Artykuły autora Anna Badurska

Zaskakujący powód krostek na plecach. Te błędy kosztują Cię zdrową skórę

Wypryski na skórze Fot. Canva

Większość z nas wykonuje tę czynność automatycznie, wierząc, że dbamy o higienę i zdrowie. Tymczasem okazuje się, że ta utrwalona przez lata rutyna może być główną przyczyną bolesnych krostek i stanów zapalnych na plecach, z którymi nie radzą sobie nawet drogie maści. Jeśli po wyjściu spod prysznica czujesz swędzenie lub Twoja skóra jest wiecznie podrażniona, prawdopodobnie padasz ofiarą tego błędu.Dowiesz się, dlaczego mycie włosów na końcu niszczy Twoją skóręPoznasz ukryte zagrożenie, które czai się w Twojej łazienceZrozumiesz, jak prosta zmiana kolejności czynności uratuje Twoje plecy przed trądzikiem

Czytaj dalej

Koniec Facebooka dla dzieci do 15 lat? Psycholog ostrzega: "Sama blokada nie zadziała"

Zakaz SM dla dzieci poniżej 15 r.ż. Fot. Canva

Polski rząd intensyfikuje prace nad przepisami, które mogą na zawsze zmienić cyfrową rzeczywistość najmłodszych. Planowane regulacje zakładają wprowadzenie zakazu korzystania z mediów społecznościowych dla osób poniżej 15. roku życia, co ma być odpowiedzią na rosnący kryzys zdrowia psychicznego młodzieży. Zmiany mogą wejść w życie już w 2026 roku, zmuszając gigantów technologicznych do wprowadzenia rygorystycznej weryfikacji wieku.Na ten temat rozmawialiśmy z ekspertką, magister Sylwia Bartczak, psycholog sieci placówek medycznych Enel-Med.Dowiedz się, na czym maja polegać zmiany i co zmienią w życiu dzieciSprawdź, dlaczego granica 15 lat budzi kontrowersje wśród psychologówZobacz, jak przygotować dziecko na nadchodzące ograniczenia w sieci

Czytaj dalej

Dietetyk bije na alarm w sprawie postu przerywanego: "Jeśli czujesz ten objaw, natychmiast przerwij"

Post przerywany Fot. Gemini

Post przerywany (IF) staje się potężnym narzędziem w walce z cukrzycą typu 2, pozwalając nie tylko na redukcję zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim na realną poprawę wyników badań. Najnowsze analizy dowodzą, że ograniczenie okna żywieniowego może skutecznie obniżyć poziom hemoglobiny glikowanej oraz chronić kluczowe komórki trzustki. Są jednak pewne osoby, dla których ta forma odchudzania nie jest wskazana. Rozmawialiśmy o tym z ekspertką, dietetykiem Martą Uler.Dowiedz się, jak post przerywany wpływa na regenerację Twojej trzustkiSprawdź, kto kategorycznie nie powinien stosować tej metody żywieniaPoznaj kroki, które pozwolą Ci bezpiecznie wdrożyć okno żywieniowe

Czytaj dalej

Dietetyk obala największe mity! Nie jedz w tych godzinach, jeśli chcesz być zdrowy

Fot. Dietetyk Małgorzata Jezierska/Canva

Wiele z nas każdego ranka toczy tę samą walkę. Budzik dzwoni bezlitośnie, a głos w głowie przypomina: „Musisz zjeść śniadanie, żeby rozkręcić metabolizm!”. Tymczasem żołądek jest ściśnięty, kawa wydaje się jedynym ratunkiem, a myśl o jajecznicy budzi niemal fizyczny opór. Czy jeśli nie zjesz przed wyjściem z domu, skazujesz się na porażkę w walce o wymarzoną sylwetkę? A może te magiczne godziny, o których tyle słyszymy w kontekście insuliny i spalania tłuszczu, to tylko zasłona dymna, która odciąga naszą uwagę od znacznie głębszych problemów? Razem z dietetyk Małgorzatą Jezierską zaglądamy za kulisy ludzkiej fizjologii, by sprawdzić, co tak naprawdę dzieje się w Twoim ciele, gdy przesuwasz posiłek o trzy godziny.

Czytaj dalej