Dodaj do kąpieli. Stopy będą aksamitnie gładkie i gotowe na wiosnę
Po zimie nasze stopy wymagają szczególnego wsparcia. Przez miesiące w grubych skarpetkach, ciepłych, czasem przyciasnych, butach, narażone były na otarcia, brak powietrza, działanie potu. To nie są sprzyjające warunki dla zdrowej skóry.
Dlatego czas zadbać o nasze stopy. Świetnym pomysłem jest zrobienie dla stóp domowego spa. Samodzielnie wykonane kąpiele i peelingi z dodatkiem naturalnych, odżywczych substancji sprawią, że skóra odzyska zdrowy wygląd.
Zima to nie jest dobry czas dla stóp
Noszenie grubych skarpet i zabudowanego obuwia przez wiele miesięcy może prowadzić do nadmiernego rogowacenia naskórka. Skóra stóp staje się wtedy sucha, szorstka, a w skrajnych przypadkach może nawet pękać, co powoduje oczywiście ból i dyskomfort. Poza tym brak odpowiedniej pielęgnacji (bo i tak stóp nie widać!) sprawia, że mogą pojawić się odciski i zgrubienia, które trudno usunąć.
Wraz z nadejściem wiosny coraz częściej jednak odsłaniamy nogi, a tym samym – nasze stopy. Warto więc zadbać o nie już teraz, by były gładkie i zdrowe, gotowe na lekkie obuwie i sandałki. Domowe spa to idealny sposób na regenerację stóp. Jest tanie, skuteczne, a ponadto – przyjemne. Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj: Zrogowaciałe pięty wskazują na niedobór tej witaminy! Jak szybko wygładzić stopy?
Dzwonić na 112 czy 999? To sprawa życia i śmierci Tak bolą nogi przy zakrzepicy. Nigdy nie ignoruj tego bóluDomowe SPA dla stóp: peeling z kawy i miodu
Doskonałym sposobem na złuszczenie martwego naskórka i pobudzenie krążenia, jest domowy peeling. Wystarczy wymieszać dwie łyżki fusów z kawy z jedną łyżką miodu i odrobiną oliwy z oliwek. Powstałą mieszankę wmasowujemy w wilgotną skórę stóp przez kilka minut, a następnie spłukujemy ciepłą wodą. Regularne stosowanie takiego peelingu, najlepiej 2-3 razy w tygodniu, sprawi, że skóra stanie się miękka i odżywiona.
Miód działa nawilżająco i regenerująco, jest pełen witamin i minerałów, a kawa pobudza mikrokrążenie, dzięki czemu skóra staje się jędrniejsza. Można wzbogacić peeling dodatkiem cynamonu, który ma właściwości antybakteryjne, lub dodać kilka kropli olejku eterycznego, np. lawendowego, który ukoi zmęczone stopy. Czytaj także: Domowy sposób na piękne stopy. Na pewno masz tę przyprawę w kuchni
Domowe SPA dla stóp: kąpiel z dodatkiem octu jabłkowego
Sposobem na zmiękczenie naskórka, a nawet na pozbycie się bakterii, jest z kolei kąpiel w wodzie z dodatkiem octu jabłkowego to doskonały. W tym przypadku wystarczy dodać pół szklanki octu do miski ciepłej wody i moczyć stopy przez 15-20 minut. Po takim zabiegu skóra stóp stanie się gładsza, a wszelkie zgrubienia łatwiejsze do usunięcia.
Ocet jabłkowy ma właściwości antyseptyczne i przeciwgrzybicze, co czyni go idealnym składnikiem do pielęgnacji stóp. Ponadto reguluje pH skóry, zapobiega nadmiernemu poceniu się i powstawaniu nieprzyjemnego zapachu. Dla wzmocnienia efektu dodaj do kąpieli kilka kropli olejku herbacianego, który działa antybakteryjnie oraz pięknie pachnie. Może zainteresuje Cię także: Jak zapobiegać haluksom, jak je leczyć? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Domowe SPA dla stóp: odżywczy masaż
Po peelingu i kąpieli warto wykonać odżywczy masaż stóp, który poprawi ich ukrwienie i nawilżenie. Tu świetnie sprawdzi się domowy balsam przygotowany z oleju kokosowego, masła shea i kilku kropli witaminy E (można wycisnąć z kapsułek). Niewielką ilość mieszanki należy delikatnie wmasować w stopy okrężnymi ruchami, poświęcając szczególną uwagę piętom i przestrzeniom między palcami.
Olej kokosowy intensywnie nawilża skórę, masło shea chroni ją przed pękaniem, a witamina E działa regenerująco. Do balsamu można dodać także kilka kropli olejku miętowego lub lawendowego, które dodatkowo odświeżą i odprężą stopy po długim dniu.
