IMGW prognozuje, że sierpień 2025 będzie cieplejszy niż zwykle – a przy temperaturach powyżej 30 °C nawet umiarkowany wysiłek grozi odwodnieniem. Zamiast sięgać po słodzone napoje ze sklepu, przygotuj w domu prosty izotonik z czterech składników. To zajmie chwilę, a organizm dostanie dokładnie to, czego potrzebuje.W Polsce występują upałyWysokie temperatury zwiększają ryzyko odwodnieniaPomóc mogą domowe izotoniki
Nawadnianie jest niezwykle ważne – bez względu na porę roku. Okazuje się jednak, że Polacy popełniają spory błąd, wybierając wodę, która działa jak trucizna. Zamiast wspomóc prawidłowe działanie swojego organizmu, narażają go na niebezpieczeństwo. Podpowiadamy, jakiej wody unikać.
Izotonik to napój, który doskonale nawadnia organizm i zapobiega utracie cennych mikroelementów. Można go kupić, ale można także przygotować go samemu w domu.
