Artykuły autora Katarzyna Prędotka

Dlaczego po zmianie czasu czujemy się tak fatalnie? Psychiatra nie pozostawia złudzeń

fot. Media

Zmiana czasu z zimowego na letni, w 2026 roku, nastąpi w nocy z soboty na niedzielę, tym samym wymuszając przesunięcie wskazówek zegarów z godziny 2:00 na 3:00. Choć oznacza to dłuższe popołudnia z naturalnym światłem, to organizm może potrzebować kilku dni na adaptację do nowego rytmu.W nocy z 28 na 29 marca 2026 roku należy zmienić czas na zegarkach z godziny 2:00 na 3:00.Przejście na czas letni oznacza utratę jednej godziny snu w nocy z soboty na niedzielę.Głównym celem zmiany czasu jest efektywniejsze wykorzystanie światła dziennego w okresie wiosenno-letnim.

Czytaj dalej