Pij ten koktajl każdego dnia. Schudniesz 6 kg i pozbędziesz się oponki na brzuchu
Utrata zbędnych kilogramów to marzenie wielu z nas. Niestety, nie zawsze potrafimy znaleźć czas na treningi, a z redukcją jest nam nie po drodze. Warto wówczas postawić na rozwiązania, które w pewien sposób mogą przybliżyć nas do wymarzonej sylwetki. Ten koktajl warto pić każdego dnia, jeśli zależy nam na utracie wagi. Z nim można schudnąć nawet 6 kilogramów.
Otyłość w Polsce i na świecie. Statystyki są zatrważające
Otyłość jest chorobą przewlekłą , dotykającą coraz większego odsetka ludzi na całym świecie. Problem coraz częściej dotyczy też dzieci . Zbędne kilogramy pojawiają się m.in. ze względu na brak ruchu i niezdrową dietę . Według Światowej Organizacji Zdrowia z otyłością zmaga się ponad 20% ludzi na całym świecie. Blisko 60% Polaków ma nadwagę prowadzącą do otyłości, a problem z wyższą wagą ma 10% dzieci w kraju. Przeczytaj: TOP 3 kolageny na mocne stawy, jędrną skórę i gęste włosy. Wyprasują też zmarszczki
6 kilogramów mniej. Jak to zrobić?
Wielu z nas walczy ze zbędnymi kilogramami. Czy jest jednak szansa, aby zrobić formę do lata? Oczywiście. Wymaga to jednak wielu wyrzeczeń i treningów. Jest jednak pewien mniej bolesny sposób, który, choć w dłuższym okresie czasu, bo aż roku, to jednak pozwoli zbić na wadze aż 6 kilogramów.
- No cóż, 6 kg w rok to niby nie wiele, ale dla tych, którzy próbowali schudnąć, to jest bardzo dużo. Po dwóch latach można stracić 12 kg, a po trzech 18 kg. Tajemnicą tego koktajlu są składniki, które hamują nasz apetyt - w szczególności na produkty słodkie – informuje w serwisie YouTube pomysłodawca przepisu Marek Skoczylas.
Przepis na koktajl na odchudzanie. Większość składników masz już w domu
Do przygotowania koktajlu potrzebujemy:
- jednego dojrzałego banana,
- plaster świeżego ananasa,
- ¾ szklanki mleka lub dowolnego napoju roślinnego bez cukru,
- 2 łyżki zmielonych nasion lnu,
- 2 łyżeczki inuliny,
- łyżeczkę startego świeżego imbiru,
- oraz pół łyżeczki cynamonu.
Wszystkie składniki wystarczy ze sobą zmiksować i gotowe.
Dlaczego ten koktajl działa cuda? Składniki są na wagę złota
Jak informuje Marek Skoczylas, w listopadzie 2024 roku metaanaliza, która objęła aż 32 badania kliniczne, wykazała, że sama suplementacja inuliny z cykorii przyczyniła się do obniżenia masy ciała blisko o 1 kg w przeciągu 12 tygodni. Wystarczy więc wsypać dwie łyżeczki do koktajlu każdego dnia, by cieszyć się utratą wagi. Przeczytaj: Złote mleko. Piję przed snem i padam jak dziecko
Dodał również, że cynamon stosowany w dawce co najmniej 3 g na dzień obniża masę naszego ciała średnio o 1 kg. To wszystko dzięki obecności aldehydu cynamonowego, który spowalnia opróżnianie żołądka i zmniejsza apetyt. Jeśli chodzi o imbir , to metaanaliza aż 27 badań klinicznych wykazała, że co najmniej ośmiotygodniowa suplementacja imbiru w dawce 2 g na dzień skutkuje spadkiem masy ciała na poziomie pół kg.
Źródło:
YouTube/MarekSkoczylas
