Lubisz brać gorący prysznic? Możesz sobie poważnie zaszkodzić

Gorący prysznic na co dzień?

Gorąca kąpiel powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Oczyszcza też organizm i łagodzi migreny i bóle mięśni. Dlatego tak chętnie kąpiemy się w gorącej wodzie. Jednak kąpiele tego rodzaju mają też swoją ciemną stronę. Zauważyć ją możemy tuż po – stajemy się wówczas bardziej senni i pozbawieni sił. Gorący prysznic przesusza skórę, ponieważ pozbawia ją naturalnych olejków ochronnych – przesuszenie dodatkowo wzmocnić może stosowanie mocno pieniących się środków kosmetyków do kąpieli. Skóra staje się wówczas „bezbronna” – bez naturalnej ochrony łatwiej atakują ją infekcje skórne.

Ciepła woda rozciąga skórę i równocześnie sprawia, że szybciej się starzeje. Gorące kąpiele nie ułatwiają też organizmowi zwalczania drobnoustrojów i bakterii. Już dawno temu odradzano branie gorących kąpieli podczas menstruacji – spowodować może problemy z oddychaniem, zaburzyć krzepnięcie krwi i być przyczyną omdlenia.

O szkodliwości gorącej wody w mediach społecznościowych opowiedział Mahyar Maddahali, lekarz specjalizujący się w chirurgii naczyniowej, prowadzący kanał edukacyjny “Its'a dr Max”. Medyk potwierdził, że polewanie się gorącą wodą może zaszkodzić cerze, spowodować jej zaczerwienienie i podrażnienie.

Gorące prysznice są szkodliwe dla tych osób

Branie gorącego prysznica co jakiś czas nie jest szkodliwe – szkodzi przede wszystkim jego nadmiar. Jednak dla niektórych osób kąpiel jak ta może wyjątkowo zaszkodzić. Są to:

• osoby z cerą naczynkową i tendencją do powstawania pajączków,
• osoby z bardzo suchą, napiętą i łuszczącą się skóra,
• osoby z trądzikiem, egzemą i innymi problemami skórnymi,
• osoby z nadciśnieniem i problemami z krążeniem.

Zwiększenie temperatury ciała nawet o 1 stopień Celsjusza przyspiesza akcję serca nawet o 20 uderzeń na minutę i równocześnie obniża zawartość tlenu w krwi tętniczej. Oddech wówczas przyspiesza i mogą pojawić się zawroty głowy i utraty przytomności. Dlatego tak bardzo szkodliwa może być gorąca kąpiel dla osób z nadciśnieniem tętniczym, zaburzeniami w krzepliwości krwi i z chorobami serca.

Gorąca woda bywa wyjątkowo szkodliwa dla włosów i skóry głowy, jeśli mają tendencję do nadwrażliwości i nadmiernego przetłuszczania. Podczas mycia głowy woda powinna być na tyle ciepła, by usunąć łój i inne zanieczyszczenia, lecz nie gorąca.

Lecznicze właściwości kąpieli

Efekt jaki uzyskamy podczas kąpieli zależy w głównej mierze od temperatury wody. Woda o temperaturze od 25 do 30 st. C pobudzi, doda energii poprawi ukrwienie skóry. Jednak kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 3 minuty. Kąpiel w wodzie o temperaturze 36 st. C odpręża, redukuje zmęczenie i pobudza.

Gdy woda przekracza 37 st. C, kąpiel zaczyna mieć właściwości rozgrzewające, likwiduje ból mięśni, łagodzi pewne bóle i ułatwia zasypianie. Gorącą kąpiel dobrze wziąć po wysiłku fizycznym. Najlepiej by trwała od 15 do 30 minut.

Do codziennej higieny zaleca się stosowanie prysznica. Kąpiel w wannie przyczynia się do odprężenia i powinno się z niej korzystać okazjonalnie.