Pacjenci.pl Zdaniem Lekarza Czy nadmiar tych witamin powoduje trądzik i pogarsza jakość skóry? Lekarka nie ma wątpliwości
Fot. Canva/Ri_Ya, pixabay/Instagram doktor_alicja

Czy nadmiar tych witamin powoduje trądzik i pogarsza jakość skóry? Lekarka nie ma wątpliwości

7 października 2024
Autor tekstu: Aneta Paniczko

Czy witaminy, które na ogół pomagają skórze, mogą jej zaszkodzić? Lek. Alicja Przywózka-Suwała przestrzega: suplementacja tymi witaminami może prowadzić do powstania małych, uporczywych wyprysków, które trudno zwalczyć, dopóki nie odstawimy suplementów.
O jakich witaminach mowa? Chodzi o B6 i B12. Zdaniem ekspertki ich nadmiar może nie tylko nie poprawiać kondycji skóry, ale wręcz stać się jedną z przyczyn trądziku.

Skutki nadmiaru witamin B6 i B12

Witaminy z grupy B są dosyć często stosowane w celu utrzymania zdrowia skóry, jednak ich nadmiar może być równie niebezpieczny, co niedobór.
Niedobór witamin z grupy B może prowadzić do powstania trądziku i często zaleca się suplementację tych witamin w przypadku problemów ze skórą. Jednak nadmiar witaminy B6 lub B12 może znacząco pogorszyć jakość skóry i sam w sobie powodować trądzik” – wyjaśnia lek. Alicja Przywózka-Suwała na swoim instagramowym profilu doktor_alicja.
Zmiany skórne będące skutkiem m.in. niewłaściwej suplementacji jest dosyć charakterystyczny:
„Trądzik spowodowany nadmiarem tych witamin ma postać luźno rozsianych małych grudek lub grudkowych krostek na twarzy, szczególnie na czole i brodzie, na górnych częściach pleców i klatki piersiowej” – wyjaśnia lek. Przywózka-Suwała, dodając, że grudki mogą również rozprzestrzeniać się na górną część ramion, co czyni problem jeszcze bardziej uciążliwym.

Tych produktów nie jedz po 60. Ekspert ostrzega
140 tys. Polaków jest zakażonych wirusem, który rozwija raka. Lekarka wylicza alarmujące objawy

Kolonie bakterii na skórze

Wydaje się, że trądzik wywołany nadmiarem witaminy B12 ma swoje źródło w mikrobiomie skóry, a konkretnie w bakteriach Propionibacterium acnes , które naturalnie ją zasiedlają.
„Suplementacja witaminą B12 powoduje, że w koloniach Propionibacterium acnes dochodzi do nadprodukcji porfiryn, które w wyniku utleniania na powierzchni skóry uwalniają substancje prozapalne ” – tłumaczy ekspertka. Efekt? Grudki i krostki, które pojawiają się nie tylko na twarzy, ale i innych miejscach ciała.

Jak bezpiecznie suplementować witaminy z grupy B?

Choć wysypka trądzikowa związany z nadmiarem witamin B6 i B12 zwykle ustępuje po odstawieniu suplementacji, nie oznacza to, że problem można bagatelizować.
„Zawsze pamiętajmy, że w każdym przypadku suplementacja powinna być dobrana indywidualnie ” – podkreśla lek. Alicja Przywózka-Suwała.
Pacjenci często przyjmują suplementy na własną rękę, nie konsultując się z lekarzem, co może prowadzić do nieoczekiwanych skutków ubocznych.

Zobacz także:

W zimnych miesiącach częściej sięgamy po słodycze. Lekarka tłumaczy, dlaczego słodkości są tak groźne

Po tym poznasz, że masz w domu pluskwy. To robactwo to już plaga, opanowują kolejne mieszkania

To nietypowy objaw tętniaka. Widać go na twarzy

To oznaki, że trzeba zrobić gastroskopię. Nawet przed 45. rokiem życia
1 na 8 kobiet zachoruje na ten nowotwór. Ważny apel ekspertów
Obserwuj nas w
autor
Aneta Paniczko

Redaktorka i dziennikarka z kilkunastoletnim stażem. Lubi wyszukiwać ciekawostki naukowe i kulinarne oraz dzielić się nimi z innymi – uważa, że każdy powód do merytorycznej dyskusji jest dobry. Z wykształcenia socjolog o specjalizacji medialnej. Miłośniczka wysokich gór i niskich jamników. Aktualnie opiekunka jednego, który lubi pokazywać swój uparty charakter.  

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@pacjenci.pl
choroby profilaktyka problemy cywilizacyjne zdrowie psychiczne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja dziecko