelingów raz w tygodniu, pod warunkiem, że nie mamy na stopach żadnych patologicznych zmian, które moglibyśmy rozsiać. Czy należy codziennie smarować stopy kremem? Tak, powinniśmy codziennie dbać o ich nawilżenie. Skóra stóp pozbawiona jest gruczołów łojowych, więc nie ma możliwości sama się natłuścić. Czy warto stosować skarpetki złuszczające? Powinniśmy ich unikać. Skarpetki te nasączone są bardzo silnymi kwasami. O ile mogłyby pomóc w przypadku dużych zrogowaceń (choć jest to sprawa dyskusyjna), nie sprawdzają się przy zdrowej skórze. Tak silnie sprzężone kwasy mogą spowodować poparzenie chemiczne delikatnej skóry stóp. W dodatku będą pobudzać naszą skórę do jeszcze większej produkcji martwego naskórka i po pewnym czasie używania takich skarpetek skóra będzie narastać i stanie się jeszcze grubsza. Jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja stóp? Przy zdrowej skórze zalecaną pielęgnacją stóp jest codziennie mycie wodą z mydłem, peeling raz w tygodniu oraz codzienne stosowanie kremu. Należy pamiętać o uważnym suszeniu przestrzeni międzypalcowych po każdej kąpieli. Pozostawianie tych miejsc wilgotnych może być przyczyną występowania grzybicy międzypalcowej.Z Joanną Kamińską rozmawiała podolog Katarzyna Kamińska, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Wyższej Szkoły Nauk o Zdrowiu, właścicielka gabinetu podologicznego FootMed w Warszawie. Zajmuje się diagnozowaniem i terapią problemów skórnych okolicy stóp i dłoni oraz paznokci.

Jakie są objawy anoreksji? Jak się zaczyna anoreksja? Co to jest anoreksja bulimiczna? Jak leczyć anoreksję? Czy anoreksja wymaga hospitalizacji? Czy mężczyźni chorują na anoreksję? Jak rozpoznać anoreksję u dzieci i młodzieży? Na te i inne pytania odpowiada dietetyk kliniczny Magdalena Jezierska.