Nadmierne pocenie się latem. Ekspert podpowiada co robić
![Pot leje się z ciebie strumieniami? Co robić?](https://images.iberion.media/images/1920/Canva_ab9a282b3d.png)
Nadpotliwość to stan, kiedy potu wydziela się o wiele więcej, co stanowi duży dyskomfort i często jest przyczyną kompleksów. Jednak nadmierne pocenie może wynikać nie tylko z wysokich temperatur, ale i z problemów zdrowotnych. Jeśli problem pojawił się nagle, warto poświęcić mu uwagę i wykonać prawidłową diagnostykę.
Nadpotliwość - co robić?
Gruczoły potowe, zlokalizowane na całym ciele, produkują każdego dnia około 500 ml potu. Ilość ta może się zwiększać np. w upalne dni lub pod wpływem stresu czy wysiłku fizycznego. Celem wydzielania potu jest zapewnienie organizmowi odpowiedniej termoregulacji oraz usunięcie szkodliwych substancji z organizmu.
Wzmożona aktywność gruczołów potowych, czyli właśnie nadpotliwość, może dotyczyć całego ciała lub tylko określonej części (np. stóp lub dłoni). Statystycznie problem ten dotyczy około 3 proc. społeczeństwa.
- Czynniki emocjonalne, takie jak stres, niepokój i nerwowość, mogą stymulować gruczoły potowe, prowadząc do zwiększonej potliwości – mówi doktor medycyny funkcjonalnej Mayoni Gooneratne na łamach portalu woman&home.
Robią ci się zajady? To może być brak tej witaminy To rzadziej spotykany objaw raka piersi. Czym jest tzw. "skórka pomarańczy"?Z czego może wynikać nadmierne pocenie?
Może mieć ono podłoże nie tylko psychiczne, ale i czysto zdrowotne - do nadpotliwości może dochodzić przy zaburzeniach hormonalnych, cukrzycy, różnych infekcjach czy problemach z tarczycą. W sytuacji, gdy problem pojawia się nagle, należy wykonać badania krwi z uwzględnieniem glukozy, TSH, ft3 i ft4, a wyniki skonsultować z lekarzem. Zaburzenia hormonalne powodują także wyraźne zmiany w wyglądzie skóry (np. wypryski), wypadanie włosów czy problemy z libido lub z nastrojem. O wszystkich dolegliwościach należy powiedzieć lekarzowi.
Jak walczyć z nadpotliwością?
- Ograniczenie spożycia pikantnych potraw, kofeiny i alkoholu może pomóc w opanowaniu nadmiernej potliwości - mówi dermatolożka Aveen Connolly w rozmowie z woman&home. Ważna jest zmiana dotychczasowego trybu życia, zadbanie o higienę, stosowanie odpowiednich kosmetyków. Ponieważ pot ma przykry zapach, a w wilgotnych miejscach szybko namnażają się bakterie, to odpowiednia higiena oraz stosowanie blokerów lub wysokiej jakości antyperspirantów zapobiega przykremu zapachowi i tym samym problemom społecznym.
Stosowanie antyperspirantów zawierających chlorek glinu na suchą, dobrze oczyszczoną skórę wieczorem lub rano powoduje tymczasowe zablokowanie przewodów potowych, co w konsekwencji zmniejsza ilość wydzielanego potu.
Zioła na nadpotliwość
Przecieranie ciała naparem z roślin, które wykazują działanie regulujące pracę gruczołów potowych, może być pomocne w walce z problemem. Do ziół takich zaliczamy:
- szałwia,
- rozmaryn,
- tymianek,
- skrzyp polny,
- liście orzecha,
- melisa,
- pokrzywa.
Nadpotliwość można leczyć również laserem lub poprzez wstrzyknięcie toksyny botulinowej.
Zobacz też:
Wystarczy szklanka dziennie. Hitowy przepis na eliksir młodości
Niebezpieczne bakterie w fontannach. Tam nie szukaj ochłody
5 objawów zakrzepicy. Kiedy iść do lekarza?
