Ten napój odmładza. I coś jeszcze. Odkrycie polskich naukowców

Odmładzające działanie jogi

Polscy naukowcy pracujący w konsorcjum składającym się z Centralnego Laboratorium Kryminalistycznego Policji w Warszawie, Uniwersytetu Jagiellońskiego, Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie, Uniwersytetu Łódzkiego i AIS.PL Sp. z o.o, przeprowadzili badania zegarów biologicznych na ok. tysiącu próbek. To pierwsze takie badanie w naszym kraju przeprowadzone na tak dużą skalę.

- W ostatnich latach sugeruje się, że strategia polegająca na odmłodzeniu populacji jest lepszą inwestycją niż wydatki na leczenie chorób. Nie jest tajemnicą, że od wielu lat interesujemy się mechanizmami leżącymi u podstaw starzenia się, ale by obiektywnie analizować ten proces, musimy mieć dobre biomarkery starzenia, takie, które kompleksowo powiedzą nam, w jaki sposób się starzejemy – powiedziała dr hab. Ewelina Pośpiech z Zakładu Genetyki Sądowej Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.

Dr hab. Ewelina Pośpiech zaznaczyła, że to pierwsze takie badania na świecie, które wykazały, że joga, techniki relaksacyjne i medytacja mają bardzo pozytywny wpływ na epigenetyczne odmłodzenie. Podkreśliła, że podobny efekt uzyskamy również poprzez częstą aktywność fizyczną.

Odmładzające działanie kawy

Dr hab. Ewelina Pośpiech dodała, że tego typu działanie odmładzające wykazuje również spożywanie kawy.

- Innym działającym w ten sposób czynnikiem, a ta informacja wywołuje niezwykle duży entuzjazm, jest picie kawy. Oczywiście należy być ostrożnym przy interpretacji tych wyników, bo to kwestia indywidualna, zależna od stanu zdrowia i ilości spożywanej kawy. Najkorzystniejszy wpływ na odmłodzenie wykazaliśmy u osób pijących od jednej do trzech filiżanek kawy dziennie – powiedziała dr hab. Ewelina Pośpiech.

Czynniki przyspieszające starzenie się

Naukowcy podali także czynniki, które w największym stopniu przyczyniają się do naszego biologicznego starzenia się. W głównej mierze jest to palenie papierosów.

- Potwierdziliśmy, że najważniejszym obecnie znanym czynnikiem starzenia się epigenetycznego jest palenie papierosów - powiedziała dr hab. Ewelina Pośpiech.

- Zauważyliśmy, że palący są biologicznie o około cztery lata starsi niż niepalący – dodała  dr hab. Ewelina Pośpiech.

Jak wskazali naukowcy, kolejnym czynnikiem powodującym szybsze starzenie się jest spożywanie dużej ilości mięsa. Podkreślili też, że duże znaczenie ma długość naszego snu.

Na zmiany nigdy nie jest za późno

Jak podkreśliła dr hab. Ewelina Pośpiech, starzenie się w dużej mierze zależy od naszych nawyków i stylu życia. Dodała też, że proces ten może być odwracalny, a więc nigdy nie jest za późno na zmiany.

- Naukowcy potwierdzili też już dostępne w literaturze informacje, m.in. to, że mężczyźni starzeją się szybciej niż kobiety. - Wykazaliśmy, że biologicznie mężczyźni są starsi od kobiet średnio o około dwa lata - podkreśliła dr hab. Pośpiech.

Wyniki badań są bardzo przydatne w diagnostyce, leczeniu i ocenie ryzyka rozwoju chorób.

- Jeśli dobrze poznamy, w jaki sposób nasz styl życia wpływa na nasze zdrowie, na starzenie epigenetyczne, możemy traktować pacjenta w spersonalizowany sposób i lepiej ukierunkować jego leczenie, a także proponować programy leczenia mające na celu poprawę jakości życia – powiedziała dr hab. Ewelina Pośpiech.

źródło: TVN24