Ten letni koktajl nawilży skórę jak najlepszy kosmetyk. Zapewni zdrowie i witalność
Wciąż mamy lato, więc korzystajmy jak tylko możemy z dobroci owoców sezonowych. Połączyć je można z wodą, mlekiem, jogurtem, bądź innymi składnikami, które stworzą pyszny koktajl owocowy.
Owocowe smoothie to doskonały sposób na zapewnienie sobie witalności, odporności, ale też kondycji skóry oraz włosów. Tego typu koktajle przyspieszają też metabolizm. Ten owocowy i pięknie wyglądający koktajl z pewnością nawilży oraz wygładzi cerę, a także zadziała odmładzająco, niczym najlepszy kosmetyk na zmarszczki. Sprawdź przepis!
Owocowe koktajle to witaminowa bomba
Koktajle, które warto pić letnią porą to takie, w których znajduje się mnóstwo owoców sezonowych. Maliny, jeżyny czy jagody zawierają spore ilości antyoksydantów oraz zwalczają wolne rodniki, chroniąc nasz organizm przed wieloma chorobami.
Poza tym skutecznie nawilżają i wygładzają cerę, działając na nią odmładzająco. To jeszcze nie wszystko, gdyż zapobiegają też powstawaniu zmarszczek.
Koktajl z malin, jagód i jeżyn jest pyszny i zdrowy
Ten koktajl składa się głównie z garści malin, garści jagód oraz jeżyn. Do tego trzeba dodać szklankę mleka migdałowego, 2 łyżki zmiksowanych orzechów włoskich, łyżkę złocistego zmielonego lnu, łyżkę miodu.
Następnie wszystkie składniki umieść w blenderze, a następnie blenduj je przez kilka minut aż do osiągnięcia jednolitej aksamitnej konsystencji. Gotowy koktajl schładzamy przez pół godziny w lodówce.
Koktajle lepsze niż jedzenie owoców w całości
Warto zauważyć, że koktajl owocowy może być znacznie lepszym rozwiązaniem, niż jedzenie warzyw czy też owoców w całości. Powody? Znacznie łatwiejsze wchłanianie się składników odżywczych: w koktajlach składniki są dokładnie zmiksowane, co znacznie ułatwia naszemu organizmowi ich wchłanianie. Zjedzenie dużej ilości warzyw i owoców w całości może być trudne dla niektórych osób, zwłaszcza dla tych z problemami trawiennymi.
Koktajle są łatwiejsze też do włączenia do naszej diety, niż jedzenie surowych owoców czy warzyw. Są też łatwiejsze w transporcie oraz przechowywaniu, ale też łatwiej i szybciej je przygotować. Koktajle są też bogate w witaminy i składniki mineralne, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy oraz ochronić organizm przed chorobami. Składniki odżywcze w koktajlach mogą pomóc w regulacji ciśnienia krwi, poprawić też trawienie oraz wspierają zdrowie mózgu i serca.
Czytaj też:
Koktajl odchudzający. Jeśli chcesz schudnąć, pij go codziennie
Tego nie łącz z mlekiem. Zgnije i sfermentuje w jelitach
Lody na odchudzanie, czyli jesz smacznie i chudniesz? Dieta lodowa ma coraz więcej zwolenników