![Pierwsza objawy poznasz po stopach](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_0095670e26.png)
![Uczucie ciężkich nóg, nogi, obrzęk](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_nogi_bbd3047aa4.jpg)
![O czym świadczy wzmożone pragnienie?](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_74bbc47172.png)
![Trzy najważniejsze badania krwi](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_745f2e390b.png)
![Co jeść i pić przy biegunce? Te produkty pomogą ci szybciej wrócić do zdrowia](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2484599221_b8a6f8188a.jpg)
![Co wiesz o ludzkim ciele?](https://images.iberion.media/images/origin/0_8cd99636c6.jpg)
![Dr Susanna Unsworth, ginekolog, gabinet ginekologiczny](https://images.iberion.media/images/origin/Dr_Susanna_Unsworth_0f09d339de.png)
![Rower, jazda na rowerze](https://images.iberion.media/images/origin/Jazda_na_rowerze_do_pracy_ma_wiele_korzysci_f0ad89e8e5.jpg)
![Nowe normy ciśnienia tętniczego](https://images.iberion.media/images/origin/Cisnienie_dc1c0ca06d.jpg)
![Bruzdy i fałdy na paznokciach - przyczyny](https://images.iberion.media/images/origin/41_c9b1ef9775.jpg)
![Jak objawia się nerwica serca?](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_2ad84d5a8f.png)
![Moczenie stóp w misce, obok krem do stóp](https://images.iberion.media/images/origin/Moczenie_stop_f0f473096d.jpg)
![Jazda na rowerze, rower, cardio](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_09_03_T150949_154_e2c0e018bb.jpg)
![Brudna gąbka kuchenna może przyczynić się do rozwoju chorób.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_2dcc50af2e.png)
![Stolec ołówkowaty może być objawem raka.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_036a1c5b90.png)
![Do nawadniania najlepsza jest woda z solą.](https://images.iberion.media/images/origin/41_e961401a1c.jpg)
![Olej śliwkowy - właściwości i zastosowanie](https://images.iberion.media/images/origin/31_a35ee2a25a.jpg)
![Owoce z zalewy](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_8fb5802554.png)
![Nietypowe objawy boreliozy](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_kopia_9af00651e9.png)
![Patyczki do czyszczenia uszu są niebezpieczne.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_kopia_2_3d2fa0395b.png)
![Tego lepiej nie pić w samolocie. Stewardesa ostrzega przed groźnymi bakteriami](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_81402448_9860ddd4a9.jpg)
![Kostnica](https://images.iberion.media/images/origin/Kostnica_23871b5f17.png)
![Dieta na pamięć i koncentrację dla dziecka.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ea8d8db586.png)
![Czy lekarz rodzinny może przepisać lek od specjalisty?](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_894caf36d9.png)
![Widuje owłosione pacjentki. Ginekolog mówi, co o nich myśli](https://images.iberion.media/images/origin/gynecologist_talking_with_young_female_patient_medical_consultation_modern_clinic_patient_with_gynecologist_consultation_gynecological_office_1_1bb590ac33.jpg)
![Na czym polega związek LAT?](https://images.iberion.media/images/origin/31_ff49100c8c.jpg)
![pożar strażacy](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_09_07_T183313_885_4a3608e853.png)
![Wojciech Szczęsny, Marina](https://images.iberion.media/images/origin/Instagram_bcb29b38f9.jpg)
![Nowy, groźny wirus atakuje polskie uprawy](https://images.iberion.media/images/origin/Pietruszka_601ef03fd9.jpg)
![park linowy](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Park_Dolina_Wkry_efdab38a2c.jpg)
![Szpadel](https://images.iberion.media/images/origin/Szpadel_9b0b4c6493.jpg)
![WhatsApp](https://images.iberion.media/images/origin/whatsapp_Yuri_Samoilov_Flickr_3c60fbc21e.jpg)
![ciasteczka](https://images.iberion.media/images/origin/ciastka_4e4d8656eb.jpg)
![Neno Bambino – niania elektroniczna](https://images.iberion.media/images/origin/Neno_Bambino_niania_elektroniczna_75e920f861.jpg)
![Marina z córeczką](https://images.iberion.media/images/origin/Marina_z_coreczka_bfa59838ff.jpg)
![Apteka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_434a955449.png)
![zabawki](https://images.iberion.media/images/origin/aa924e87ae81503e81c34fbce5767fda_5bdd852e3c.jpg)
![Premier Donald Tusk](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_09_07_T142437_057_691675d266.jpg)