Czy płukanie nosa na pewno jest bezpieczne? Oto co mówi laryngolog
Okres infekcyjny właśnie ruszył z impetem, a wraz z nim pierwsze katary. Gdy z nosa cieknie, albo jest tak zapchany, że nie sposób zamknąć ust, by móc oddychać, są to sytuacje nader uciążliwe. Szukamy sposobu, by ułatwić sobie jakoś życie. Jednym z nich jest, coraz bardziej popularne, płukanie nosa.
Zabieg jest prosty i dzięki niemu można szybko poprawić sobie komfort oddychania, ale, z drugiej strony – możemy nabawić się przez niego jeszcze większych problemów. Sztuka polega na tym, by zrobić to umiejętnie. Jak prawidłowo płukać nos – pokazuje laryngolog.
Płukanie nosa – metoda na katar
Płukanie nosa stało się w ostatnich czasach prawdziwym hitem. Zabieg polega na wtłaczaniu wody ze specjalną solą do jednego otworu nosowego. Woda przepłukuje zatoki i wypływa drugą dziurką, zbierając ze sobą zalegającą w nosie wydzielinę, którą czasem trudno jest nam, tak po prostu, wydmuchnąć.
Choć efekty, jakie daje płukanie nosa, bywają spektakularne, to jednak nie zawsze tak jest. Bywa, że pogarszamy sobie w ten sposób nasz stan. Dzieje się to zwykle wtedy, kiedy wciskamy sobie wodę do nosa pod zbyt dużym ciśnieniem, trochę na siłę. A sekretem całego zabiegu jest to, że nos jednak musi być drożny, by go przeprowadzić. W przeciwnym razie możemy „wepchnąć” wydzielinę razem z wodą nawet do ucha. I zapalenie ucha gotowe.
Zatem, jeśli masz zwykły katar, czy nawet nawracające stany zapalne zato k, płukanie nosa może okazać się dla ciebie prawdziwym wybawieniem. Ale pod jednym warunkiem – że dobrze to zrobisz. A instrukcję warto podpatrzeć od specjalisty w tej dziedzinie, czyli od laryngologa.
Jak płukać nos – pokazuje laryngolog
Instrukcję płukania nosa nagrał laryngolog dr hab.n.med. Mirosław Szczepański (@laryngologiapoprostu na Instagramie). „Pamiętaj, że nie można płukać nosa zbyt dużym ciśnieniem" – przestrzega na samym początku. "Pokażę wam, jak prawidłowo wypłukać zatoki przy użyciu irygatora ciśnieniowego". Warto obejrzeć jego film.
- po pierwsze: głowa do przodu i nieco na bok,
- następnie irygator przykładamy do nosa,
- otwieramy usta i oddychamy przez usta,
- zaczynamy podawać płyn z butelki.
Po wypłukaniu odczujecie sporą ulgę. Pamiętajcie, że nosa i zatok przynosowych nie przepłukujemy na siłę.
Jak przygotować roztwór do płukania nosa?
Do zestawów z butelkami do płukania nosa zwykle dołączone są saszetki ze specjalną solą i najlepiej przygotować roztwór zgodnie z instrukcją. Można również samemu go wykonać. Laryngolog potwierdza: „Sami zróbcie 0,9 proc. roztwór soli kuchennej z przegotowaną wodą o odpowiedniej temperaturze”. To ok. pół łyżeczki soli na jeden kubek, mniej więcej 250 ml ciepłej wody – najlepiej w temperaturze naszego ciała.
O czym jeszcze warto pamiętać, przy okazji płukania nosa? Przez pewien czas, ok. 30 minut, po zabiegu, nie wolno mocno dmuchać nosa, bo jeśli w jakichś zakamarkach zaległo jeszcze trochę wody, również możemy przepchnąć ją w stronę uszu. Nos trzeba oczyszczać bardzo delikatnie.
Zobacz także:
Przewlekłe zapalenie zatok przynosowych: Lekarz zdradza pięć głównych powikłań
Zapalenie zatok – czy w tym stanie powinno się wychodzić z domu? Farmaceutka radzi
Czy ból głowy występujący tylko przy schylaniu się oznacza chore zatoki?
