Mieszkańcy naszej strefy klimatycznej są szczególnie narażeni na niedobory witaminy D3. Wynika to z faktu, że przez znaczną część roku kąt padania promieni słonecznych uniemożliwia naturalną syntezę tego związku w skórze. Witamina ta pełni w organizmie rolę zbliżoną do hormonu – reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową, wzmacnia odporność oraz wpływa na kondycję naczyń krwionośnych. Nowe odkrycia pokazują, że jej rola w ochronie serca może być znacznie większa, niż wcześniej sądzono – o ile podejdziemy do suplementacji w sposób profesjonalny.Powszechny niedobór witaminy D3 dotyczy większości populacji świataTradycyjne metody suplementacji często nie przynoszą oczekiwanych rezultatówStrategia leczenia celowanego obniża ryzyko kolejnego zawału o połowęPrecyzyjne dawkowanie wymaga regularnych badań poziomu witaminy we krwiWyższe dawki pod nadzorem lekarza okazały się bezpieczne dla pacjentów
Witamina D odpowiada za zdrowie kości, ale też naszego serca. Wzmacnia odporność oraz ma wpływ na naszą psychikę. Jej niedobory wiążą się z niższą odpornością, częstszą zapadalnością na choroby o podłożu zapalnym, choroby serca, a nawet nowotwory. Jednocześnie aż 90 proc. Polaków ma niedobory witaminy D, a suplementacja jest standardowym zaleceniem.Ważne jest więc, by przyjmować odpowiednie ilości witaminy D. Prof. Andrzej Frydrychowski, chirurg, specjalista medycyny holistycznej; akupunktury i fizjologii klinicznej tłumaczy, jak mądrze suplementować witaminę D3.
Witamina D jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Mówi się o niej, że jest witaminą słońca i jest niezbędna dla dobrego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór rodzi zdrowotne problemy, więc nic dziwnego, że eksperci dwoją się i troją, by dbać o odpowiednie dawki. Lekarze wydali nowe zalecenia dawkowania dla poszczególnych grup pacjentów. Obejmują one zarówno dzieci, jak i seniorów. Lekarze przypominają, że niedobór tej witaminy jest bardzo powszechny.
Witamina D jest ważną witaminą, którą trzeba jednak suplementować, ponieważ trudno dostarczyć ją wraz z pożywieniem, a w Polsce nie ma aż tyle słońca przez cały rok, aby organizm sam mógł wytworzyć dostateczną jej ilość. Pytanie tylko, czy kiedy przychodzi lato, słońce świeci, my nadal powinniśmy ją brać?
Witamina D to bez wątpienia jedna z najważniejszych witamin. Jej niedobór może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych. Nazywana jest “witaminą słońca”, ponieważ nasze ciało wytwarza ją na skórze pod wpływem światła słonecznego. O jakiej porze dnia i jak długo powinniśmy przebywać na słońcu, aby dostarczyć organizmowi odpowiednie ilości witaminy D? Czy suplementacja jest potrzebna każdemu? Artykuł powstał na podstawie rozmowy ze specjalistami: lek. Agatą Skwarek-Szewczyk, reumatologiem, specjalistą chorób wewnętrznych oraz mgr Katarzyną Sobolewską, psychodietetyczką SaskaMed.
