"Cichy pogromca grypy" za 3 zł. Wystarczy łyżeczka dziennie, wymiecie patogeny
Sezon jesienny wystartował na dobre, a co za tym idzie - coraz więcej osób zaczyna chorować. Warto więc wyposażyć się w broń do walki z patogenami - produkty o silnych właściwościach przeciwbakteryjnych oraz przeciwwirusowych. Ten kupuję za 3 zł w sklepie i zjadam łyżeczkę dziennie - efekt jest zaskakujący.
- Regularne włączanie warzywa do diety wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu.
- Substancje zawarte w korzeniu pomagają w udrożnianiu dróg oddechowych podczas infekcji.
- Produkt jest łatwo dostępny i stanowi niedrogie uzupełnienie codziennego jadłospisu.
Co jeść jak łapie przeziębienie?
Nadejście jesieni wiąże się z większą liczbą zachorowań. Warto więc dołączyć do swojej diety produkty, które ochronią nas przed przeziębieniem. Moim sposobem jest włączenie do diety chrzanu. Płacę grosze, zjadam łyżeczkę dziennie, i mam lepszą odporność.
Ale dlaczego chrzan pospolity działa? Jest bogaty w cenne substancje roślinne o działaniu antybakteryjnym. Podczas ścierania korzenia dochodzi do wydzielania się związku o nazwie izotiocyjanian alilu, który odpowiada za charakterystyczny, ostry zapach. To właśnie ta substancja stymuluje błony śluzowe, pomagając w usuwaniu bakterii oraz wirusów z nosa i gardła. Regularne sięganie po ten produkt rozrzedza zalegającą wydzielinę, ułatwiając swobodne oddychanie.
Czy chrzan pomaga na infekcję?
Składniki zawarte w korzeniu chrzanu pobudzają do pracy układ immunologiczny. Substancje te wpływają na stymulację białych krwinek, które stanowią pierwszą linię obrony w walce z infekcjami. Badania opublikowane w czasopiśmie Phytomedicine potwierdzają, że wyciągi z roślin krzyżowych zawierające fitoncydy o właściwościach bakteriobójczych skutecznie hamują namnażanie szkodliwych mikroorganizmów odpowiedzialnych za rozwój przeziębienia i grypy.
Zobacz też: Zatyka tętnice jak beton i odcina tlen. Zjawisko dotyczy już 60 proc. dorosłych Polaków
Kto powinien unikać chrzanu?
Chrzan ma fantastyczne właściwości prozdrowotne, jednak ze względu na to, że jest to bardzo ostre warzywo, nie każdemu służy. Ze względu na zawartość drażniących związków ostrych, chrzanu powinny unikać osoby cierpiące na chorobę wrzodową żołądka oraz stan zapalny przewodu pokarmowego. Zdecydowanie nie jest to również dobry wybór dla osób ze schorzeniami nerek oraz tarczycy, ponieważ zawarte w nim substancje mogą utrudniać wchłanianie jodu.
Zobacz też: Zmiany w darmowych lekach dla seniorów. Nowe zasady od 1 października
