Już w nocy z 28 na 29 marca zmieniamy czas na letni, co dla wielu z nas oznacza trudniejszy poranek i krótszy sen. Nocne mrowienie w palcach lub przymus poruszania nogami to dolegliwości, które dodatkowo potrafią zamienić wypoczynek w koszmar. Choć często zrzucamy winę na niewygodną poduszkę, fizjoterapeuta Damian Wiśniewski ze Szpitala Carolina (Grupa LUX MED) wskazuje jakie błędy najczęściej popełniają Polacy. Najważniejsze sposoby, aby budzić się bez bólu pleców czy sztywności karkuEkspert wyjaśnia kiedy domowe sposoby to za mało i należy udać się do specjalistyPoznaj 4 najważniejsze ułożenia ciała, które pozwolą Ci spać zdrowiej
Zdarza się, ze tuż po przebudzeniu borykamy się z silnym bólem w karku oraz problemami z przekręceniem głowy. Choć po pewnym czasie wszystko wraca do normy, warto wiedzieć, co zrobić, by sobie radzić z bólem i jakie są przyczyny tej uporczywej dolegliwości.Przedstawiamy pomysły na szybkie sposoby na rozmasowanie bólu i odczucie natychmiastowej ulgi. Koniecznie sprawdź!
