Te osoby w szczególności powinny unikać alkoholu! Następstwa mogą być tragiczne

Alkohol jest szczególnie szkodliwy dla tych osób

O tym, że nadużywanie alkoholu jest szkodliwe, wie większość z nas. Jednak spożywanie alkoholu może być szkodliwe nawet dla osób, które piją go w umiarkowanej ilości.

„Istnieją okoliczności, w których naprawdę warto poważnie przemyśleć spożycie alkoholu. Takimi okolicznościami są:

• otyłość,
• wiek powyżej 55+,
• duży wysiłek lub aktywność fizyczna w upalnym dniu,
• przyjmowanie leków moczopędnych lub hamujących wydzielanie potu,
• cukrzyca,
• choroby układu krążenia.

”. - powiedziała dietetyk kliniczny Magdalena Kartasińska – Kwaśnik.

Otyłość bezpośrednio zagraża zdrowiu. Osoby z nadwagą często mają przewlekłe choroby wątroby, nadciśnienie tętnicze, miażdżycę, chorobę niedokrwienną serca, cukrzycę i inne schorzenia stanowiące zagrożenie dla życia. Alkohol ma destrukcyjny wpływ na tę grupę osób – alkohol jest trunkiem bardzo kalorycznym, więc przyczynia się do wzrostu wagi i zwiększa poziom tkanki tłuszczowej.

W ciele człowieka po 55. roku spowalnia metabolizm i zwiększa się ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do tkanki mięśniowej. Maleje też ogólna ilość wody w organizmie. Są to wystarczające powody, by ograniczyć alkohol – nadmierne spożycie alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia zawału.

Duży wysiłek w upalny dzień i alkohol to nieraz śmiertelna kombinacja. Z powodu dochodzi do odwodnienia i zaburzenia elektrolitowego, mogą pojawić się ból i zawroty głowy – alkohol to wszystko potęguje. Picie alkoholu i długotrwała ekspozycja na słońce narażają na udar cieplny.

Alkohol a cukrzyca i choroby układu krążenia

Diabetycy warto by unikali alkoholu – w ich przypadku objawy przedawkowania przypominają nieraz objawy niedocukrzenia. Spożywanie alkoholu przez osobę chorą na cukrzycę może zwiększyć ryzyko wystąpienia niedocukrzenia w nocy. Niektóre alkohole są bogate w węglowodany, więc po wypiciu ich wzrasta poziom cukru we krwi.

Picie niewielkiej ilości alkoholu może m.in. podnieść stężenie cholesterolu frakcji HDL i obniżyć poziom cholesterolu LDL. Jednak już przewlekłe picie alkoholu może sprzyjać powstawaniu chorób serca takim jak zaburzenie rytmu serca – w konsekwencji zwiększa się ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru spowodowanego alkoholem. Co więcej, picie alkoholu bywa przyczyną chorób nowotworowych i problemów gastrologicznych.

Choroby serca spowodowane piciem alkoholu to:

• zawał serca,
• udar mózgu,
• nadciśnienie tętnicze,
• migotanie przedsionków,
• niewydolność serca,
• choroba wieńcowa serca.

Trzeba wspomnieć, że wpływ alkoholu na zdrowie to wciąż temat wielu dyskusji naukowych.

Napoje bezalkoholowe – zdrowsza alternatywa alkoholu

„Bardzo zachęcam do zapoznania się z alkoholami bezalkoholowymi, których dzięki rosnącemu trendowi jest na rynku coraz więcej i są coraz atrakcyjniejsze smakowo. Czasami nie chodzi o to żeby napić się alkoholu, ale mieć smaczny, zimny, gazowany lub nie napój w ręku. Pomyślmy o tym zanim nawykowo będziemy chcieli sięgnąć po porcję alkoholu”. - powiedziała dietetyk kliniczny Magdalena Kartasińska – Kwaśnik.

Jedną z najpopularniejszych alternatywa tego rodzaju jest piwo bezalkoholowe, dostępne w ofercie większości browarów. Mimo to ostrożnie powinni pić je:

• diabetycy,
• osoby dbające o prawidłową wagę,
• osoby z nietolerancją glutenu,
• osoby cierpiące na dnę moczanową,
• alergicy

Zaletą piwa bezalkoholowego jest brak etanolu – dlatego jest zdrowsze w porównaniu z tradycyjnym piwem. Oprócz tego nie uzależnia, nie sprzyja rozwojowi chorób nowotworowych, neurologicznych i nie ma szkodliwego wpływu na wątrobę i żołądek. Ponadto nawadnia organizm i gasi pragnienie tak jak napój izotoniczny.