Mieszam te składniki i dodaje do koktajlu. To najzdrowsze, co w życiu piłam!
Zielony koktajl warzywno-owocowy to coś, czego twoje jelita potrzebują. Wzmacnia odporność organizmu i przyspiesza usuwanie toksyn - dodatkowo przeciwdziała też zaparciom i poprawia kondycję skóry. A to wszystko dzięki witaminom i minerałom zawartym w koktajlu.
Zielony koktajl - pij na zdrowie
Zielony koktajl zawdzięcza swój kolor dwóm głównym składnikom. Mowa o pietruszce i selerze naciowym. Pietruszka to bogate źródło witam C, K, A, kwasu foliowego, cynku , potasu oraz żelaza. Posiada również właściwości przeciwutleniające oraz wspomaga zdrowie naszego serca. Dzięki swoim właściwościom oczyszczającym organizm z toksyn i złogów, pietruszka świetnie wspomaga funkcjonowanie jelit.
Z kolei seler naciowy zawiera potas, magnez, wapń, karetonoidy oraz witaminy z grupy B i witaminy A , C i K oraz kwas foliowy. Wyróżnia go wyjątkowo niska kaloryczność w 100 g selera naciowego znajduje się jedynie 14 kcal, dzięki czemu warzywo to stanowi ważny składnik diet odchudzających. Seler naciowy dostarcza wielu składników odżywczych, dzięki czemu chroni przed pojawieniem się niebezpiecznych dla zdrowia niedoborów, a także doskonale wpływa na funkcjonowanie układu krążeniowo-naczyniowego. Jest on bogatym źródłem ftalidów i azotanów, które odpowiadają za rozluźnienie naczyń krwionośnych, usprawniając tym samym przepływ krwi i obniżając ciśnienie tętnicze. Jest też bogatym źródłem błonnika pokarmowego, dzięki czemu pozytywnie wpływa na układ pokarmowy.
Polecamy: Plaster na jelita rodem z PRL. Nasze babcie go uwielbiały
Jak przygotować koktajl? Składniki
Potrzebujesz:
- natki pietruszki (garść);
- 2-3 łodyg selera naciowego;
- soku jabłkowego;
- soku z cytryny lub limonki.
Wszystkie składniki zblenduj i gotowe - jeśli koktajl jest za gęsty, dodaj więcej soku jabłkowego.
Właściwości koktajlu
- Poprawa pracy układu pokarmowego - dzięki zawartości selera oraz soku jabłkowego usuwa złogi z jelit i poprawia przemianę materii. Przeciwdziała zaparciom.
- Poprawa krążenia krwi - dzięki zawartości selera obniża się ciśnienie tętnicze krwi.
- Poprawa odporności - dzięki pietruszce i cytrynie koktajl świetnie wpływa na układ odpornościowy organizmu.
- Działa antyoksydacyjnie opóźniając procesy starzenia.
Zobacz też:
Będzie podwyżka wieku emerytalnego? Jest odpowiedź rządu
Tak pachnie nowotwór. Nigdy nie ignoruj tego zapachu
Narasta fala zachorowań COVID-19. GIS znów zaleca powrót do noszenia maseczek
