Bóle kolan, strzykanie w kręgosłupie i poranna sztywność to dolegliwości, z którymi według statystyk zmaga się już co trzeci dorosły Polak. W pogoni za sprawnością konsumenci wydają krocie na modne suplementy z apteki, całkowicie zapominając, że najpotężniejszy i najlepiej przyswajalny eliksir dla tkanek łącznych można przygotować samodzielnie za ułamek tej ceny.Tradycyjny krupnik ugotowany na bazie wołowych lub wieprzowych kości szpikowych to dietetyczny fenomen. Długie, powolne gotowanie uwalnia z tkanki kostnej czyste aminokwasy, które organizm wykorzystuje bezpośrednio do regeneracji i smarowania obolałych stawów. Ta niedoceniana, niedroga potrawa skutecznie wspiera aparat ruchu, oferując doskonałą alternatywę dla syntetycznych preparatów.
Osteopenia to stan, w którym gęstość mineralna kości jest niższa niż norma, ale nie na tyle niska, by zdiagnozować osteoporozę. Choć choroba rozwija się po cichu i przez lata nie daje żadnych wyraźnych sygnałów, stanowi poważne ostrzeżenie przed zwiększonym ryzykiem złamań w przyszłości.Dlaczego osteopenia częściej dotyka kobiet?Kiedy wykonać badania przesiewowe?Skuteczne sposoby na wzmocnienie układu ruchu
24 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Chorych na Osteoporozę. Według raportu Narodowego Funduszu Zdrowia w 2022 roku w Polsce z tą podstępną chorobą zmagało się 2,1 mln osób, w tym 1,7 mln kobiet. Na czym polega osteoporoza i w jaki sposób się przed nią bronić?Osteoporoza to przewlekła choroba kości, która często prowadzi do złamań W pierwotnej profilaktyce osteoporozy istotny jest styl życia; w profilaktyce wtórnej – badania przesiewowe Leczenie osteoporozy ma na celu przede wszystkim ograniczenie ryzyka złamań
