Kiedyś kojarzony wyłącznie z rozbudową muskulatury u bywalców siłowni, dziś bije rekordy popularności wśród seniorów i kobiet, szczególnie w okresie menopauzy. Kreatyna stała się jednym z najchętniej badanych i polecanych suplementów na świecie. Czy jednak każdy z nas powinien po nią sięgać? Eksperci wskazują, komu naprawdę może pomóc, a kto jedynie wyrzuci pieniądze w błoto. Sprawdzamy, jak działa ten kultowy środek i jakie niesie ze sobą ryzyka w świetle najnowszych trendów zdrowotnych.
